dla

Hej, w dziale info już jakiś czas temu było, ale może kogoś ominęło, a jest taka fajna akcja - u sąsiadów w 35+ trwa zbiórka na nową protezę dla kolegi Jawora - siłacza, wyciskacza, ale przede wszystkim dobrego i równego gościa, któremu warto pomóc. Przepraszam że się wtrącam, bo nie jestem kobieta a to taki spam damski. Ale tylko słowo. Myślę [...]

Haha no juz wczoraj slyszalam strzepki rozmowy jak sie kladlam spac, ze robi przysiady z 70kg, gdzie moj mowil ze dla niego na pierwszym miejscu jest technika i narazie zostaje przy 60 (oboje zaczeli mniej wiecej w tym samym czasie). Wczoraj tez bylismy na placu zabaw to widzialam probke podciagania. Tez niedawno zaczal a juz zamierza sobie drazek [...]

Dla mnie 31 lat to średni wiek jeśli mówimy o takiej fizjologi i budowaniu czegoś }:-(}:-( ale coś czuję, że pośmiejesz się po dzisiejszym treningu %-) Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-05-18 13:12:59

btw deadpool 2 jest doooobry, pojechali po bandzie Mam nadzieję że będzie grany w wersji dla mam z dziećmi bo mam wielką ochotę pójść :) Avengersów grali więc jest nadzieja. Teraz byłam na Tully.

Jak Ci kot połowę zjada to musi być niezły grubas Właśnie trzyma lamus linie ;P bo wybredny jest tylko świeże mięso bez sosu itd. stara się być fit. Mrożonego nie ruszy bo to dla plebsu ;P

Dziewczyny, jakie są normy TSH odpowiednie dla wieku? (Kobieta, 23) Bo różnie piszą na temat tych laboratoryjnych norm do 4,2 i się zastanawiam. Zmieniony przez - Lexi_ w dniu 2018-05-18 18:30:34

Tsubame: brawo, nie wiem czy w moment bym na to wpadł %-) To dobry patent dla tych, którzy tak jak ja czasem gubią paragony ;-)

siemaneczko! Panie z Gdańska zapraszam na darmowe szkolenie z zakresu TRENING SIŁOWY DLA KOBIET :) siłownia B52 - Gdańsk, dzielnica Morena na godz 14, dnia 16. czerwca (sobota) /SFD/2018/6/5/71985792bb734bb8bc6bc7263d8d5462.jpg Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-06-05 09:52:51

ja opowiadam, bardziej teoria. Ale 3 trezcia szkolenia to bardziej praktyka ale gdzie ja będę pokazywać. Nie chce nikogo zmuszać do ćwiczeń bo poziom ma być BARDZO PODSTAWOWY również dla osób co nigdy w życiu nie ćwicyzły :) zachęcam! odezwij się dio mnie na miała/pw to więcej opisze :) !!!

Pewnie zależy od osoby. Ja wolę przeżyć swoje życie jak najlepiej. Wiem,że mam tylko jedno życie :-) To chyba jak każdy, ale dla każdego to " najlepiej" znaczy coś innego ;-)

No to już za często nawet dla mnie :P Zresztą ja się bardzo cieszę na myśl o tym, że się przeprowadzamy w tym roku ale na tym samym osiedlu, bo już tu mam wszystko na miejscu obcykane (np. ukochanego fryzjera :P) A zmiany można sobie zawsze w innej dziedzinie wprowadzać, np. na głowie :D :D

dosc latwo wygooglowac ale jak dla mnnie dosc latwo tez wydedukowac ze nikt nie zaplaci kazdemy kto nakrecil filmik jak kupuje serek }:-(

Właśnie odkrywam, uczę się i bawię poprzez nagrywanie filmów :-) Te filmy są dla mnie, mogę przynajmniej zobaczyć jak wyglądam w kamerze jak się wysławiam :-) Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-07 14:37:34

dosc latwo wygooglowac ale jak dla mnnie dosc latwo tez wydedukowac ze nikt nie zaplaci kazdemy kto nakrecil filmik jak kupuje serek }:-( NO tak,ale liczy się pomysł, charyzma etc ;-) Są takie moje luźne rozkminy ;-)

BCAA bywa pożytecznym suplementem, ale też można robić formę i bez niego. Ja używam i to dość specyficznie i się sprawdza. A na końcówce redukcji można sobie dla większej motywacji dać jakiś lekki termogenik nawet. Szału może nie zrobi ale działa jak przedtreningówka i na treningu człowiek ma więcej energii.

30-60 minut przed treningiem 3-5g beta alaniny, dobrze rozumiem? czyli dla takiego wrażliwca jak ja 3g na 30 minut przed treningiem? :-)

Wszystko jest dla ludzi. Suple są przydatne ale można się bez nich obyć. Niemniej jednak ja uważam że czasem warto sobie życie ułatwić.

Tygrysek, ale to 3 g +5 g to uniwersalna dawka dla faceta 90 kg i kobiety 60 kg?

Teoretycznie kreatyna ok. 1g na 10kg masy ciala, czyli dla Was w większości przypadków ok 6g wyjdzie, więc 5 jest ok. Beta alanina wydaje mi się, że dawka niezależnie od wagi. 3g będzie bezpieczne. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-06-08 10:41:18

[...] tygodniu planuję zakup odkurzacza, zależy mi, aby miał turboszczotkę, ogromną moc i poradził sobie z sierścią kota brytyjskiego - czy ktoś mi może coś doradzić? bo im więcej czytam w internetach tym gorzej i nic nie wiem @-| max cenowy to 700zł dla przyciągnięcia uwagi zdjęci sierściucha %-) /SFD/2018/6/14/0f58b1c7f6c84705b406a9660e0efce7.jpg