dla

Ja bym podbił testa i na razie nie dokładał zednego npp zwłaszcza w takiej ilości Diety nie komentuje bo dla mnie porażka po calosci

[...] się już prawie ze mnie. Zero diety, zero ruchu, praca przy kompie. W marcu wdepnąłem na wagę, 93kg i bęben jak balon skłoniły mnie do decyzji o zmianie. Było ostro jak dla mnie ale poleciało. Cel to zobaczyć szóstkę z przodu na wadze. Jakoś koło 10 czerwca pykło, a do końca miesiąca zleciało jeszcze do 66kg i wystarczy. Chwila przerwy i [...]

Zakonczyl sie miesiac Waszych zmagan i rozpoczol nowy moze dla sprawdzenia maly tescik a na koniec sierpnia sprawdzimy czy jest poprawa ? Test do sprawdzenia - podciaganie na drazku na ilisc co Wy na to wchodzicie ? wchodzę : https://www.sfd.pl/post-p19408851.html

no jak dla mnie to sporo, u mnie puszeczka od czasu do czasu wchodzi góra pół litra

Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie Uwzględnione zostaną Twoje cele, potrzeby i możliwości. Przez cały okres planu [...]

[...] lekki trening siłowy czy poczekać jeszcze kilka tygodni? mija 6 tygodni powininen być już zrost (najlepiej sprawdź ponownie na RTG) ból może pochodzić z wielu struktur które są powiązane anatomicznie i czynnościowo z urazem i to będzie robota dla Twojego terapeuty jak wyrazi zgodę na podstawie Twojego stanu to wtedy możesz wracać do treningu

No nie wiem. Jak dla mnie w tej pozie wyglądasz lepiej od Mariusza :-D

Budowanie własnego projektu część N... Brzmi tajemniczo %-) Trzymam kciuki ;-) Sama przedwczoraj się porwałam z motyką na słońce i poczyniłam poważnie kroki w tym kierunku, ale wiem, że jeśli się uda to moje życie zyska satysfakcję, więcej czasu dla siebie i rodziny, no i ogólnie lepszy komfort życia :-) :-) :-)

[...] przyłbice , nawet jak się ma zaświadczenie . Słabo . Co do sylwetki widzę że moje urlopowe boczki z pleców zniknęły , przy biodrach jeszcze są ale może w końcu znikną xd dla porównania wrzucam urlopowa fotkę z tymi boczkami . Zawsze wydawalo mi się w pierwszej kolejności wszystko odkłada mi się w brzuchu a jednak pierwsze co leci w boczki [...]

[...] 3/5 Pierwszy w zyciu trenin na czczo myslalem ze wyrwie mnie z butow a tu nic, doslownie nic. Po godzinie treningu musialem zjesc banana bo jednak treningi na czczobto nie dla mnie ale wziele Pol h przed treningiem na czczo zeby byc obiektywnym w ocenie o powiem szczerze sklull burner o 2 klasy lepszy byl. Zescia brak bo nie bylo po czym

[...] pobiegać do środy włącznie, za to nie biorę butów biegowych i stroju sportowego na wyjazd, więc nawet jakby mnie korciło, zostanie tylko joga i ewentualnie nieszkodliwy dla kolan rower :D Zapisane, postanowione, nie ma odwrotu. Wpadnę tylko z wypiską z jakiegoś treningu albo jakimiś wygibasami jogowymi :D Dodam jeszcze tylko w ramach [...]

[...] steryd, nie jest to hormo, to tylko ziolka i mineraly:-) Najlepsze jest to, że po wpisaniu hasła STERYDY na allegro wyskakuje kilkanaście stron ofert i to w cenach cukierków dla dzieci. To na serio jest takie proste, żeby kupić takie cuda? to gowno co znajdziesz na allegro to prohormony, sa to polsrodki, ktore organizm przerabia na koks podczas [...]

[...] kwesta na czym ci zalezy, jak na solidnym pobudzeniu to celuj w to co zawiera jak najwiecej gerki:-) ogolnie z tych ttrzech ja bym wybral pozycje nr 2, jezlei jest to wersja stara, dla mnie byla dzialajaca w punkt VENOM 100MG DMAA klepie czy szukać inne ? klepie, ale na pewno w skladzie nie ma tam 100 mg gery, taka ilosc malo kto by ogarnal

[...] i skąd. Zwykle tostowe z biedry albo jakieś pszenne białe czy nawet żytnie ale ze sprawdzonej piekarnii u mnie na lajcie. Natomiast wszystkie te pięknie pachnące w marketach, świeżo z pieca tam wyciągane to dla mojego trawienia największe dziadostwo. Z mrozonego ciasta robione w którym cholera wie co siedzi ale no odpada nawet jedna mała bułka

[...] mogłem jeść normalnie to ser żółty i mleko. Chciałem ostatnio spróbować przyzwyczaić się, więc zjadłem 3 serki wiejskie i twaróg, ale wiem, że nic z tego nie będzie, jest to dla mnie normalnie męczarnia. I moje pytanie brzmi czy mógłbym kupić i używać odżywkę białkową i dodawać np. do owsianki? Próbuję jeszcze troszkę zmienić dietę to jeszcze [...]

[...] w jednej porcji było np. 20 różnych odmian białka, niż 3 odmiany w mega ilości. Chciałbym tym białkiem odżywić organizm kompleksowo, a nie tylko w wąskim zakresie. Poza tym, dla mnie bardzo ważne jest też to, żeby uniknąć dodatków typu guma ksantanowa. Myślisz, że po miesiącu przyjmowania kreatyny lepiej byłoby przeskoczyć na moment na glutaminę? [...]

[...] serwatkowych i podstawowej kreatyny monohydratu. AAKG też traktuję jako booster przed treningiem. Dodam, że nie kupiłem wszystkiego od razu tylko dokupywałem w trakcie, dlatego te proporcje nie są idealne jakby to policzyć To co opisałem powyżej powoli mi się już kończy. Przeszukując internet natknąłem się na coś takiego: OPTIMUM WHEY GOLD [...]

[...] kupować nawet zwykłe białko. Możecie się do tego jakoś odnieść? Aż mnie zatkało jak to zobaczyłem. Najlepsze jest to, że po wpisaniu hasła STERYDY na allegro wyskakuje kilkanaście stron ofert i to w cenach cukierków dla dzieci. To na serio jest takie proste, żeby kupić takie cuda? Absolutnie nie zamierzam, wręcz przeciwnie - bałbym się tego.

[...] nie wydaje się by umiarkowane używanie e-papierosów wpływało negatywnie na wzrost. Jednak nie ma wątpliwości, że zbyt częste i regularne dostarczanie nikotyny jest toksyczne dla organizmu i z pewnością nie służy zdrowiu. Nikotyna uzależnia i powoduje tzw. efekt odstawienia. Dlatego ja osobiście odradzam. Warto abyś także zerknął do najnowszego [...]

[...] aby rozpuszczać je w wodzie, a nie w mleku. Jeszcze innym rozwiązaniem są białka roślinne, które także nie zawierają laktozy ani mleka. W obecnej suplementacji sportowej mamy tyle dostępnych rozwiązań, że z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania i w czymś jeszcze mogę Ci pomóc, to pisz śmiało. Pozdrawiam, Inez