dla

[...] to ze kiedys uwazano, ze split jest najlepszy nie oznacza, ze byla to prawda. Na dzien dzisiejszy z wiedza jaka posiadamy wiemy ze plany calosciowe (fbw, hst, hit) sa lepsze dla poczatkujacych jak i dla bardziej zaawansowanych. No niestety zwykly zjadacz chleba nie jest w stanie podczas treningu parti raz w tygodniu zrobic tylu mikrourazow by [...]

a gdyby byl on w jakis sposob toksyczny dla ludzi (czyt niosl by zagrozenie dla stanu zdrowia poniekad) to czy bylby dopuszczony do sprzedazy? choc jak to mowi pytajnik Wszystko w nadmiarze szkodzi nawet woda

A tam Głodziu na pół pizzy raz na dwa tygodnie mozna sobie pozwolić :D A w końcu to sport ma być dla Ciebie a nie ty dla sportu Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-05-06 11:59:31

[...] nick ale taki trudny masz 100 i więcej bez przesady, ale do 75, 80 mysle że tak. bez węgli bedzie ciężko, chociaż i tak jem tyle co kot napłakał, no zobacze jak bedzie szło i tak nie mam zbytnio co pokazać, tak ide po prostu dla zabawy, bo to lubie a jaki trening bys zaproponował? mam 6 tyg, wszystkim cos układasz to zapodaj coś dla mnie prosze

1 g to dla zwykłego człowieka. 2 gr to dla sportowca. Koksy jedzą do 4 gr. A konsekwencję - głównie chodzi o zakwaszanie organizmu. Co objawia się puszczaniem bąków, brzydkim oddechem/zapachem potu, a potem w konsekwencji można uszkodzić sobie wątrobę. Aby minimalizować te skutki jedzmy warzywa {błonnik}.

14 tyg jest spoko. Ja raz polecialem prop+deca, dla mnie taka kombinoacja (dlugi+krotki) w ogole nie ma sensu, to samo moge zrobic na enanie+ari. Musisz sam wyczaic jaka kombinacja dla ciebie bedzie dobra, ale jestem pewien ze micha jest z dupy, jezeli nie idzie ci tak jak chcesz. Zmiejsz wegle i dorzuc tluszczy: oliwa z oliwek i tluste ryby.

jeden dla Robercika i jeden dla Kubeczka:)

Poza tym ja nie płacę za karate bo sensei trenuje nas dla idei a nie dla kasy. Tylko co miesiąc musimy robić zrzutkę po 30 zl na sale ;p

Co do odzywek zadne nie z takim stazem, co do planu to nikt ci nie ulozy zadnego planu to jest zadanie dla ciebie jak juz to mozna ocenic co ulozyles ale gotowca nikt cie nie da, ja proponuje tylko zebys poczytal o FBW jest w postach podwieszonych i uluz plan dla siebie albo skorzystaj z gotowego przykladu.

To MMA nie jest dla początkujących. Dla początkujących jest grupa w klubie Promień we wtorki i czwartki. Po drugie to plan na ten rok, a teraz się już raczej nie zapiszesz. W przyszłym roku może być inny grafik.

Ładnie, jak dla mnie caaałkiem spoko. Jestem tylko ciekaw wymiarów i stażu Ot tak dla informacji Pozdrawiam, Frank.

Dobrze rozkumales. Dla 3s 12-10-8 dorzucajac z kazda kolejna seria obciazenia , dla 2s 12-10 lub 10-8 rowniez zwiekszajac obciazenie. Pompki rob powidzmy 12-15 razy a jesli bedzie lekko wykonuj z obciazeniem w okoliach tej ilosci powtorzen. Teraz jasne? pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-06 17:30:03

[...] kulej,że na drugiego tak dobrze walczącego zawodnika jak michalczewski bedziemy musieli długo czekac." Może i tak powiedział,ale każdy dobry polski zawodnik walczy dla swojego kraju a nie dla szwabów.Sukcesy.. racja miał najlepsze,ale na pewno nie umiejętności bo byli,są i będą lepsi.Dał się namówić niemcom którzy później dali mu kopa w [...]

dla ciebie pozerska, dla innych kozacka i dlatego kupuja ten shit ja mialem tylko po tym problemy gastryczne faf swoja droga brales Nox Pump'a?

"kazdy dobry polski bokser walczy dla swojego kraju jesli ten kraj go chce a prawda była taka ze polska nie chciała michalczewskiego." O czym Ty mówisz? Polska nie chciała Michalczewskiego? .Przeczytaj "jego" książkę "Silniejszy niż strach" ,może wtedy się więcej dowiesz. "Jego" bo to nie on ją napisał. [...]

"dla szczupłych osób to chyba najlepsze będzie białko i kreatyna" hmm a czy dla szczupłych osób nie jest rozwiązaniem gainer (odchodząc od tematu czy jest sens już na początku czy nie coś brać) a nie białko? Przecież szczupła osoba potrzebuje więcej węgli...

Prawie po tygodniowej przerwie wracam do moich zapiskow. Tydzień prawie streacony dla ćwiczeń , bo byla wycieczka autokarowa , zwiedzaliśmy głownie toalety na stacjach benzynowych .Malo ruchu wstretne zarcie i wszedzie pokusy dla lasuchów. Dzisiejsze menu tez pozostawia wiele do zyczenia , wiec napisze tylko, na sniadanie 3 jajka i kromka [...]

[...] ustalałyśmy z Merą początkową ilość kapsów, zdecydowałyśmy się na 3 dziennie, wiedząc, że producent proponuje 2. Teraz, jak patrzę na opis na opakowaniu (polski opis tak dla ścisłości), jak byk widnieje "3 kapsułki dziennie między posiłkami". Czyli, chcąc nie chcąc, zaczęłyśmy od zalecanej dawki. Protein powder spróbowałam w [...]

Jest możliwość załatwienia bana dla DUDKA , Konia i faftaq do 25 maja? Oddam pół nagrody dla moda, który wykona wyrok. A tak bardziej serio to mimo, że konkurencja silna chyba coś skrobne.

[...] że jest źle natomiast problem z rozplanowaniem posiłków pojawia się w te dni w które chodzę na basen (obecnie jakieś 4-5 razy w tygodni pływania na skecji teraz już amtorsko dla kondycji) dlatego że na basenie jestem 1,5 h , do tego dochodzi dojazd i wypada najczęściej w porze kiedy mam ten posiłek przedtreningowy( 16;00) żeby było jeszcze [...]