dla

Treningi bedą dla 6 (!!!) różnych grup zróżnicowanych pod względem zaawansowania i celu treningu. Szczegóły już za chwileczkę, już za momencik Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Przed treningiem jako rozgrzewka -część cardio-5-10 miut z tętnem docelowym 85% cardio max (220-minus Twój wiek)-oznacza to, że pod koniec tej części rozgrzewki twoje tętno ma wynosić 85% cardio max. Poczytaj proponuję nieco o aerobach-szczególnie o tętnie z jakim powinno się je wykonywać. Dla spalania tkanki tłuszcozwej potrzebujemy utrzymywać [...]

Treningi bedą dla 6 (!!!) różnych grup zróżnicowanych pod względem zaawansowania i celu treningu. Szczegóły już za chwileczkę, już za momencik Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Dzięki chłopcy więksi i mniejszy sogi dla was Quart dzięki masz szczeście że mi sie post przypomniał i daje soga. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

mrowczy lukni sobie do atlasu cwiczen i tam masz trening domatora a mozesz powiedziec jakim sprzetem dysponujesz-pomozemy Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na....http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 autor:joker....

Michail wchodze w to jesli mozna Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na....http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 autor:joker....

[...] Tric : 2 x Prostowanie na maszynie Oceńcie go i poprawcie ...... Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs [...]

Michail ty byku nie trzymaj nas tak długo w niecierpliwości - napisz coś :) albo powiedz kiedy napiszesz o tych 6 grupach i wogóle wiem jedno PISZE SIĘ NA TO!!! Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

bardzo swietnie i pieknie ale nikt nie jest nieomylny i moglby sie czasem kogos poradzic w tym poscie padlo juz kilka o niebo lepszych dla wszystkich rozwiazan problemu zakladania dodatkowych kont moze poprostu wzialby je pod uwage oczywiscie ze to forum to jego wlasnosc ale to nie oznacza ze wszystko co z nim robi jest najlepsze czasem moglby [...]

a no to git ze dzisiaj chociaz a nie za kilka dni :D Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

no i takie maja byc Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

Grasiu, mam nadzieję że praca idzie dobrze Mam tu coś dla Ciebie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66937 Pamiętaj, spać najpóźniej o 24! Jogger gorzej... nawet oświetlenie było w porządku Jak wspólne treningi z osobą Ci bliską? Gdzieś mi mignęło że takie planujesz xxxxl może lepiej prześwietl tę rękę, żeby sprawdzić czy to nie jest nic [...]

[...] szybko uczy się prawidłowo rozpoznawać oraz atakować ważne obiekty. Te obiekty to skomplikowany sprzęt elektroniczny, radary, rakiety, samoloty, samochody osobowe, samochody dla VIP-ów i określeni ludzie. Wszystko to czyni z psa Specnazu wzbudzającego strach i niebezpiecznego przeciwnika. Poza tym obecność psa w grupie Specnazu podnosi wyraźnie [...]

Jeszcze dla ciekawości ważę 78 kg i mam 188 cm wzrostu. Blejd

[...] cieżko mi było o jakiekolwiek postępy, to tyle i to co tu pisze to tylko moje zdanie i ktos ma prawo się ze mną nie zgadzać ale proszę od razu niechce z nikim na ten temat w polemike wchodzić bo poprostu jeszcze tej medycyny w kraku nieskończyłem. Kingerii mam duży szcunek dla ciebie więc proszę nie psujmy tego stanu rzeczy. pozdrowienia

[...] zwiększonej dawce (ok.4g) zauważono spadek masy tk.tłooszczowej; u mężczyzn dawka była nieco ponad 4g (nie pamiętam ile dokładnie :P) jednak bądź co bądź jeśli nawet nie dla efektu fat loss ;) warto włączyć cla do diety w mniejszej dawce:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź [...]

nie chce mi się gadać na ten temat,moje zdanie jest takie że Mateo źle postąpił w niektórych kwestiach,ale to tylko moje zdanie i staram się je trzymać dla siebie,bo ja się musze dostosować do panowanych tutaj zasad,jak chcesz to wal do Mateo na meila czy jeszcze coś z pretensjami,ja tu już się nie wypowiadam bo to niema sensu nara [...]

[...] wydaje mi sie dobre. Primum non nocere- to chyba na samym początku studiów było. Zgadzam sie że przed treningiem przeciwzapalne to p o r a ż k a . Dałem przykład kolegi bo dla niektórych dyskomfort przyjmowania leku decyduje o jego zazywaniu i o sensie kuracji. Dziekuje za szacunek Moim celem nie było obrażenie Ciebie Karolu, jeżeli tak [...]

Cześć! Mam do dyspozycji sztangielkę (z obciążenie 14,5kg) oraz gryf (z obciązeniem waga 19,5kg). Mógłby mi ktoś udzielić pomocy odnośnie liczby serii i powtórzeń jakie mam wykonywać? Chodzi mi o ogólne ćwiczenia (biceps, klatka itp.). To tak na rozgrzewkę, bo chciałbym za niedługo zapisać sie na siłownie, ale wstyd mi będzie pokazać sie w tak [...]

a jakiej firmy shaker hjest w sklepiku sfd? bo aptrze że cena nie wygórowana Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!