Priorytetem dla mnie od ponad roku jest nie mieć więcej niż 70cm bo przy takim obwodzie miałem szyte spodnie od świetnego garnituru, który chcę używać jeszcze długo %-)
[...] on w trwającym sporze z UFC, a w ostatnich dniach konflikt rozszerzył się na innych zawodników. Posiadacz tytułu BMF zdecydował się uderzyć w zawodników, którzy komentują dla UFC, i oczywiście, wyżej wymieniony Daniel Cormier należy do tej grupy osób. Podczas ostatniej edycji swojego programu prowadzonego wspólnie z Arielem Helwani, „DC” [...]
[...] z Romero: „Chcę, żeby Uriah dostał wysoko sklasyfikowanego przeciwnika, jak Yoel Romero. Mistrz właśnie z nim walczył i zobaczmy, jak Uriah poradzi sobie z nim. To byłoby dla niego wspaniałe, gdyby mógł stoczyć dobry pojedynek przeciwko Yoelowi. Chcę zobaczyć, jak zbliża się do walki o tytuł, ponieważ Uriah kontra Israel byłby wielką walką. [...]
Środa17.06.2020r Trzeci dzień treningowy z rzędu więc jutro dnt :) Trening siadł super :) przynajmniej jak dla mnie i o dziwo jakieś mniejsze BP dzisiaj więc tez na plus :) A przynajmniej tak mi sie wydaje że mniejsze :) Co do ćwiczeń to jak zawsze staram się gdzies dokładać i wychodzi jak wychodzi ;p Ważne że mnie cieszy bo dałem z siebie [...]
[...] Hooker zdaje się być przygotowany na największą walkę w swojej karierze. "Musiałbym być głupi, żeby nie podjąć tej walki. Sposób, w jaki na to patrzę, to sytuacja korzystna dla obu stron. Jestem numerem 5, walczę z numerem 3. Zamierzam tam wyjść, zrobić kawał dobrego show, wyeliminować Dustina i zapracować na walkę o tytuł. Na tym właśnie jest [...]
Kabo dlatego o tym wspomniałam, zwykle są różne rodzaje tempa średniego, jest średnie, średnie okrążenia, średnie interwału itp. To wszystko można sobie poustawić, zależy co potrzebujemy. Z Polarem miałam problem, bo pokazywał średnie dla autolap i dla ręcznych okrążeń, ale jak ustawiłam wcześniej trening np. 8x200 czy 6x400 to już dla tych [...]
Viki ze względu na to co napisałaś ja w ogóle nie patrzę na średnie tempo dla całości. Tylko średnie tempo okrążenia. Jak mam 6x400 lub interwały to mam ustawiony konkretny pod cel trening i wdedy mam okrążenie co 400m lub co ile trzeba. Jak trening bardziej monotonny to działa autolap i wtedy mam średnie tempo dla bieżącego 1km i sobie reguluję [...]
Paatik- ja uważam że jakieś mega plany dla początkujących nie są niezbędne i wystarczy biegać. Niemniej jakieś zalety te plany mają: między innymi określają jak powinna rosnąć w czasie objętość i intensywność żeby sobie kuku nie zrobić - bo właśnie z tym początkujący mają największe problemy. Ale mają i wady: najczęstszymi środkami treningowymi na [...]
[...] mimo tego osiąga dużo więcej, to juz nie jest ok. Ale nie chcę już kontynuować tego tematu, żeby nie wyglądało to tak, że zrobiło się kółko do obgadywania :-P Jeszcze raz powtórzę - myślę że każdy wyciągnie coś dla siebie. A ile i co warto / nie warto, to już niech każdy sam sobie odpowie. Ja na pewno mimo wszystko szanuję ich za to co robią.
Ja mam na jednym ekranie i tempo chwilowe i średnie. Najwięcej korzystam ze średniego dla okrążenia. Wszystko zależy od treningu, celu i terenu. Na górkach, szczególnie stromych, ciężko a czasem wręcz niemożliwe jest utrzymanie stałego tempa i równego tempa chwilowego wtedy potrafi szarpać, reagować na zmiany z opóźnieniem i korzystanie z niego [...]
To, że starasz się wykonywać wszystko technicznie nie znaczy, że tak właśnie jest warto jak byś nagrał film z wykonania i wrzucił. Nie każdy będzie dużo wyciskał bo nie dla każdego jest to najlepsze ćwiczenie, a czujesz coś podczas wyciskania na klatkę tzn. jakieś inne mięśnie może wymiękają barki, albo triceps? Teraz też jesteś na redukcji z tego [...]
[...] tak, że jak ktoś po prostu ma tak "urozmaiconą" dietę o te tosty dzemy płatki itp to czit tak naprawdę zbędy, skoro na dzień masz takie a nie inne produkty. Więc jak dla mnie kwestia interpretacji. ;P Po drugie jak masz okazję raz na jakiś czas czyt. urodziny wesele komunie to jak zjesz i nic się nie stanie, wątpię że ktoś z [...]
[...] ze ktos raz w tygodniu zje cos bardziej przetworzonego i slodkiego raz na tydzien czy codziennie dodaje takiego dodatki wliczone w niby makro. Osobiscie oczywiscie nie mam nic do dodawania tych rzeczy do diety bo wiadomo ze to nic zlego ale z drugiej strony negowanie na sile osob, ktore cos tam czasem zjedza to nie ma dla mnie sensu wogole.
[...] podział i tak na prawdę dzisiaj niezbyt często używany. Przynajmniej przez osoby na co dzień zajmujące się sportem sylwetkowym. Każda aktywność fizyczna jest dobra dla naszej sylwetki u Ciebie problemem najprawdopodobniej jest dieta, a z tego co piszesz nie odżywiasz się zbyt dobrze. Oczywiście ma to związek z pracą bo jeśli jej nie [...]
Viki już to pisała, ale ja też powtórzę - dla mnie jak ktoś nie ma objawów to nie jest chory ;-) Julietta - każdy choruje inaczej i inaczej przechodzi przeziębienie. Mój szef w Lutym miał zapalenie oskrzeli. Siedział ze mną w biurze przez cały tydzień po 8h - ja dostałam kataru. Generalnie zaraził wszystkich z produkcji - się poprzeziębiali. Tak [...]
[...] osób trenujących. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Uwaga! Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. jednak wynika to z przepisów sanitarnych, nie po prostu beda sie czepiac do zbyt wysokich dawek poszczególnych składników wypitych w jednej porcji. [...]
Kondziu ja Ci tylko wtedy napisałem swoje zdanie na temat ft3 powyżej, a nie że sam tak robię :-D Póki co waga i tak szybko spada, więc nie widzę sensu podbijac ;-) Ale z czasem na pewno to zrobię ;-) On - domyślam się, że nawiazujesz tu do tego co robi obecnie ekipa TBB? Powiem Ci tak - ja nie ulegam modzie. Dla mnie wysoki test to podstawa, [...]
[...] robicie.. Zapodałeś te ESP z DMHA? Ciekawi mnie twoja opinia bo z testu mieszane są widze. W sumie może powinienem coś bez geranium zapodać. Tak czy siak będzie to nowość dla mnie to trzeba próbować różne warianty stymulantów. Podejrzewam że oba by mnie poklepaly jak dziedek babkę bo nie brałem mocniejszych pw nigdy.. Zmieniony przez - Hullk [...]
Dla ułatwienia pomocy. My staż to dwa lata w miarę przemyślanych treningów. Potem prawie roczna przerwa i po przerwie ćwiczę 10 miesięcy. Jeśli chodzi o klatkę to zaczynając te 3 lata temu miałem 92 cm na dzień dzisiejszy jest to 110cm. Jeśli chodzi o ramie to z 31cm poszło na 44 cm. Niestety od jakiegoś czasu słabo czuje klatę, dzień po treningu [...]
Cześć. Na cyklu jestem od września 2019. Leciał wtedy test enan + NPP. Od 9 tygodni jestem na Test enan 100mg + master p 100mg e2d + OXA 40mg e0d. Od lipca planuje wejść na 2 miesięczny mostek. Proszę o poradę czy w moim przypadku lepszy będzie mostek na testosteron czy na HCG, oraz czy dla lepszego samopoczucia dorzucić proviron ?
Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)
