dla leniwych: przygotowywanie posilkow w ciagu calego dnia zabiera mi maks 1h justine wiem doskonale pisze dla niedowiarkow.przez lata sporo kombinowalem byla wedlina nabial w roznych postaciach miesa w roznych postaciach ryby ogolnie wszystko ale teraz dochodze do wniosku ze prostota w tej kwesti to najlepsze rozwiazanie oczywiscie jak komus nie [...]
[...] nowego klubu. Bardziej skomplikowana wydaje się być sytuacja Thurama. Francuski piłkarz przeszedł bowiem niedawno badania medyczne, które wykazały wadę serca i jego gra dla Paris Saint Germain stoi pod dużym znakiem zapytania. 31-letni Santiago Ezquerro ma kilka ofert, ale najbardziej realna jest gra dla Olympiakosu Pireus, jeśli tylko klub [...]
[...] ze najpierw musiał to kupić . Przeicez za darmo tego nie dostał .. Olimp towar sprzedał , pieniadze zarobil - sprawa prosta . Nie rozumiem co to znaczy ze robi promocje dla fa .Prmocje są dla wszytskich a co mądrzejszy to wykorzysta je na swój sposób. Jak ktoś kupi towar ma z nim prawo zrobic co mu sie podoba ( oczywiscie jezeli nie [...]
Ale koles z Ciebie ;o co Ty cwiczysz dla siebie czy dla opinii uzytkownikow forum ze sie burzysz o zle opinie ? Nie przesadzaj ze az tak duzo jesz, bo na tym forum przynajmniej spora wiekszosc je 6-8 posilkow i pewnie troche wiekszych od Ciebie ;) no ale widac ze cwiczysz
powinieneś zaznajomic sie z zasadami odzywiania, nie po to by odmierzać każda kalorie ale by wiedziec czego i w jakich ilościach, a takze kiedy jest potrzebne dla twojego oraganizmu, no i realizowac w dostosowaniu do istniejąej rzeczywistości, na miare tejże rzeczywistości- wedle powiedzenia, że dla chcącego nic trudnego. podobnie jest z [...]
Po co od razu robić to dla dziewczyn Może i dobra motywacja, ale czy ja wiem czy to dobre podejście... Jeśli dziewczynie imponuje tylko i wyłącznie okrągły bic, szeroka klata ''sześć kostek czekolady'' na brzuchu to to chyba nie jest dziewczyna godna czegokolwiek Liczy się serce i to co mamy w głowie i lepiej robić coś( ćwiczyć ) dla siebie bo to [...]
[...] seriach , jak uważasz?? Chciałbym jednak przetestować ćwiczenie "21" Pomóżcie mi uzupełnić mój plan A co do sterydów to branie ich uważam za najgorsze ścierwo i są dla lamusów oraz dla tych których poprostu nie stać na suple a nie chce im sie sumiennie ćwiczyć.Jeżeli chodzi o mnie to nie moge sobie zarzucić nie sumienności na siłowni bo [...]
[...] na kretynie i areobach będziesz chudł szybko ,odstaw tylko produkty szkodliwe cole,chepsy itp.Białko , to też fajna sprawa ,ogólnie diety wysokobiałkowe są dobre dla redukcje, ja biore nitroprogen i jestem zadowolony :),dobrze mnie regenruje i chamuje głód , jeżeli chcesz zachować mięsnie to przydatne są antykataboliki bcaa [...]
[...] co o Pelego twierdze identycznie ,ale lubie Ronaldo i nawet chocbym go nie lubiał on zasługuje na o zeby byc w tej 11,przeciez on ma tyle sukcesów ,jego gra była zawsze miła dla oka ,a jego akcje gdzie potrafił zrobic bez problemu 4 zawodników na najwyzszym poziomie w najlepszych ligach,praktycznie co oddawał strzał to piłka lądowała w bramce,i [...]
[...] martwym ciągiem rozbudujesz połowę ciała, począwszy od nóg a skończywszy na kapturach. Jest to genialne ćwiczenie, którzy niestety często ludzie olewają. Nie widzę powodów, dla jakich nie można zaczynać treningu od martwego ciągu. Podaj mi tytuł książki i cytat, w którym to autor pisze, że NIE WOLNO zaczynać od MC. Przeladowales plan, [...]
NOWA ZELANDIA TO PIEKNY KRAJ JAK BYM MOGL POJECHAL BYM TERAZ , Z TEGO CO WIEM TO NAWET DLA ANGOLOM CIEZKO SIE TAM DOSTAC ROZMAWIALEM Z ZNAJOMYM KUCHAZEM ANGIELSKIM JEDEN BYL W ASTRALI ROK ZAROBKI SA MNIEJEZE BO I DOLAR AUSTRALIJSKI JEST TANSZY ALE ZYCIE O WIELE TANSZE MOWIL ZE ZA RENT ZA CALE MIESZKANIE PLACIL 300 DOLAROW W NOWEJ ZELANDI BYL MOJ [...]
[...] kwestię mody na BJJ oraz tzw. samoobrony uważam, że ćwiczącemu Judo łatwiej jest uzupełnić parter technikami BJJ niż zawodnikowi BJJ nauczyć się rzutów charakterystycznych dla Judo. I wg mnie najważniejsze - fajter-amator (tzn. nie zawodnik z górnej półki czy klasy olimpijskiej) dla własnego rozwoju powinien mieć otwarty umysł na różne [...]
[...] i legalnych emigrantow,ktorzy nie chca pracowac,chodzic do szkoly i uczyc sie jezyka,A jedyna szansa na legalny pobyt jest malzenstwo lub loteria wizowa. Miala byc amnestia dla nielegalnych w usa i co? g.ówno. Dlaczego? Bo latynoskie organizacje chcialy legalizacli wszystkich-tych ciezko pracujacych,ale tez tych co siedza w pierdlu,mieli [...]
Kiedys zarli mete piramidalnie, co to ma do rzeczy ze ci sie wydaje jakoby e5d bylo dobrym schematem? Jest to z dupy schemat, e3d dla enana dla mnie najrzadziej, wahania stezen czuc juz kolejnego dnia po szocie.
[...] 250 / tydzien robi niesamowicie, a grama to juz bija prosi. Jest to bardzo dalekie od prawdy." i "Kiedys zarli mete piramidalnie, co to ma do rzeczy ze ci sie wydaje jakoby e5d bylo dobrym schematem? Jest to z dupy schemat, e3d dla enana dla mnie najrzadziej, wahania stezen czuc juz kolejnego dnia po szocie." I co tu myśleć teraz?
[...] W ten sposób atakujesz bicepsa od każdej możliwej strony. 2 ćwiczenia wg mnie to spore ograniczenie. Szanuję zdanie gości z takimi osiągami jak apokalipsa ale niestety dla mnie to zdecydowanie za mało. Nie potrzeba 4 serii jednego ćwiczenia- można w trzech skatować tak mięsień, że na czwartą nie będzie siły. W końcu ten temat znajduje się w [...]
[...] B6 oraz substancje pomocnicze. Wskazania: Preparat ACNO zawiera specjalną kompozycje minerałów (selen, cynk, beta-karoten) oraz witamin (witamina C, E i B6) polecaną dla osób ze zmianami trądzikowymi, nasilonym łojotokiem, zmianami zapalnymi oraz podraznieniami skóry. Preparat polecany jest dla młodzieży jako uzupełnienie kuracji [...]
[...] masz pary 5. 1-2 serie krzyzowania linek Pojdzie, musi. Bedziesz zadowolony. 4-6 tygodni tak i zmien plan. Serie dobierz do stazu i wprowadz progresje co serie. To trening dla ludzi ktorzy zanudzili miesnie "standardem" ktory dla sporej liczby statystycznych amatorow jest o dupe trzasnac, czego nie przetlumaczysz nikomu bo [...]
wegetarianizm w kulturystyce
