dla

[...] jaki taka praktyka miala skutek. Najbardziej znane w Polsce porwanie dotyczylo min dwoch moich kumpli (Krzyska Galinskiego i Marka Kurzynca) jezdzacych z pomoca humanitarna dla Czeczencow. Zostali odbici przez Czeczencow i zaden z powodu tego wydarzenia nie zmienil swojego proczeczenskiego stanowiska. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka [...]

No tak, jesli na poczatek to zdecydownie nie polecam, dla poczatkujacych sa dzo "przyjemniejsze" metody na rozwoj ramienia. A great flame follows a little spark

Aqrat Armageddon nie jest dla mnie - to wiem. ALe jesli juz moowicie o innych dobrych cwiczeniach to prosze o przyklady:) p.s. JEsli ktos dysponuje jakas dobra rozpiska cwiczen to prosilbym o zamieszczenie jej tutaj. Jesli chodzi o ACT'a to slyszalem o nim juz wielokrotnie i duzo dobrych rzeczy lecz nie mam warunkoow do korzystania z ACT'a (za [...]

[...] - Legia to wojsko nietypowe, ale mimo tego pod wzgledem struktury normalne - wiec oddzialy specjalne jak 2 Cudzoziemski Pułk Spadochronowy (Korsyka) sa nieliczne i tylko dla najlepszych. Na Twoim miejscu probowalbym dostac sie do polskich oddzialow specjalnych ktore wczesniej wymienilem (nie wiem czy to ze byles karany umozliwi Ci to). Ale [...]

Jak ktos czeka pare miesiecy to jeden dzien wiecej to niewiele , a dla tego co czeka dopiero jeden dzien jeszcze jeden dzien oczekiwania to raz tyle -wiec logiczne jest ze pierwszy musi byc obsłuzony ten ostatni-tak tlumaczyl to Gajos (kierownik warsztatu w filmie MIS) I POWIEM WAM- COS W TYM JEST!!!!! marcopolo

Przeczytałem kontrowersyjny artykuł "Po treningu Danon" jak i powyższe wypowiedzi. Nie będę wnikał dlaczego Roslon uważasz zwiększanie masy mięśniowej za błąd, ale to Twój pogląd i go szanuję. Nie dziwi mnie to, że nie możecie dojść do porozumienia, ponieważ patrzycie na problem poprzez pryzmat różnych celów. Spróbuję może po prostu [...]

wszystko jest dla ludzi, alkohol pity z dużym umiarem i czasami - czemu nie? hm właśnie pije pierwsze od tygodnia piwko - zywiec bezalkoholowy :) hehe

[...] jedna z wypowiedzi bodajze Fightera ze w kazdym miescie znalazlby sie ktos kto by mu dolozyl-ty pewnie bylbys pierwszy.Kain-juz ktos ci pisal ze Lee mial pojecie o parerze wiec nie bede tego powtarzal.Ktos slusznie zauwazyl(chyba Boruta,ale glowy nie dam) ze gdyby zyl to pewnie by sie uczyl bjj. Jak dla mnie to obok Ricksona fighter planety. Ezop

a ja skaładam życzenia urodzinowe dla najpiękniejszego smoczka na święcie. tak trzymaj ! Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

stalo sie gadalem z gosciem (nawiasem bardzo spoko facet) powiedzial ze nie robi problemow a nawet pomoze przy zdieciach wiec jede robic reportaz dla sfd puf odezwij sie domnie moze sie tam spotkamy kto sie wybiera niech da znak życia

Wszystko to pieprzenie. Właśnie jestem po 6 (sześciu) browarach, w tym po trzech mocnych. Sorki panie i panowie, ale juwenalia rządzą się swoimi prawami i bardzo proszę mnie nie osądzać. Jakoś nie czuję, że teraz dobrze by się ćwiczyło, a po prawdzie, to włącza się moralniak, że straciłem przynajmniej dzień (dwa?) dobrego treningu. Z perspektywy [...]

[...] wysilek anareobowy zwiazany jest scisele z tym jak intensywnie pracuje nasze serce. Wysilek anareobowy zaczyna sie od 80-85 % maxymalnego HR. Gdzie HR to tetno maksymalne dla kazdego wynoszace mniej wiecej 220-wiek. Czyli jesli ktos ma 20 lat to jego tetno maksymalne (HR max) wynosi 200. Treningiem w rownowadze tlenowej (aerobowy) nazywamy [...]

Jak dla mnie glukoza,glikoza i cukier gronowy to jedno i to samo, Al ? A great flame follwos a little spark

[...] po cyklu ECA jem teraz co jakieś 3, 4 godziny; raz większe, raz mniejsze posiłki - ale to już nie to, co kiedyś. Nie chcę i nie mam potrzeby podjadania - to świetne uczucie dla kogoś, kto miał (ma, ale jeszcze jakieś 3 kilo ) nadwagę. Życzę Wam (Słoneczko, YaroZ i inni) sukcesów w redukcji i nic się nie martwcie - ja nie robiłem aerobów i [...]

[...] :((( (ale narazie nie ważne ) Myśle, że znajde czasem czas odwiedzić siłownie, ale to napewno nie bedzie porządny trening. Prosze Cie Michail, powiedz co o tym sądzisz, ale naprawde zależy mi na Twoim planie dla mnie. Sorry, że sie podniecam tak tą masą, ale to prawdopodobnie moja ostatnia szansa w przeciągu następnych 5 lat Pozdrowienia

[...] posilek tlusty - ograniczam ww. Jezeli chudy - pozwalam sobie na pewna ilosc ww - i to spelnia swoje funkcje - utrzymuje poziom tkanki tluszczowej na stalym (dosyc niskim jak dla mnie) poziomie. A i jeszcze jeden '+' takiej diety, nic nie boli - ani stawy, sciegna itp. co przy diecie niskotluszczowej jest rzecza nagminna. bst Happy HIT follower

Mi to wyglada na jakis podrecznik dla akwizytorow ha ha (bez obrazy). No ale koledze tego nie przegadacie. Tak to jest jak sie slucha kumpli z silowni co nie maja o niczym pojecia a na pytanie dlaczego, odpowiadaja "bo tak wszyscy robia i juz". Idac tym tokiem myslenia to jedzenie trawy tez jest dobre bo pewnie ma jakies witaminki. Tylko [...]

[...] tak wyraze i spelnial korzystne funkcjie. Po pocztytaniu paru etykiet i wyeliminowaniu tych najtlustszych i najbardziej nafaszerowanych konserwantami zostanie napewno spora grupa wsrod ktorych wybierzesz cos dla siebie. Dodawaj sie do smaku tj. nie przesadzaj by naprawde byl to ryz z sosem a nie odwrotnie. A great flame follows a little spark

[...] mozna uzywac jako yawaro -podobne narzedzie , mozna ciac i to przy penej wprawie z milimetrowa dokladnoscia ( penetracja ciala powyzej 1.5 cm jest dopiero uwazana za grozna dla zycia ), przeciez nikt nie kaze wbijac noza po rekojesc w piers , jezeli ktos potraci ciebie na ulicy. Czlowiek jest istota rozumna ( przynajmniej wiekszosc) i na tym [...]

Dla zapominalskich teraz na Discovery leci ten program o którym już ktoś tu mówił "Droga Wojownika" zaczelo sie o 23:00 KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"