dla

[...] CZWARTEK Jak we wtorek. PIĄTEK Jak w poniedziałek. WEEKEND Różnie bywa albo jak we wtorki lub jak w poniedziałki To dla tych co się boją link otworzyć albo się im nie chce. Co sądzicie o tej "diecie" co byście zmienili, dodali zabrali itd... Proszę o pomoc Zmieniony przez - [...]

tylko że ja po takich odżywkach bo to zapewne chodzi o gainery. Po nich mnie brzuch tłuszczem zalewa i nic z tego dobrego nie wynika temu ja preferuję białkowe. Czyli do szkoły lepiej bułkę czarną z serem twarogowym a na podwieczorek ? To mi wyszło z ankiety Pańskiej: Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie: 2900 kcal lub 3200 kcal

Heh :P nie jestem jakimś specem od skakanki, bardziej ci już nie pomogę ale spróbuj podłożyć pod nogi jakąś wycieraczkę czy koc ;p efekt powinien być ten sam i może nagraj dla nas jakiś krótki filmik jak skaczesz a my postaramy wytknąć ci błędy ;)

Wiek : 17 Waga : 70 kg (nie ważyłem się ostatnimi czasami , ale nie widać różnicy wagowej od tamtej pory ) Wzrost : 186 cm Staż treningowy: Obwód pasa ? Obwód klaty: ? Obwód uda: ? Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): do tej pory ćwiczyłem codziennie ,teraz zrobiłem przerwę na zrobienie diety Ograniczenia [...]

[...] masa jest celem. I nic sie nie stanie jak sie czasem troche jej straci. A w treningu na rzezbe nie chodzi tylko o spalanie tluszczu. To przede wszystkim odmienny bodziec dla organizmu. I taki tez jest potrzebny. Ja nie kaze kulturystom biegac w maratonach, ale pomimo to dobrze jest byc w stanie przebiec 5 km bez zadyszki, nieprawdaz? Nie kaze [...]

[...] przyznac że zapłanowany z głową tzw. zjazd z obciązeniem - bez skrajności oczywiście - owszem jest potrzebny - ale jak mówię , nie 50% mp przez 2 miechy wszystkie uwagi , są dla mnie jasne i ze wszystkimi się zgadzam jak kolwiek wielkie jest to forum to jest na mim nie wiele osób z którymi można podyskutować a nie żrec się co chwila , ciesze się [...]

no i biostymine dodaj zeby cos wbijac wiesz tak dla prestizu

tak było - gdyby nie te kontuzje, Drwal miałby już na koncie dwie bardzo ciekawe walki - wspomnianą z Khalidovem i jeszcze wcześniej z Cyborgiem. szkoda, bo tego typu walki to byłaby "chwila prawdy" dla tego zawodnika

zniwelować do zera sie ich nie da, dla mnie najlepszy jest mały rozruch i masaż

[...] mi podeszły i widziałam w nich fajną alternatywę na "słodkie" gdy ma się chwilę słabości. Przy zakupie za jednym razem większej ilości cena będzie obecnie zaporowa dla wielu... Kupiłabym ostatki tańsze na allegro, no ale obecnie kasy na (w sumie zbędne) rarytasy brak. Chyba nie będę jedyną osobą zmuszoną do rezygnacji z nich. No, ale [...]

fakt przeoczylem na stronie sklepu :( ale nie jestem pewien czy to pelna alternatywa raczej czytajac opis stawiam ze uzupelnie/rozgrzesznie podczas diety :D Całość to tylko 89 kcal takie male co nieco dla lasuchow :D

[...] siłowymi? Nie masz elementarnej wiedzy na temat treningu siłowego aa plan którym ćwiczysz prawdopodobnie był tragiczny. Poczytaj w dziale odżywainie o diecie i posty podwieszone w dziale dla początkujących o treningu, wklej plan i wtedy pomyslimy. Ewentualnie plan Hadesa ale dodaj tam wyciskanie płasko/skos/pompki na poręczach na klate.

jak dla mnie tylko scantel i feniks bez odbioru.

[...] które nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Należy zrozumieć, że każdy z Nas jest idywidualna jednostka i nie możemy traktować, ze jakiejkolwiek wytyczne sprawdza się identycznie dla dwóch osób, nawet jeśli ich parametry, aktywność fizyczna itd będą niemal identyczne. Tutaj trzeba to dopasować metodą prób i błędów, kontrolując wagę i obserwując zmiany [...]

to doloz wiecej Carbo albo machnij lyzke miodu!bo dla mnie nie ma sensu Crabo + Kreta + Dextro w jednej porcji!to moje zdanie mam prawo chyba prawda??

No spoko podalem tylko, ktory dla mnie najlepszy. Mozesz wziac Vitala 1 cena/jakosc wg mnie dobrze wychodzi a za 96 zl masz 4800 kg.

nie dla mnie ten gainer 1 vitala. Skupiam sie na diecie gainer tylko dodatek i wole kupic doberj jakosci

ja taki typowy ekto nie jestem edit: dla ekto to dobry gain bolic jest Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-03-31 18:27:57

[...] i szczerze mówiąć nawet jak na siłowni ktoś czasem mówi żeby właśnie nie schodzić tak bardzo nisko (niektórzy prawie siadają) natomiast na internecie(polskim i zagranicznym) znalazłem teksty które mówią, że jednak przysiad robić bardzo głęboko ponoć jest to nawet lepsze dla stawów... Jak to rzeczywiście wygląda ktoś ma jakieś konkretne źródła ?

dla mnie bez sensu dobrales srodki z takimi wymiarami powinienes lapac suchy miesien a nie wode ktora zejdzie z ciebie zastanow sie lepiej np tescia z mietkiem cyba ze chcesz troche spuchnac na wakacje to wal tą omke