dla

Serotonina. Norepinefryna tylko dla tych co nie mają energii. SSRI po których uzyskuje się wychwyt zwrotny noradrenaliny nie nadają się dla ludzi pobudzonych. Już nie wspominam o SNRI. Wtedy lepiej stosować sertraline po której wychwyt noradrenaliny jest mały. Paroksetyna dla ludzi na saa raczej nie wchodzi w grę. Co do medikinetu, to już [...]

[...] kulturystycznym FBW, bo wydaje mi się że zaczął mnie spowalniać (po niedługiej przerwie od siłki byłem szybszy, ale słabszy). Dodam, że robię wszystko full amatorsko, dla siebie i po prostu dobrej formy, nie zamierzam startować w zawodach. Znalazłem takie treningi pod SW, myślicie że coś stamtąd będzie ok?(mowa o planach w pkt 6) [...]

Kreatyna to najważniejszy i najpopularniejszy suplement wspierający budowę masy mięśniowej, poprawę siły mięśniowej, wzmacniający inne cechy motoryczne, które są istotne dla naszego celu treningowego, np. wytrzymałość. Inaczej wykorzysta kreatynę zawodnik trójboju siłowego, inaczej kulturysta, a jeszcze inaczej np. biegacz amator, czy piłkarz [...]

[...] łapę. Burneika robiący 90 kilową sztangą na biceps ale zarzucając czy chłopaki robiący 20 kilową sztangą z dobrą techniką? Kto ma większą łapę Krzychu który bierze jak dla mnie kosmiczne ciężary na młotki, czy ktoś co bierze na młotki 10 kilo? Ronnie Coleman, Burneika, Krzychu, Arnold, mogę wymieniać w nieskończoność są niesamowitą ilością [...]

A dla mnie bardzo ładna. Taka subtelne i z urokiem :)

[...] kalorii. Może to głupi strach, ale po prostu już nie wiem co robić. Tu przy dietach zauważyłem cos czego zupełnie nie robiłem. Ilość posiłków. Serio aż 6-7 posiłków?? Może dla was to normalka, ale zazwyczaj jadłem 3 posiłki, stąd mam obawy czy jak zwiększe ilość posiłków, ale kcal bedzie niskie, to pomoże? Nie przytyje "bo tyle razy jem"? [...]

ta mi się podoba https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.TNhJD26NFXCflma3yj2rrwHaLG%26pid%3DApi&f=1 Ta to jest koszmarna dla mnie z kolei

[...] się dziwią że nie rosną. Podobnie jest z ciężarami, patrzą tylko na dobrą technikę a ciężar odchodzi na bok. Moim zdaniem trzeba robić takim ciężarem by technika była dobra dla zdrowia. Oczywiście, wiadomo że technika ćwiczeń jest ważna ale potem ludzie biorą 10 kilowe sztangielki i się starają jak najdokładniej bicka robić, i tak jest z [...]

[...] %-) W końcu będziesz chciał zejść z cyklu, albo mieć dziecko i okaże się że coś w jądrach się nie rozwinęło, albo naturalna produkcja teścia leży i później szkoda. Jeśli nie pracujesz w branży która tego wymaga to odpuść sobie jeszcze na chociaż te 2 lata. Najlepiej zaczynać mając mniej tłuszczu, to i przyrosty lepsze i dla zdrowia lepsze.

6/09/2020 Dobra... Rano spędziłam 3 godzinki w kuchni, wyprodukowałam 12 pudełek obiadowych dla siebie i męża, po dwa na pierwsze 3dni tygodnia plus cosik dla syna ;-) Oprócz tego zrobiłam zakupy i kupiłam tylko zdrowe, bogato-odżywcze produkty na śniadania i kolację plus owoce :-P Fakt jest taki, że mimo nie najgorszego jedzenia, przybrałam z [...]

[...] z doopy, gdzie przy niewielkim obciazeniu juz czuc mocno kolana. Pytalem co ze starym hack squatem to podobno zostal zabrany do konserwacji i niedlugo wroci, ale tutaj dla nich "few weeks" to moze byc kilka miesiecy, wiec sie nie nastawiam nawet.. Wrzucilem zwykle siady i wszystko byloby ok, gdyby nie spielo mi miesnia podgrzebieniowego, [...]

[...] ze strzykawkami, i podejście w stylu - testosteron lekiem na wszystko. Trafiła na żyłę złota, jest wielki "popyt" na tego typu usługi, a o specjalistach nie słychać, więc dla niej hajs się zgadza. W dodatku nie jest endokrynologiem/urologiem... widziałem kilka filmików... heh... moim skromnym zdaniem nie wystarczy nauczyć się kilku trudnych [...]

Cześć! Przede wszystkim aby wiedzieć ile kalorii spożywasz powinieneś to mierzyć na przykład aplikacją Fitatu. Kolejna z rzeczy jaką musisz również wiedzieć aby poprawnie podejść do tematu jest fakt obliczenia kaloryczności jaką powinieneś spożywać. Zachęcam do spojrzenia na poniższy artykuł: Zatem gdy solidnie zadbasz o dietę i będzie mierzył [...]

Kto widział Reema? Dla mnie gość na zawsze zostanie moim numer uno w mma. Czy na soku czy nie na soku - uwielbiam oglądać walki z nim. Podoba mi się też scenariusz ostatnich wygranych. Kiedyś to po prostu roznosił w pył jak był Reemem, trochę później bywało różnie - jednak co znamienne, rzadko wychodził z opałów. To co mi się podoba w ostatnich [...]

Dla mnie 7-8 setek to był mój rekord i mi się wtedy film urwał. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-09-06 13:39:13

Dla zdrówka możesz wypić :)

[...] coś w stylu poddział "Doping-planowane badania" gdzie piszemy co chcemy badać i robimy zrzutki, pewnie sporo osób by chciało wiedzieć wyniki danych labów. Ofc wyniki tylko dla składkowiczów. Z jednej strony to że wyniki badań dla skladkowiczów wydaje się uczciwie ale z drugiej strony globalnie jak by była co jakiś czas taka wyrywkowa kontrola [...]

[...] ). Do uzyskanego wyniku (drugi wynik) dodaj ok 300-500 kcal. Więcej na temat diety n masie przeczytasz w poniższym artykule: Wprost dla Ciebie stworzony jest artykuł: "Brak efektów w treningu: "robię masę czyli rzeźbę"" [...]

Kto widział Reema? Dla mnie gość na zawsze zostanie moim numer uno w mma. Czy na soku czy nie na soku - uwielbiam oglądać walki z nim. Podoba mi się też scenariusz ostatnich wygranych. Kiedyś to po prostu roznosił w pył jak był Reemem, trochę później bywało różnie - jednak co znamienne, rzadko wychodził z opałów. To co mi się podoba w ostatnich [...]

[...] coś w stylu poddział "Doping-planowane badania" gdzie piszemy co chcemy badać i robimy zrzutki, pewnie sporo osób by chciało wiedzieć wyniki danych labów. Ofc wyniki tylko dla składkowiczów. Z jednej strony to że wyniki badań dla skladkowiczów wydaje się uczciwie ale z drugiej strony globalnie jak by była co jakiś czas taka wyrywkowa kontrola [...]