dla

[...] najbardziej jakoś good choice oby tak dalej a tak na serio to zbieram sie wlasnie do naszej stajni to pogadamy LIVE pamiętaj...czy sobota czy niedziela =/-] phehe pozdroo dla pakerków z leny i pamiętajcie żeby pluć na kólmana gałgana bo to pedrycz z sielkim bębnem i smiesznym nosem co chyba nie wie gdzie był i tak stał se... Czy się stoi, czy [...]

[...] cwiczen to na nogi robie troche mniejszym ciezarem duzo powtorzem. Np. na wypychaniu na suwnicy max robie 6-7x230 kg (trudno u mnie na silce zebrac na raz wiekszy ciezar dlatego tam mam a nie ile na raz), a jak cwicze normalnie to 6 serii po 20 powtorzen 90kg (niedlugo zwieksze do 100kg) i reszte cwiczen robie w podobnym stylu : nie za duzy [...]

[...] "wyskokowe". Są porównane i masz tam linki do każdego programu do AAII też . ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

jeżeli chodzi o kategorie wagowe to z założenia mają być standardowe dla BJJ(61,67,73..) i SW (zobaczcie sobie na adcc)ale z racji tego że będzie raczej mało zawodników to kategorie będą tak ustawione żeby w każdej było minimum 12 osób. tak mi sie zdaje przynajmniej. a co do regulaminu to też standardowy, szczegóły będą podane na miejscu Hast jak [...]

[...] by mi odpowiadal, chodzi o plan 4 dniowy ( masowka ) moj starz na silowni to 3 lata 95 kg w wyciskaniu, dotychczasowy plan musze zmenic bo za dlugo juz nim jade i chce taki ktory przadnie mnie ruszy tzn bede czul ze cwiczylem :) z gory dzieki ( nie wysylajcie mnie do wyszukiwarki bo nie moge znalezc nic dla siebie tam ) :):) co by bylo gdyby...

[...] troche zmiejszyly ale do tego jeszcze dostalem troche tluszczyku na brzuchu...nie jest go duzo ale niewidze sensu budowania masy zanim nie wyrobie odopowiedniej sylwetki dlatego chcialem zapodac sobie na poczatek: HMB myslalem tez o bcaa oraz l-karnitynie Moje pytania brzmia nastepujaca: 1.Co waszym zdaniem bedzie dla mnie odpowiednim suplem [...]

grasik - brawo w końcu ktoś docenił twoje starania póki co znalazłabyś dla mnie jakiś obszerny artykuł o bcaa i białku branym na noc ? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

świetnie że pojawił się taki temat. Chciałbym się sam uczyć jakiejś sztuki walki, nie mam w pobliżu żadnego ośrodka szkoleniowego, więc potrzebuję dobrej książkiwedług której mógłbym nabyć podstawy. Możecie mi coś polecić? Jaką rodzaj sztuk walki proponujecie dla samouczka?

[...] krwii (mama nadzieje), ludzi ambitnych i odwaznych. Tylko czy to jest prawda, mam wiele watpliwosci. Istnieje rownierz taka opcja, ze dowodztwo chce sie pozbyc tylu ludzi aby moc wprowadzic do armii swoj monopol i zgarniac smietanke. Tego sie boje i mam nadzieje, ze moja pierwsza "teoria" jest prawdziwa. Szacunek dla forumowiczow

No to mam dla Ciebie bardzo dobra wiadomość:)Tuż pod Twoim bokiem, na fortach Bema, w hali zapasów są prowadzone zajęcia najlepszego klubu BJJ w stolicy:)Więcej info valetudo.pl lub bjjwarszawa.pl pozdro BJJ z WWA

Gratulacje...dla Spice'a....a BTW..Spice..zamawiałem 30 strzałów deki, a Ty mi przysłałeś 35 ... te 5 to gratis, czy mam dopłacić tak jak zwykle? członek-mafia.suple.hardcor.pl

Po obejrzeniu ostatniego pride nasunęło mi sie pytanie: czy wszyscy najlepsi zawodnicy walczą tylko dla pieniędzy? Jasne ze wszyscy oni musza lubic sie bic a kasa jest chyba najlepszą motywacją zeby dac z siebie wszystko na ringu (np. "rampage" jackson). Ale na przykład taki Vanderlei Silva. Nie sadze zeby w jego przypadku kolejne występy miały [...]

ban dla Mateo członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] najlepszy na świecie JS nie mógłby przewidzieć bomby w kwietniku. Są to tzw elementy nieprzewidywalne. Niestety w Polsce powtarzam jest źle a jeśli jest źle i nie wiadomo dla czego to chodzi o pieniądze lub Niekompetencję ludzi którzy za długo już pilnują swoich ciepłych stołeczków. Czy to wina żołnierzy GROMU że rząd nie stać na samolot [...]

[...] jej amatorów spodziewa. I dawkowanie na 45 minut przed aerobami jest niewlaściwe poniewaz aby l-ka była odpowiednio aktywna podczas treningu aerobowego powinno sie ją przyjmowac na ok. 3,4 godzin przed wysiłkiem.. Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

no to wtedy jesli sie upierasz to robic wycisk SPRZED KLATY ! bo ruch jaki jest wykjonywany przy tym cwiczeniu jest bardziej naturalny = bezpieczniejszy dla stawy barkowego ... .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-11-18 18:09:44

Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

3. Ban dla VLADa .... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

[...] jest tutaj najwazniejsza..jak napisał Volvie takie rzeczy zdarzają sie podczas transportu. A wpadka np.z zawartościa weglowodanów,gdzie na 17.5 grama proszku wychodziło ponad 18 gram wegli-to się nazywa właśnie wpadka. Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Grasik, Son, Pinter (dla swietego spokoju) Taka lista co nie ? Albo niech Mateo rozszerzy rubryke na więcej... ==== gratulacje ktores tam. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)