dla

Witam. Mam prosbe do znawców tematu :) Zkakładałem juz tego posta w dziale odzywianie, ale nie otrzymałem zadnej odpowiedzi :( Znajoma poprosiła mnie o ułozenie diety dla niej. Trenuje biegi na dystansach 800m, 1000m i 1500m. Ma 165 cm wzrostu, 60 kilo wagi i musi zrzucic pare kilogramow. Do tej pory nie stosowała zadnej diety, jej trener nie [...]

Jesteś upośledzony? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Odżywki na allegro sa spox ale jak ktoś ma mały PGR i świnką widac zebra Ćwicze dla siebie.........

[...] musisz jesć tego samego,schematy sa tylko eoretyczne,mozesz kombinowac z innymi potrawami ale musisz wiedizec ile dana potrawa zawiera odpowiednich składników odrzywczych.A tego się trzeba nauczyc Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ======================================= Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w ułożeniu planu treningowego: [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

Fajna rzecz chyba moglo by byc fajne ale tylko dla tych co by w tym wystepowali bo w telewizji to raczej duzo fanow by nie mialo. Osobiscie bardzo bym chcial sie zmierzyc w takich zawodach z mniejszymi obciazeniami If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

[...] ograniczac.Fajnie by bylo jakbys mi z tym pomogl bo coprawda juz patrzylem na te wszystkie tabele, ale duzo z nich nie ulozylem ;) Ty skoro juz sam je ukladales (te diety) dla siebie i ogolnie juz masz pewne "wyczucie" to moze mi pomozesz.... Bo z tego co pamietam to sam pisales kiedys ze jak zaczynales to tez jak ja byles: jakos 68 [...]

no wjazd za darmo ale dla panien "życie jest zbyt krótkie aby być malym" tekst jednego z forum:'Ponadto byłem dość chudy dlatego jadłem codziennie 2 łyżki mleka w proszku.'

Kain- najwięcej sie poświęca, PbP, newsy i fotki Słowa uznania dla pozostałych - dzięki nim, jak mam chwile wolna to zawsze odpalam forum aby się czegos dowiedzieć. Forum dużo lepiej uaktualniane od "konkurencyjnego" Nie wiem, nie znam się, nie orientuje się ...zarobiony jestem !!!

[...] ... cwiczyc czyms narazie musze i stad moje pytanie ... Na stronie sklepu jest napisane ze nadaje sie ona do cwiczenia Iaido i nie mam podstaw by niewierzyc ... jednak dla pewnosci postanowilem zapytac sie cwiczacych ... Dodam ze na oko katana ta jest ladnie zrobiona i wyglada na solidna,dlugosc odpowiednia i waga porownywalna ... jako ze [...]

[...] wspaniałe techniki nozne + sympatyczny gość) -Ray Sefo (podobnie jak Hunt, silny cios, odporność, nie unika walki, mimo że sam czesto obrywa) -Mirko Filipovic (klasa sama dla siebie, wszystko na duży +) ... co nie znaczy, że są oni najlepsi i w takiej akurat kolejności - po prostu lubię tych zawodników. Natomiast jakbym miał podać 5 [...]

[...] ale tam jest wszystko bardzo ogolnie. Duzo węgla, mało węgla....a ja nie mam pojecia ile w takich sportach spozywa sie wegla. Napewno wiecej niz w kulturystyce...ale dla mnie duzo to juz jest powyzej 5 g na kgmc. Na razie pomijam nawet temat diety przed zawodami... ala ładowanie glikogenu itp. Co do ogolnych zasad odzywiania to od [...]

[...] to mozna pomyslec o dopingu....ale pocwicz jeszcze z rok na sucho. Nauczysz sie lepiej poznawac reakcje swojego organizmu, działanie suplementów, ustalisz odpowiednia dla siebie diete i trening i dopiero wtedy w pełni wykorzystasz potencjał SAA. Na dzien dzisiajszy, po roku treningow, poczujesz raczej wiecej skutkow ubocznych niz korzysci [...]

donio to ze ktos cos sprzedaje nie swaidczy o tym ze obrót takim towarem jest dozwolony w naszym kraju , proczy na dyskotece tez sprzedaja i czy to oznacza ze sa dozwolone członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

no właśnie Ćwicze dla siebie.........

jestes pewien ?? moze jednak to jest to ?? zaczalem brac kreatyne z aminokwasami bo to chyba dobre rozwiazanie noi nagle sila spadla znacznie :) ciezary ktore kiedys brazlem teraz sa dla mnie problemem :) nie wiem dlaczego tak sie dzieje :)

[...] i smażonymi jabłkami Mimo wszystko,zjeść 150 gram, białka nie jest trudno.Trudniej już,paradoksalnie,moze byc z węglami... Daj spis tego co sie w domu spożywa,a moze coś wymyślimy..tytlko mailem. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] powiedzmy wziął bym sobie w jednym cyklu 50 tabsów mety .. odpoczytek i drugi cykl nastepne 50 tabsów (były by pewnie efekty co....) i już bym niećwiczył i niebrał .. to spadnie mocno masa ??? " Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

zamiescie sesje rozbierana, poswieccie sie dla dobra sportu i forum Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!