dla

[...] (naiwny jestes czy jak typie jeden ) Jednak wole żeby się zajeła tym policja bo za jeden rozbuj grozi do 10 lat wiezienia. Oni dokonali kilka takich rozbojów wieć to bedzie dla tych ludzi chyba gorsze niż wpier**l. szadow_ ty i tak pewnie tego nie skumasz wiec niewiem po co to pisze, ale prosze postaraj sie wysilic przez chwilke to moze skumasz [...]

[...] gratuluje! Pozostaje tylko marzyć aby wszystko było takie proste, łatwe i osiągalne jak w twoich artykułach Piękne marzenia ale szkoda ze w tak niewielkim % osiągalne i dla tak niewielu członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]

[...] ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar Oto [...]

jak wyzej , wiec : 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar _we need a new vehicle_ [...]

nie no mówie tylko że nigdy regularnie nie robiłem martwego ciągu tylko czasem sporadycznie sobie spróbowałem małym ciężarem technicznie a pewnego dnia mi się zachciało wziąść rekord poszło 100kg ale ciężko było :) Kumplowi 110 poszło. Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

[...] to po konsultacji i nie w dużych dawkach!!) i aminokwasy. Do formy nie wrócisz niestety.Nie ma szans bez dietki odpwoedniej i suplementacji.Chyba ze ta forma nie była aż tak wysoka. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

tylko nie wiem jakim ciężarem w seriach trenować 50kg, 60? nie mam pojęcia :) pozdrowienia Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

[...] jest i kazdego dnia pojawiaja sie nowe osoby wiec nie ma problemu >>>Czy osoby poczatkujace moga uczeszczac na wszytskie zajecie?<<< tak(nawet leiej dla ciebie, o ile dasz rade ) >>>Jaki jest poziom treningow?<<< normalny >>>ile trwaja?<<< 1:15 - 1:30 >>>jak [...]

Witam 2 grupa wita Ciebie wszędzie dobrze ale na sfd nalepiej Siema 2 grupa wita Cię............. Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

[...] pewnym momencie jednego ternowal tylko silowo a drugiego szybkosciowo i zgadnijcie kto wygral sparing.Oczywiscie ten trenowany na szybkosc a nie na mase ciala{sile}.{dla dociekliwyh nie moge przytoczyc imienie tego mistrza i kiedy to bylo bo niemam teraz ksiazki przy sobie }Wniosek lepiej byc dynamicznym i srednio umiesnionym niz [...]

witma wszystkich jestesmy z wami ja gr V I zonka gr VI tylko ze miesiac do tylu ale jedziemy ostro pozdrowienia dla wszystkich hej Robert

[...] 10-tce najlepszych no chyba z e bedzie brane pod uwage ilosc sensownych wypowiedzi.. ten miesiac byl szczegolnie spamerski.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]

podaj ile serii dla kazdego cwiczenia bo sie nie moge polapac nie wiem czy dobrze licze Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

[...] co ich czeka ze kokosy sie juz skonczyly!! jak nie masz planow na wakacje to polecam bo sobie przynajmniej pozwiedzasz!! * czytalem juz sporo twoich wypowiedzi i jak dla mnie sa zalosne bo jedziesz tylko na wszystkich a sam nie masz nic do powiedzenia!!! * DamianWoj- podobno tak jest ze polowa zandarmow to legionisci(tak slyszalem )ale [...]

[...] na oryginale ani na polskiej etykiecie, tyle że na oryginale jest napisane że w opakowaniu jest 91 porcji (na polskiej etykietce tego nie ma). Krótko mówiący typowy trick dla osób niezorientowanych, które nie umieją czytać etykiet a poza tym po prostu zwykłe, prymitywne oszustwo. Ale jak to przeszło na badaniach i dostało atest i pozwolenie na [...]

[...] ćwiczeniu wykonujemy po 15 powtórzeń średnim tempem z zapasem 3, których nie wykonujemy" Zapas 3 oznacza ze dobieramy ciezar zeby zrobic 18 i przestajemy na 15? W ogole dlaczego tyle powtorzen, przeciez na mase to za duzo pow! 4. "progresja 1<2=3-czyli obciązenia we wszystkich ćwiczeniach zwiększamy w drugiej serii, a w trzeciej pozostają [...]

[...] zamowic bezposrednio na stronie titan'a . . . mosisz podac zamawiajac: a) swoja wysokosc (height) b) wage (weight) c) obwod klatki (chest) d) napietego ramienia (flexed arm) zaznacz tez czy chcesz: a) do zawodow - estremalnie ciasna b) ciasna, zarowno do zawodow jak i treningow c) jak stare kalesony - dla poczatkujacych No i cisnij mocno

[...] ochote na cos.. nie popelnilam w ciagu tego czasu ani jednego grzeszku nawet (poza 5 kulkami winogron ale to tesh nie jednego dnia wshystkie).. kawe lubie wiec nie byla dla mnie problemem.. w niedziele planuje uczte,wieczorem mam impreze ale od poniedzialku kcialabym zmienic swoje nawyki zywieniowe.. napewno zostane przy porannej kawie i [...]

[...] wykonujemy po 15 powtórzeń średnim tempem z zapasem 3, których nie wykonujemy" Zapas 3 oznacza ze dobieramy ciezar zeby zrobic 18 i przestajemy na 15? W ogole dlaczego tyle powtorzen, przeciez na mase to za duzo pow! ALE TRENING TEN ZWIEKSZA NASZA INTENSYWNOSC POCZTYAJ DOKLADNIEJ 4. "progresja 1<2=3-czyli obciązenia we [...]

To tak juz sie tlumacze: 1) Mowielm ze jestem laikiem w sprawach suplementacji, te posty to przewaznie posty dla zielonych 2) Mialem nadzieje (nie wiem w jaki sposob) ze nie bedzie pobudzalo testosteronu 3) A ta nadzieja wynikala z tego ze mam bardzo powazne predyspozycje do lysienia (wiadomo wiecej testosteronu - wiecej dht wiecej lysienia) i [...]