dla

Witam Wszstkich! ! ! Zaczelem nowy temat bo chcialem sie zapytac ? Czy jak waze 69 kg mam 180 cm wzrosu i mam 16 lat powinienem braz jakies suplementy o i jeszcze cwicze boks 3 razy w tygodniu i jestem na silece ze 2 razy w tygodniu Chcialbym sie dowiedziec co mam brac jak wogile mam cos brac ! a chcialbym uzyskac wiecej sily na treningach [...]

nie znam powodu ! ale i dermabolic i te miejscówki są juz na 1fast Mozesz zapytać Borsuka bo chyba dla kumpla zamawiał dermabolica! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ****************************** Zmieniony przez - BULMASTIF w [...]

1.Trenuje na silce regularnie juz od dwóch miesiecy wg planów jakie uklada mi trener. 2 Nic nie robilem 3. zwiekszenie sily(bardzo wazna rzecz dla sprintera ale tym zajmuje sie mój trener i ufam mu gdyz wiem co robi) a chodzi mi glownie o podniesienie bica, zwiekszenie przedramienia 4. na ten trening moge poswiecic tylko sobote do 2,5 godziny 5 [...]

Dokładnie-0 jeśli dopioero zaczynasz przygodę zew złomem- to weź coś lżejszego: Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ [...]

[...] Zwiększania obciązeń to najkbardziej prymitywna forma i dobra,ale na krótko. Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK [...]

OK dzieki a moglby mi ktos podac ile bialka itp. na kg. ciala bo w karzdym poscie jest inaczej dlatego postanowilem napisac swoj no ale jak ktos ma jakis link na polska strone dla ludzi cwiczacych sw to bym sie oczywiscie nie obrazil :) 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi [...]

sam mam te aminki a bralem je 4 razy dziennie po 3 przed glownym posilkami albo 3 razy po 4 tab....bierz 20 minut przed posilkami...dla mnie sa smaczne jak gryze:))) Co do efektow to tylko aminki:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] sie dobrze...wynasza nawyki ktore przekazali im rodzice itp...po prostu umieja podswiadomie dobrac tak skladnmiki zeby nie miec stagnacji nawet na koksie... - nie tedy droga...koksy sa dla zaawansowanych i ten kto siega po nie nie znajac uprzednio tematu diety i supli poprostu robi glupstwo... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

[...] PROBLEMU. STARCILES WODE I GLIKOGEN - I POWROCILA WODA I GLIKOGEN.-ehhh,moze rzeczywiscie,ale dziwie sie,ze przeciez przez 4tyg.nie mogla schodzic sama woda i glikogen,dla mnie to za dziwne,zeby az tak dlugo nic,tzn prawie nic z sadla nie schodzilo,a sadla niemalo bylo i jest jeszcze nie wiem jak to jest,ale nie podoba mi sie ta dieta [...]

Zapewniam cie ze ci sie nei opłaca duzo bezpieczniejsze bedzie dla ciebie polaczenie L-Tyrozyna + T3 firmy SUN + Clenbuterol na przemian z ECA i do tego jakies aeroby. Uwież mi takie polaczenie dziala códa.

dlaczego w wakacje brak treningow? dla mnie 'nie wiadmo' Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni [...]

aha, jeszcze jedno, czy na tym forum jest post o krav maga dla kraverów? gdzie można się powymieniac spostrzeżeniami i doświadczeniami, gdzie nie ma miejsca na texty w stylu "KM jest do pupy, jest nieskuteczna...itp." gdzie nie trzeba nikomu nic udowadniać. gdzie pojawiają sie tylko wypowiedzi ludzi powiązanych jakoś z krav maga ? ja [...]

[...] trenuję Muay Thai (tajski boks). Mam również plany trenowania 2 razy w tygodniu (dość lekko) na siłoni- wszystkie partie ciała (coś w rodzju H.I.T.). Staram się też biegać dla kondycji. Nie jestem w stanie utrzymać diety ze względu na mój zabiegany tryb życia. Moja waga to ok.77kg przy 191cm wzrostu. Wiem, że przytycie jest mało realne przy [...]

gratulacje dla wszystkich, którzy brali udział! SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Super Mass PQ 3 kg (hiteca) + glute zwykla duza treca... Taki zestawik zakupilem czy dobry wybór? Jestem poczatkujacy i potrzebuje masy... Pozdro dla wszystkich! Nie mów HOP póki nie SIUP!

Nie irytuj sie Moze maja poprostu jakis zastoj Masz abonament wiec pospamuj dla relaksu Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

Szanowni Daroo i Niunio. Zawsze bardzo ceniłem takie zawodniczki jak Agnieszka Leszczyńska. Tym bardziej, że były godnymi rywalkami dla zawodniczek Malmy. Było mi bardzo przykro, gdy obniżyła swój poziom sportowy i zawodniczki Malmy nie miały z kim walczyć, może poza Anią Śliwińską, o której wcześniej już wspomniałem. Klub Malma w dalszym ciągu [...]

Mysle, ze mialbys duze problemy. Dla przykladu sily Anety powiem, ze przed Mistrzostwami Swiata na treningu trzymala ciezar 190kg w dwoch rekach 70sek. Takze Panowie do dziela. Pozdrawiam METROWIEC

[...] I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA V SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/124 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 [...]

Jakonr, od kiedy stanazolol jest dla zwierząt, a wino dla ludzi. I od kiedy ktos używa produktów britisha w vecie ???