dla

przez takich ludzi odzywki (dla człowiek nie majacego wiedzy na ten temat)kojarzone sa ze sterydami ! a d****e ktore ja biora nie potrafia dojsc do czegosc stopiowo! pozdrawiam takich ludzi

zacznij od ulozenia porzadnej diety dla ciebie czyli idz do dzialu odzywianie.... jak bedziesz mial super diete dopieta na ostatni guziczek to pocwicz na niej z pol roku i wroc po suple teraz potrezbne ci do efektow: dobra dieta, trening odpowiedni, duzo snu.................. rosnij pozdro

spoko. sprawdzaj,probuj...najlepiej popytaj sie w sklepie z suplami o jakies probki gainerow to ci troszke tez ulatwi sprawe doboru odpowiedniego dla ciebie gainera kasteta @ sprawdz

Będziesz musiał poszukać na forum, raczej w innych działach. Ten jest od ...hmm... kulturystyki dla osób początkujących. Tu się nie biega, tu się na******la

Zależy ile słodzisz ;) jedna płaska łyżeczka dla smaku Cię nie zabije... Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2009-03-02 00:41:24

zjedz listek dla świętego spokoju

moje warunki: wzrost 184cm waga 81,5 wiek 22 posiadam drążek... byłbyś w stanie ułożyć sensowny plan jakiś dla mnie i mała dietke?? odwdzięcze się sogiem rzecz naturalna:)

Ja stosuję podchwytem ale mój kolega robi nad chwytem bo mu wygodniej. Jak dla mnie jest to bez różnicy.

typ oszuszt od tygodnia mnie zapewnia ze telefon wyslal , mialem pieniadze wplacic dla niego ale cos mnie podwstymalo typ krecil , mowil ze wyslal za pobraniem ze tak babka mowila na poczcie , ze bedzie bezpiecznie *******enie glupot , codzien pisal do mnie , ze dojdzie i dojdzie i odda pieniadze , ale cos mu sie nie udalo , nie polecam ;] [...]

I bardzo dziwną sprawą jest dla mnie fakt ! Ze sprawdzałes telefon i wszystko było okey! A po 2 dniach nagle sie wylał wyświetlacz!!

Dzieki Pajero195, chciałabym podkeślić fakt że jestem kobietą i nie jestem pewna czy te wszystkie diety ktore sa tam opisane sa dla kobiet??Proszę o odpowiedz:)

Cena tez zalezy ile masz produktu w opakowaniu (czy takie podstawy trzeba pisac?). WPC protein plus jest dobre smakowo i jak dla mnie tez pewne i dobre skladowo. Koszt to ~50zl/kg. Wersje econo masz za ~41zl/kg, ale troche gorsze smakowo.

trening dla początkujących o nazwie FBW oparty na podstawowych ćwiczeniach. Przy tym treningu możesz robić redukcje tylko jak już sobie coś ułożysz (plan treningowy na redukcje) to wklej go do nas do działu i musisz jeszcze zawitać na dziale odżywienie. Tam pomogą Ci ułożyć dietę.

dieta dobra jest, trening odpowiedni już też jest, tylko coś na pomoc potrzebuję, szczególnie chodzi o wyrzeźbienie brzucha, właśnie jakiś spalacz dobry i coś mocnego dla ogólnego rozwoju, żeby coś się pojawiło :)

Jaki poziom bf ? Brałeś już jakiś spalacz ? Co to znaczy - ' coś mocnego dla ogólnego rozwoju ' ? Co masz na myśli ?

Ale sam CF to chyba tylko dla zaawansowanych?

w tym wieku raczej nie, poczekaj chociaż te 2 lata wtedy zacznij lekko cwiczyc oczywiscie pod okiem kogos kto sie zna, tak bedzie dla ciebie najlepiej.

preparat dla starych dziadów ;D

Dobra dzięki wielkie za rade, czyli najlepiej nie golic tego pod pepkiem dzięki sog dla:mugiego,

[...] nie zbudujesz. tu masz przydatne linki 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html skup się na odżywianiu i treningu całego ciała, to jedyna rada dla ciebie. :-)) powodzenia!