ja Skromnie po 10 miesiacach cwiczen.Mam 16 lat.Wyciskam 94kg.Bic37cm.klatka106cm.Wzrost178cm.waga75kg.Mam zamiar w tym rou uzyskac biceps40 klatka 115cm.pozdrowienia dla wszystkich.A i jeszcze jedno cwicze na czysto ale mysle o kreatynce.Jak chcecie napiszcie co o tym myslicie. Pozdrawiam "ak47" ;)
[...] tylko bic sie na ulicy ?[; u mnie to tylko taka bojka wchodzi w rachube jak nie ma dokad uciec((; SW u mnie to tylko czysta przyjemnosc(: i jestem wstanie poswiecic duzo dla tej sztuki(: @BYKU17 Przysiady na kosciach... emmm... wytlumacz(: , a co do walki to chcialbym tak "latac" i potrafic walczyc jednoczesnie(: , ale i tak [...]
[...] bo jakoś nie mam serca jej uderzyć no tylko od czasu do czasu jak zauważe ze opuszcza garde to ja lekko poklepie rękawicą (tak 10%siły) .” „****a, a niby dlaczego dziewczyna ma dostac w******l?? Jak ktoś bije dziewczyna, nokautuje, knockdownuje czy cos w tym stylu - dla mnie jest CIENIASEM. Nigdy nie uderzylem dziewczyny, bo [...]
wez rowniez pod uwage cene bo musi wyjsc jak najtaniej, ale musi byc wytrzmale dla tego postawilem na altus... I love gołe baby and ciepły bigos and rowerki ofcoz...
ej co to jest Lawka rzymska czy cus http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=13&topic_id=100654 ....--Trening dla 15latków jesli niepeniasz to właź.. Najlepsze Humor Fotki na tym forum-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104030
chciał bym wam coś przybliżyć ale nie mam pojecia ostatnio tylko oglądałem NIETYLKO DLA KOMADOSÓW (niedano przed wakacjami) o plutnie spacjalnym straży granicznej. ale nie bylo nic powiedziane o dostaniu sie tylko pokazywali umiejetnosci, akcje. mysle żę ktoś tu coś wrzuci bo też jestem ciekaw.. Au combat, tu agis sans passion et sans haine. Tu [...]
[...] jest dostarczenie odpowiedniej ilosci bialka - Ty tego warunku nie spelniasz - nie stosujesz odpowiedniej diety wiec nie dostarczasz odpowiedniej ilosci "budulca" dla swoich miesni ... ponadto - aby miesnie rosly - potrzeba bodzca w postaci odpowiedniego treningu - tego warunku tez nie spelniasz. Nie potrafisz jeszcze prawidlowo [...]
[...] slyszałem ze pomaga jeszcze ECA poradzcie? Aha co do wyliczen do diety to wyliczyłem to tak: Ja- Waga(119g)*24 godz=(BMR)2856kcal*(wspó.akty)1.2=3427kcal-(20%)=2741kcal -dla mnie ? Zona- Waga(61g)*24godz=(BMR)1464kcal*(wspó.akty)1.1=1610kcal-(20%)=1288kcal-dla zony? Ja (B-119*2.2=262g *4kcl=1048kcal)+(WW-30g *4kcl=120kcal) [...]
[...] nie wiemy.Ale skoro Big przeprosił więc już w zasadzie sprawy nie ma! Vlad ma większą wiedzę niż większośc w dizale Suple.Jest tam szefem. "zluzowac poślady" hahahahahaahah niełe Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
A uwierzysz że są takie które sięnie skarżą? Wiem że dziewczyny są róże ale to nie powód żeby "dyskryminować" te które wiedzą po co przychodząna treningi. Chyba... "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."
[...] za duze a lydki sa gigantyczne i sa zle uksztaltowane na nich miesnie, jest ich zbyt duzo na niej ! A czy na poczatku moglabym zaczac od 20 minut biegania az do 60 minut bo dla mnie 30 minut za pierwszym razem to nie za dobrze, a lepiej ebdzie jak bede biegac truchcikiem czy szybko i jeszcze jedno ile razy w tygodniu powinnam chodzic na absen [...]
Dla niektórych to musiałaby powrócić stara bariera w wysyłaniu postow co 30 minut , bo 10 minut czekania im nie szkoda na dopisywanie kolejnych niepotrzebnych bzdur. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]
ja kupiłem w hipermarkecie na bank znajdziesz .niedrogie ,a dobre.aaa i to nie wcale żadna dieta tylko taki mały :doping: ... <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
Czesc wszystkim Kupiłem od osoby, która sprzedaje w sklepie z artykułami militaria, spod lady pałkę teleskopowa. Była dla własnego użytku (tak przynajmniej mówił.)Sprzedawca twierdził, że jest produkcji niemieckiej. Na samej pałce nie ma żadnych napisów. Długość jej to 21" ma karbowaną gumowa roczkę około 20cm. Składa się z dwóch części. Jest [...]
[...] widzą, że daję im fory, to po prostu mówią, zebym walił mocniej i wtedy, zaleznie od okoliczności albo się słucham, albo nie W każdym razie nie jest to taka łatwa sprawa dla faceta jak by sie mogło wydawać ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak [...]
wiem ze jestem za młody nie bede sciemnial jak inni ze to dla kumpla bo chce brac jest to w 100% dla mnie!!!!chce wziacs jeden cykl na lepszych anabolach nie takich jak meta czy omka i inne te scierwa!!!to znaczy ze chce wziasc winstrol z deca,wiem tez ze po jednym cyklu mi sie nic nie stanie ubytkow na zdrowiu nie bedzie.WIEM ŻE ANABOLIKI SA NIE [...]
[...] na niego od 4 do 6 tygodni. Nastepnie chce zrobic mase i sile. Znalazlem juz odpowidnia diete na lamach "sfd". Dowiedzialem sie rowniez ze jestem EKTOMORFIKIEM i zalecane sa dla mnie gainery i odzywki bialkowe. Czy ktos moze mi polecic ktore sa najlepsze. Dobrze by bylo gdyby znajdowały sie one w sklepiku "sfd", ale nie musza. Wielkie dzieki!- [...]
Mam fajowy film-reklamówkę PZKT i ogólnie karate tradycyjnego, oczywiste ze to 100% propagandy, ale warto to obejrzec dla ujęc z zawodów czy poprostu całokształtu. Mam tylko jeden problem, ma on koło 130 MB i nie wiem gdzie go wrzucic. Wiem że juras wrzucał gdzies halflajfa który tez był duzy... więc niech ktos pomoże i wspólnymi siląmi gdzies to [...]
No i właśnie o to chodzi, że nie można powiedzieć: "Dziewczyna to ja jej nie uderzę, bo ona pójdzie sie poskarzy, albo będzie ryczeć". Są rózne dziweczyny tak jak i faceci też są róni. A tu kurde wszyscy na rycerzy chca pozować- on dziweczyny mnie uderzy, bo to słaba płeć. Tylko później w domu jak coś trzeba pomóc to on sie nie będzie [...]
Czesc wszystkim Kupiłem od osoby, która sprzedaje w sklepie z artykułami militaria, spod lady pałkę teleskopowa. Była dla własnego użytku (tak przynajmniej mówił.)Sprzedawca twierdził, że jest produkcji niemieckiej. Na samej pałce nie ma żadnych napisów. Długość jej to 21" ma karbowaną gumowa roczkę około 20cm. Składa się z dwóch części. Jest [...]
Dla 16 latkow
