[...] i antybiotykach nagle libido spadło mi praktycznie do zera. Wcześniej zawsze miałem bardzo duże potrzeby tzn.1 dnia bez seksu albo masturbacji nie mogłem wytrzymać. Teraz dla mnie sex mógłby nie istnieć. Moje Libido oceniam na 0- 10%. Jak mi się ledwo uda podniecić np przy porno to pałka stoi więc erekcja jest sprawna tylko właśnie ciężko jest [...]
Chodzą słuchy, że Tito Ortiz spotyka się z silikonową gwiazdą filmow dla dorosłych - Jenna Jameson. Ostatnio doszło jednak do pewnego spięcia z powodu zawodu jaki wykonuje jego partnerka. Tito miał być gościem na jakiejś wojskowej ceremonii, chciał przybyć z Jenną ale go tam nie wpuszczono - za obrazę moralności czy cos w tym stylu
[...] rangi PZT (posiadam licencję zawodniczą) do tego dochodzą następujące treningi na siłowni. 1. Raz w tygodniu robię kalisteniczny trening (kilka setów na drążku itd.) dla wzmocnienia ciała 2. Dwa razy lub raz (zależy od innych obowiązków a też staram się mieć 1 dzien bez żadnych ćwiczeń) w tygodniu jakieś cardio lub wytrzymałościowy [...]
[...] W sierpniu mam pewne testy sprawnościowe, więc chciałbym zacząć jak najwcześniej. Przestudiowałem kilka tematów z tego działu, ale żaden nie odpowiedział na podstawowe dla mnie pytanie: na jak długo starczą mi te ćwiczenia? Do najbliższej siłowni mam blisko 20 kilometrów, dlatego skłaniam się raczej do ćwiczeń domowych. Dodam, że nadal [...]
[...] - Aktywność w ciągu dnia: Mała aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rowerek stacjonarny 6x1h Odżywianie: W zasadzie jem wszystko, także nie ma dla mnie większej różnicy co mam jeść i w jakich ilościach. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - [...]
[...] zachęcono do wykonywania ich). Dzięki nim możemy rozwijać :plecy ,klatkę ,triceps oraz po części nogi. Chcąc ćwiczyć poszczegłólne partie ciała układamy ręce w odpowiedni dla danej parti sposób. Gdy chcemy ćwiczyć plecy oraz klatkę ręce powinny znajdować się jak najdalej od siebie, uginamy je prostopadle do tułowia. Wyróżniamy wiele wariantów [...]
[...] w wieku +18 lat ... wiecie... rodzice moga nie chciec zeby dziecko sobie zdrowie niszczylo ciezarami, ale jesli masz mniej i cos dzwigasz to równiez jest to ogloszenie dla Ciebie. Fajnie tez by bylo jakby nie byl to pierwszy kontakt ze sztanga. Cos chodziles na silke, chciales trenowac pod sile, ale nie do konca wiedziales jak - to [...]
[...] francuskie 3x15 -wyciskanie hantelek siedząc zza głowy 3x15 -pompki w podporze tyłem 3x15 Środa: Plecy i biceps Plecy: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x15 ( dla rozgrzewki zawsze muszę wykonać to ćwiczenie, np. z obciążeniem 60kg zrobić sb taką rozgrzewkę.) -wiosłowanie sztangą 3x15 -martwy ciąg 3x15 Biceps: -uginanie ramion ze [...]
[...] 3 miesiące masy a potem te 2 miesiące redukcji, co łącznie daje 5 miesięcy na enantanie. Mówiąc od razu nie mam.zamiaru więcej przybierać, taka sylwetka jaką mam jest dla mnie świetna, 84kg wagi, nie wyglądam jak 3 drzwiowa szafa, pięknie zarysowane mięśnie, więcej mi nie potrzeba. Tylko czytajac o ewentualnych spadkach [...]
[...] razy dziennie pomiędzy posiłkami,, . Oznacza to że nie mogę ich jeść na czczo , ani tez po ostatnim posiłku tak? I nie w trakcie posiłku lecz po ? :D. I czy mogę zwiększyć dawke czy 3 kapsułki będą dla mnie szkodliwe ? Zdjęcia postaram się dodać gdy tylko odzyskam aparat . Prosze o pomoc :D Zmieniony przez - Dawid_16 w dniu 2013-06-14 14:50:15
[...] już zostawiłem. Mam pytanie kiedy zacząć bić hcg i jakie ilości? Dobrze ze cypio bije co 7 dni czy powinienem częściej i wtedy zacząć Odblok? Przepraszam że zadaje pewnie dla większości głupie pytania ale chciałbym zrobić to porządnie i posłuchać się kogos z doświadczeniem a nie tak jak teraz człowieka który nie umie dobrze cyklu ułożyć a co [...]
[...] się lepszymi od niego warunkami fizycznymi - argumentowała wybór wysokiego Walkera promotorka Kathy Duva. bokser.org ta Tomasz chce walczyć z wysokimi zawodnikami, ale Ustinowa w eliminatorze IBF nie wybrali... heh mam nadzieje przynajmniej, że sobie odpuszczą PPV dla Polaków. Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2012-07-21 09:20:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] raczej zdrowo. Typowo śmieciowego jedzenia i właściwie normalnych słodyczy nie miałam w ustach od dobrego pół roku (tak jest to ciężkie, w tamtym miesiącu zjadłam precla z Lidla i miałam później okropne wyrzuty sumienia). Dobra skoro opowiedziałam trochę o sobie to teraz do sedna. Moje wyposażenie "siłowe" to-gryf, sztangielki, mini band, a do [...]
Witam 42 lata - starz na silowni 20 ponad ale z przerwami , sylwetka i siła była dla mnie priorytetem , od wielkich osiągów odciągały imprezy , praca dużo pracy - prosty żyjący do tego ćwiczący człowiek … maksymalna waga 90 kilo Na ławeczce 160 kilo pękło jak próbowałem na silowni ( mój ,,atlas,,domowy miał inne przełożenia wagi nie mogłem [...]
[...] energii. Dodatkowo wspomaga procesy regeneracyjne organizmu i wspomaga naturalną odporność immunologiczną. MultiPower Fit Active L-Carnitine Bar jest idealną propozycją dla wszystkich, którzy potrzebują pysznej, wartościowej przekąski. Znakomicie nadaje się jako przekąska przedtreningowa. SPOSÓB UŻYCIA Spożywać 1 batona 30 minut przed [...]
[...] dostarczany z Armouru będzie nieskuteczny. W rzeczywistości kombinacja była często postrzegana jako bardziej efektywna niż same środki osobno i stanowi ona właściwą dawkę dla ludzi. Śladowe ilości T-2 i Triacany tworzą kompletny synergistyczny i skuteczny środek hormonalny. Większość sportowców zauważyła podniesienie tempa metabolizmu już przy [...]
[...] 3. Przysiad bułgarski 4x6-8 4. Wyciskanie sztangi skos 4x6-8 5. Wiosło sztangielką 3x8-10 6. Arnoldki 3x8-10 8. Brzuszki na piłce - 3 x 20 Dodatkowo raz w tygodniu spinning (dla zabawy:-)) POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd3460e5fcf24e1aa89e0ef4e89fc422.gif FOTY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7457b34935a0431d824018c52fb20264.jpg No to ruszamy z [...]
[...] w sosie własnym, 50g twarogu półtłustego, garść migdałów W ciągu dnia wypijam ok 3l wody, zamierzam dorzucić aeroby 3 razy w tygodniu (bieg 30 minut) Czy takie zestawienie dla początkującego jest dobre? Co powinienem zmienić w moim planie treningowym i diecie. Pozdrawiam Zmieniony przez - dzixoln w dniu 2016-01-20 20:04:09 Zmieniony przez - [...]
Były mistrz świata organizacji IBF w wadze junior ciężkiej Imamu Mayfield będzie najbliższym rywalem Krzysztofa "Diablo" Włodarczyka (Hammer KnockOut Promotions). Pojedynek odbędzie się 25 marca na gali bokserskiej w Siedlcach. Stawką walki będą dwa pasy: mistrza świata IBC oraz WBC Fecarbox - powiedział menedżer Włodarczyka Andrzej Wasilewski. - [...]
Dywagacje o wielkości pyty i ciasności piczy...
