dla

dla mnie jak zwykle Jędrek wymiata na treningach

Wpiska dla powiadomień;)

[...] Ale no można się domyślić jak to wyglada jeśli jestem w takim stanie Spodziewam się, że to jeszcze trochę potrwa. Tymbardziej że z doświadczenia wiem, że takie rzeczy nie są dla mnie łatwe i nie radzę sobie z nimi tak szybko i łatwo jak inni Jeśli sytuacja stanie się w miarę opanowana i ja sam, ogarnę chociaż w drobnym stopniu ten stres to [...]

No dokładnie Dla chcącego nic trudnego

[...] safety bdb czuje, 0 problemów, nawet jak na nagraniu w ktorym uderzyłem sztangą i mocno zachwiało to pozycja była stabilna. Także mimo, że słyszałem opinię, że jest to sztanga dla paralityków to lata mi to. Bo skoro mam możliwość z niej skorzystać i nie mieć przy tym żadnych problemów które występują przy klasycznej to wgl się nie zastanawiam

Dziś chyba Damiana Kufla ma w kat. Dla mnie Damian wygląda fenomenalnie

[...] A patrzac na to że bez bpsa i na 15 zawodników w kat to mysle ze calkiem fajnie Szkoda tylko że drugie wyjscie nie mogło być takie jak chcialem Bo zapisałem się do kat dla najwyższych wzrostowo a ta okazało się że bedzie prawie na samym końcu czyli spodziewane wyjscie byloby kolo 18 lub 19 A bedac na sali osoba towarzysząca została [...]

Jędrzej forma wyszła super, gabarytowo w klasyku to chyba nikt nie miał podjazdu ale CP to totalnie nie dla Ciebie kategoria. Jestem pewny ze w ciężkiej byłbyś oceniony dużo lepiej.

[...] więcej, to nie ma co dyskutowac tylko najlepiej iść już położyć Także wnioski już raczej wyciągnięte, i wiem w którą stronę powinienem iść, bo faktycznie to CP raczej nie dla mnie Nie mniej jednak, same zawody i tak były bardzo fajnym doświadczeniem, bardzo dobrze się bawiłem, dały sporo radości, no i przede wszystkim, bez zadnych problemow w [...]

[...] mocno wynikiem gdzie mimo że idzie novo w tej samej ilości co na prepie. I tak jak w trakcie prepa było ok, tak tym razem zabrakło 0,3 by było poniżej normy Także jest to dla mnie spora zagadka. Pozostałe wyniki ok Do tego usłyszałem od Emila, że w tak dobrym wydaniu to mnie jeszcze nigdy nie widział, więc chyba faktycznie jest dobrze Tylko [...]

Jak dla mnie to takie 20 stopni może teraz juz sie utrzymywać mi upały nie są potrzebne :)

Winter Jak dla mnie tak samo mogłoby być Dzisiaj Pull 1. Ściąganie podchwytem 10x130, 9x130, 12x110 2. Wiosłowanie półsztangą jednorącz 8x77, 8x77, 12x65 3. Wiosłowanie hammer nachwyt 10x110, 8x110, 115x5x4x3 RP 4. Wiosłowanie podchwytem smith 8x110, 8x110, 110x3x3x2 RP 5. Ściąganie z góry jednorącz maszyna, szeroki chwyt 3s 10 na rękę bez żadnej [...]

[...] Przez tydz spadło 7kg kolejny tydz waga już niemal bez zmian i utrzymywała się na 105, dziś z rana wyjątkowo 105,5 i te wage traktuję jako wyjściowa Zmiana planów dlatego, że ten tydz i tak miałem mieć całkowity off od aktywności, ale zauważyłem że jakos od czw mój organizm mocno zacząl odczuwać braki w kcal, i załączył się tryb jak na [...]

Dzięki Przemek, no to przyznam, że się zastanawiam i wciąż głowkuje jakie rozwiązanie byłoby dla nich najlepsze, bo widzę, że jest poprawa, ale że wciąż są bardzo mocno w tyle Wczorajsza wypiska z treningu pull 1. Hammer pulldown 60x10, 60x10, 50x12RP8 2. Wioslo półsztanga 120x8, 120x8, 100x12RP6 3. Wiosło hantlami szeroko leżąc na ławce 25x10, [...]

[...] względem nikt nie przebije %-) A czy czysto, to chyba faktycznie tak jest, bo nigdy wcześniej tak nie miałem, żeby szlo ponad 6 tys kcal i taka jakość się trzymała Jest to dla mnie coś zupełnie nowego Na chwile obrcna sporo dodatków rekreacyjnych wprowadziłem jak gotowe sosy dowtona itp Wcześniej zazwyczaj lecial tylko przecier pomidorowy Od [...]

Dokladnie tak jak Mati piszę Jak dla mnie rewelacyjna sprawa, a jeśli chodzi o trening barków to wnoszą czucie mięśniowe na zupelnie inny poziom /SFD/2021/10/31/505c416e8f89414cbf90c8c464b93b6a.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2021-10-31 16:36:37

[...] Ale co do reszty masz rację, bo takie było założenie, by do końca tego tyg gdzie wpadną mi jeszcze 2 treningi pójść nieco mocniej w klamot Lecz zaraz wracam do odpowiednich dla siebie ciężarów, bo sam widze to, że technika wymaga znacznej korekty Ale też lada moment wpadnie minicut do tego możliwe, że i nie tyle deload czy devolume ale być może [...]

[...] ilości jedzenia I co najciekawsze w tym wszystkim, mimo, że wpadło naprawdę dużo syfu, to waga ze 112,1 w ndz, wczoraj naczczo pokazala 105,2 dziś z kolei 104,5 Jest to dla mnie bardzo duże zdziwienie i wprost niedowierzałem w to co widzę, ponieważ patrząc na to jakiej jakości było jedzenie i jakie ilości to na pewno nie byłem w deficycie, [...]

Caly ten tydzień był dla mnie niesamowicie intensywny Po ponad 11h w pracy poza domem, a po powrocie jeszcze praca na kompie Stąd też brakło czasu na wypiski Jednak caly czas trenowałem Zrobiłem bardzo szybkiego minicuta Jak bardzo? 5 dni 5 dni na doslownie 0 ww, szlo ich jedynie tyle co z keczupu, tłuszczy 20 na wieczor i białko 400 Efekt taki, [...]

Siady w Twoim przypadku spróbowałbym robic na shmicie ze stopami ustawionymi jakby pod sobą, piszesz ze robisz czasem wolny negatyw- tu dla lepszej kontroli progresu rozpisalbym z gory tempo i sie tego trzymał. Ogólnie zmniejszył bym też objetosc na jedej sesji nog a dałbym je trochę częściej. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2021-12-05 16:58:29