dla

[...] się sama zapakować np. po 3gr, 5gr, ale wątpie i koszta by wzrosły. Prohomon ten pochodzi z LPJ research - poszukaj se w necie bo tu linków nie można dawać (uzanją że to dla nich wielka konkurencja i posta skasują) ale ta firma i tak oficjalnie tego nie sprzedaje więc no wszystko jest kwestią zaufania, dlatego chyba się przeżucam na gotowe [...]

to tylko witamina b12 w większych dawkach powoduje ze chce ci się ciągle jeść i za czym tyjesz Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

no comment Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] nie 200 5kaps=4g , wg mnie moglbys brac po 6kaps. ale wtedy troche krotko trwałaby suplementacja kretą...wiec bierz po te 5 Do tego zapewne glukoza W dni treningowe dla lepszej pompy mozesz brac kreatyne przed i po treningu po te 5kapsów, w nietreningowe rano na czczo + glukoza. Co do gluty...brałbym dwa razy dziennie po 5-6 [...]

Nie bedzie to sie juz zwało HST ale jak dobrze to rozłozysz to ma to sens jesli dobrze Cie zrozumiałem. Napisz wszystko przejzyscie dla pewnosci.

właśnie ułożyłem dietkę dla siebie wklejam tutaj bo mam takie same wymiary jak autor postu (no może mam178cm wzrostu,,,,, ale mam 15 lat i ważę lekko ponad 60 kg)) oto dieta tylko nie wiem czy jest idealna (jest na masę `~~3600 kcal))) Śniadanie (około 7.00) -płatki owsiane 100g -mleko 1,5%- 250g -rodzynki 50g -oliwa zoliwek 20 ml [...]

odzywa18 prosze bardzo. oto bardzo dobry plan(zdecydowanie lepszy,niz ten twoj)dla mlodych atletow. dzieki niemu,nauczysz sie bardzo pozytecznych rzeczy. pozdrawiam http://www.sfd.pl/Ocena_planu_%2D_masa-t359406-s2.html

Stary albo sie bierzesz ze dieta albo nie przyciez nie obudzisz sie rano i nie zobaczysz w lustrze 10 kilowego postępu z dnie na dzień bez niczego nie robienia albo bierzesz sie za siebie albo nie zawracaj na dupy bo to nie jest strona dla przeczkolaków którzy dzisiaj chcą samochodzik a jutro samolot. Zastanów sie i to dobrze

[...] tylko kilku partii, najlepiej trenuj je wszystkie by zachować potem proporcję a ćwicząc cale ciało bardziej jakby wymuszasz na organizmie nabieranie masy. Według mnie dla nabrania lepszej masy w ćwiczeniu powinieneś wykonywać 2-3 serie rozgrzewkowo- pompujące dany mięsień po czym przechodzisz do 2 serii na ciężar w którym zdołasz wykonać [...]

[...] aby zrobic z niego cykl... chyba ze przyjmujac go 2x dziennie co mija sie z celem. Niejest sterydem ani nieposiada substanci zakazanych. Jestes poczatkujacy wiec tez niejest dla Cb, na poczatku wystaczy pozadna dieta + trening. Dopiero przy stagnacji powinno sie zasiegnac po prosta forme kreatyny , jablczan/mono/orotan czy jeszcze jakas inna. [...]

Tłuszcze nie trzymane w szczelnych opakowaniach utleniają się- najlepszy przykład olej lniany. Olej kokosowy jest dla kontrastu dużo bardziej stabilny, ale nie wiem jak zakwalifikować same wyrafinowane mct z oleju palmowego. Teoretycznie nie powinno być żadnego problemu, ale spytać nie zaszkodzi.

a jak dla mnie to lepiej sie robi wlasnie z odejsciem niz z monoliftu, gorzej jest ustawic pozycje na monolifcie

Przy takiej dawce dla mnie jest idealne 1/4 tab co iniekcje, pewnie przy tym dawkowaniu zbiłeś estrogen do 0 hah, uważaj na stawy.

Trochę odpoczynku, zrób sobie z tydzień wolnego. Potem możesz dorzucić aakg i tyle... Możesz też dodać zma dla lepszej regeneracji Zmieniony przez - dareqk w dniu 2008-01-20 21:56:52

[...] mnie szybko dopaść według tego co jest nasapine. Chyba, że jestem w błędzie. Diety nie traktuję jako typowej redukcji do ćwiczeń siłowych, tylko chcę jak najwięcej schudnąć. Może ta dieta nie jest dla mnie? Na marginiesie - BTW to rozpiska posiłków i ilości produktów na cały dzień? Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kubiak20 w dniu 2011-05-28 09:34:14

skrot BTW - Białko Weglowodany Tluszcze - rozklad tych makroskladnikow w twoim dziennym jadlospisie, o to chodzi przy wyliczaniu aktywnosci nie uwzgledniaj, wtedy kazda wykonana bedzie z korzyscia dla ciebie. Zmieniony przez - sls w dniu 2011-05-28 23:45:05

[...] DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Trening Domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

Meta to chyba nie dla Ciebie , pisales w suplach ze na razie konczysz ze saa

[...] czy więcej wody , czy tłuszczu ale tak naprawdę wszystko zalezy od diety, jak masz nałapać tłuszczu, kiedy nie masz z czego? bzdury wyssane z palca, powtarzane ploty itd... dla mnie właśnie do mocno restrykcyjne diety dodanie mocnego środka przyniesie dobry efekt. Test + stanazolol to IMO very nice połączenie przy fajnej dietce. Masz i komponent [...]

kiepsko wychodzi ten spalacz z Treca zarówno patrząc na skład jak i na cenę, żeby nie być gołosłownym: TREC ClenBurexin 360caps(2x180) 188zł - 90 dni przy jednej porcji dziennie (4caps), koszt 2,08zł/dzień dla porównania: ALRI Venom Hyperdrive 90caps 139zł - 90 dni przy jednej porcji dziennie (1caps), koszt 1,55zł/dzień