dla

[...] i wzrost siły - wcześniej jak jechałem na samym mono Olimpu to po pierwszych 2 tygodniach nie miałem aż takiego przysrostu siły Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]

[...] zeby nie spadac z waki trzymac ja caly czas i miec duzo mocy na treningach. Mam jeszcze jedno pytanko czy powinienem brac kreatyne i czy ona nie ma jakis efektow ubocznych dla organizmu 16-latka i czy wogule nie szkodzi na serce itp. Moj trening wyglada nastepujaca: Jak chodze na trening bokserski to rozgrzewka trwa okolo 20 min , poznie [...]

[...] 2 razy w tygodniu po 2 godziny. Jestem dosc odtluszczony, chcialbym zrobic mase, a pozniej rzezbic. Prosilbym o szczegolowe rozpisanie ilosci serii, czasu przerw itp. (jak dla tumana :) ). Mam jeszcze pytania dotyczace suplementow. Rozmawialem ze znajomym o odzywkach na mase. Na poczatek polecil mi cwiczyc ok. miesiaca "na sucho" (bez odzywek), [...]

[...] kolesia o wadze 120 kg i kopnieciu o niewyobrazalnej sile, a taekwondoke jako goscia przecietnej budowy, z w miare dobrze zbudowanym cialem (pod wzgledem umiesnienia), tak dla przykladu: kick: Tong Po (nie pamietam tytulu, w kazydm razie wlaczyl z Van Damme'em, a w jedynce "posadzil" na wozku iwnalidzkim jego "brata". Koles [...]

[...] na twarzy(ze wstydu).droga aduino(pani cycat )naprawde nie bije kobiet i nie łamie nikomu kosci,a wogole to ja bardzo lubie kobiety,wiec jesli troszke sie zle zrozumielismy to bardzo przepraszam. ps.olo zachowujesz sie jak moja była polonistka,wstyd sie pozdrawiam Walka ze sobą jest najtrudniejsza....nigdy nie okazuj litosci dla samego siebie.

O tym samym pomyslałem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

jesli tylko 3 miesiace trenowales i po tak powaznych przejsciach to polecam ci trening cykliczny wg Michaila i grupa dla poczatkujacych czyli I (chyba) :) "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Hehehe kosmetyczka i wosk pierwszy raz byl masakryczny jak dla mnie... ale potem juz jakos idzie chociaz to i tak dla mnie dalej masakryczne przezycie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] życie metodę Montignaca, już raczej nie jako kolejną, cudowną dietę, ale sposób odżywiania się (na stałe). I mam pytanie - czy, stosując Montignaca i nie ograniczając liczby kalorii (no, bez przesady oczywiście )mam szansę schudnąć? i czy zalecana ilość białka (1g/kg) nie jest przypadkiem za mała, nawet jak dla kobiety? Z góry dzięki za pomoc.

[...] chodzaca apteka to tym bardziej. Co moge powiedziec - znam kilku takich i jak wiesz duze rozmiary takich ludzi sa po prostu poloczone z agresja. To ze jest "duzy" dla nich oznacza ze jest wazniejszy. (DLatego wlasnie wielu wspomaga sie farmacja). Znam wlasnie wielu ktorzy nie maja nic innego do zaoferowania - zzero argumentow - jestem [...]

ćwiczenia są na 1 miejscu przeciwzkazań w trakcie brania roacutane.jak chcesz syfy odpieprzyć z mordy nie zalecam .poczekaj z ćwiczeniami nicsie nie stanie .niech najpierw minie to g**** . <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

[...] z pierwszej strony. troche z ciebie falszywy wielki buddysta skoro interesują cie tak materialne rzeczy jak ciuchy, soczewki nie mowiac juz o uprawianiu kulturystyki.. dla buddysty zeczy widzialen i materialne sa niewazne, gdyz tak na prawde nie istnieja, ale to juz gleboki temat na calkiem inny post. ; - ) wiec jak gohan ? chyba ze sie [...]

nie kreatyna .na początek by wyrobić podstawe masy najlepiej jakiś dobry gainer najlepiej treca albo mass 4000 olimpa.kreatyna potem najlepiej z glutaminą a jeszcze lepiej z bcca dla utrzymania mięśni podczas wysiłku. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

równierz borykam sie z tym problemem.... gardo, gorączka i te sprawy Jako suplement na poprawe systemu odpornościowego glutamina jest bardzo dobra, ....przynjamniej dla mnie, podczas jej stosowania czułem się jakoś lepiej i nie chorowałem --- odstawiłem ją niedawno i wlasnie w tej chwili mam stan podgorączkowy (lipa ) pozdrawiam [...]

bawiłem sie troche w sklepie tym i wydaje mi sie że jest to fajna sprawa ale jako trening to g****.nisko sie skacze. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

[...] juz jak bylem po wypadku moja waga to tak 115kg do 130kg i tak bedzie jak muwiwsz lepiej byc bykiem dl amnie niz tam fitness bez obrazy amazone ale si enie widze w szusteczka na brzuchu to jie dla mnie jak chlop to chlop jak meftem muwi jak dostac od kogos to porzadnie hahaha ok sorki jak by cos jak kogos urazilem narka BEZ MASY NIEMA KLASY

wpadnij na www.and1.bilgoraj.prv.pl koleś ma spro do sprzedania ale tez i do sciągnięcia moze znajdziesz coś dla siebie ...

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 DLA CIEBIE GRUPA I (popatrz na podwieszone [...]

haha master niejem fasolki ani suplementow tez niewcinam jak narazie wiec takich problemow niemam haha "Dla zdrowia najlepsze jest pąpowanie mięśni i dzwiganie ciężwrów"

[...] kalorii... jesli ja codziennie 1h cwicze areoby i jem jakies 1400 kcal..... to jest to sluszne, czy zbyt malo (mierze 161 i waze 50kg) Mam wrazenie, ze jem zbyt malo i dlatego PPM siadla.....Gdzie znalezc, ile kalorii powinno sie jesc. Informacje na ten temat sa tak przerozne... dla niektorych te 1300 kcal jest ok, dla innych to glodowka... [...]