[...] 60 lub 90 kapsułek... Jako jedyna firma pakujemy Kre-Alkalyn w super farmaceutyczną i sterylną formę opakowania czyli blistry, daje to możliwość wygodnego i pewnego zakupu dla klienta. Każdy blister jest opisany nazwą i logo Kre-Alkalyn wraz z numerem patentowym - #6,399,661 CENA 1 blister KreAlkalyn Mega Caps/ 30 kaps- 23,90 pln !!!!!!!!! [...]
[...] to 2 miesiące redukcji, w tym nieco ponad miesiąc ćwiczeń w domu. Czytając i przeglądając fora, oraz kierunkując się Waszą wiedzą, doszedłem do wniosku, że najlepszy dla mnie będzie trening FBW. Bardzo Was proszę o ocenę tego co udało mi się "skleić" FBW plan A (hantle) B (gumy/hantle) Wtorek A Nogi: -Przysiady z hantlami na barkach 2x15 [...]
[...] nagłym powrotem do biagania? Czy to jest normalne że jak się zaczyna biegać to ma się takie problemy i czy one ustępują? Jak biegać żeby nie narzekać na kostki? zauważyłem że jak stawiam na ziemi całą stopę podczas biegu to kostki mnie miej bolą, niż jak biegam na zewnętrznych krawędziach stóp (to jest dla mnie bardziej naturalne ułożenie nogi)
[...] studiuję i odkąd wyjechałam na studia moja aktywność fizyczna znacznie się zmniejszyła i tak przytyłam kilka kilogramów. Od miesiąca chodzę do klubu sportowego, na początku dla rozruszania chodziłam na Zumbę, TBC, później stopniowo zwiększałam ilość ćwiczeń, doszła godzinka schwinn cyclingu skoro świt, w godzinach popołudniowych Zumba lub inne [...]
[...] silowni Sprawa wyglada w ten sposob ze moja nowa panienka z ktora jestem od pazdziernika , stwierdzila ze gdybym nie mial tluszczyku na brzuszku to bym wygladal , dla niej idealnie, bylo to jakos na poczatku listopada , ja stwierdzilem ze do stycznia bylbym w stanie, zgubic moj miesien piwny i od 10 dni robie A6W + brzuszki na [...]
[...] aby poprosić o pomoc :) W sierpniu czeka mnie ślub i do tego czasu chciałbym zrzucić trochę zbędnego ciałka. Pomyślałem, że dieta redukcyjna poparta ćwiczeniami będzie dla mnie w sam raz. Może na początek kilka słów o sobie. Prowadzę unormowany tryb życia. W dni pracujące wstaję o 5:30, w pracy (tryb siedzący) jestem ok 7:30. W pracy mam [...]
[...] czas który poświęcam na "skakanie" mogę o wiele bardziej efektownie wykorzystać. Najbliższa siłownia znajduje 30km od mojego miejsca zamieszkania i korzystanie z niej jest dla mnie niemożliwe, tak więc zostaje trening siłowy w domu. I tutaj zaczynają się moje pytania... Od czego zacząć? W jakie hantle zainwestować, co z dietą? ANKIETA ****DANE [...]
[...] ,PIERS WARZYWA, OLIWA 5. SEREK WIJESKI, 2 KROMKI RAZOWCA Z MALSEM ORZECHOWYM do tego ok. 60 gr orzechow dziennie okolo 3,9 kalorii. Jest staranie obliczona i choc dla niektorych nie wyglada na tyle kalorii ale tyle ma. Chcialem zalozyc swojego posta w ktorym liczylbym na pomoc stalych zuytkownikow HST. Czy uwazacie ze dodawanie [...]
[...] (bez diety) zjadłem już sporo 6kg (przytyłem z 62kg do 68,6). Myślałem o kreatynie ale za bardzo nie wiem która lepsza, ale liczę na waszą pomoc :) Pozdrawiam i sogi dla tych co pomogą obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 16 Waga: 68,6 Wzrost: 172 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]
[...] nigdy nie przykładałem się do tego jak należy, zarówno od strony diety jak i odpowiedniego treningu. Ostatnio poczytałem o crossfit i diecie paleo i myślę, że to coś dla mnie, ze względu na tendencję do szybkiego chudnięcia na dietach low-carb oraz na chęć poprawienia ogólnej kondycji. Obecnie waże 96kg przy 188cm wzrostu. Celem do [...]
Witam rzadko wypowiadam się na forum, jednak postanowilam założyć swój dziennik treningowy dla większej mobilizacji. Teraz pare słów o mnie: Jestem mężatką i mam cudowną 4 miesięczną córeczkę. Przed ciążą ważyłam 64kg przy wzroście 164cm i byłam w miare z siebie zadowolona. Jednak w czasie ciąży przybrałam 25kg co zrobiło straszne zniszczenia na [...]
Witam Chciałem stworzyć dla siebie taką playliste na kiedyś, ale skoro można sie podzielić to; UWAGA: -słuchać tylko na słuchawkach z dobrym basem -co kilkudniowa aktualizacja https://www.youtube.com/watch?v=b_S8ljOt1Rk https://www.youtube.com/watch?v=RqaX2qCTcws https://www.youtube.com/watch?v=p7ZsBPK656s [...]
[...] Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci, w temperaturze pokojowej, w zamkniętym opakowaniu, w suchym miejscu. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Wartości odżywcze [...]
[...] i juz pozniej nie robila :((( A trening teraz masowo tak napewno do stycznia, lutego, pozniej trening na sama sile by bardziej sie wzmocnic:))) taki trening jest najlepszy dla mnie:) co do masowki to sie przyznam ze pierwszy raz tak sie " spinam " i juz widac pozytywne efekty :) To bede bardzo wdzieczny za jaka kolwiek odp. pozdrawiam [...]
Witam mam 16 lat i 72kg masy:P Hmm...chce schudnąć do około 65 kg na początek chociaż każdy kilogram będzie dla mnie olbrzymią satysfakcja. Mój brzusio powstał przez to, że wogle się nie ruszałem w zasadzie laptop, słodycze, pizza, itp...Hmm...co dalej teraz postanowiłem , że muszę schudnać przyczyniła się do tego też wycieczka do egiptu w 20 [...]
[...] wolnym zawodnikiem. Informacja ta natychmiast zwróciła uwagę fanów MMA rozbudzając pragnienie ujrzenia go ponownie w klatce. Czy powrót do MMA może być w ogóle realną opcją dla byłego mistrza wagi ciężkiej UFC Brocka Lesnara? 43-letni Lesnar odszedł z MMA po raz ostatni, w 2019 roku, po tym jak nie mógł dojść do porozumienia w kwestii walki o [...]
[...] widocznych rezultatów, na których (co tu ukrywać) najbardziej mi zależy. Dlatego moje pytanie brzmi: jak mam się odrzywiać by osiągnąć zamierzone rezultaty (proszę o poradę dla 100% zielonych). Wolałbym uniknąć suplementów itp, głównie ze względu na budżecik. Nie zawsze dysponuję wolnym czasem a i zajęcia mam nierównomiernie rozłożone. Czy [...]
[...] z klubu Prakong Warszawa.Swoją pomoc w przygotowaniach zaoferował również Marcin Różalski za co jestem mu bardzo wdzięczny! Wierzę ,że uda mi się zrobić dobrą reklamę dla MMA konfrontując się z zawodnikiem tej klasy co Łukasz Jarosz. Jeszcze raz dziękuję Wam za wsparcie! Juras www.juras.waw.pl Wg. mnie jest to bardzo dobry krok z jego [...]
Walka ze stagnacja by kris4real
