dla

[...] ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar Oto [...]

napewno są to przepisy dla diety nisko weglowodanowej dla kwasniewskiego musialbys sprawdzic proporcje BTW pozdrawiam pipi

[...] moje zdanie jako kogoś kto to czytał z boku Podobnie kolega Norton było coś o telepati albo hasło w stylu"udowodnij mi że jak siedzisz cały czas na dup.e to 1235 to dla ciebie za mało"mnie by to uraziło Natomiast SEEWY to już naprawde przegioł twierdzi że kraj jest zacofany bo ludzie nie rozumieją co czytają,była to z pewnością [...]

[...] normalnym stosowaniu działania uboczne są minimalne. . Jeszcze do niedawna Acetat był dostępny zarówno w tabletkach jak i zastrzykach. 2 mg zastrzyki są bardzo bolesne i dlatego unikane przez kulturystów. 50 mg tabletki zostały wycofane z rynku, tak więc są dostępne tylko 25 mg tabletki. Bardzo popularne 50 mg tabletki, które były dostępne [...]

njepewnijeszy to moim zdaniem superek członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

Kurde chlopaki dlabym wiecej fotek ale kurde robie Convert na 50kb ale kur zapial mowi mi ze jego wielkosc przekracza 600x/600x czy jakos tak i nie umiem fotki skrocic ....:::: Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy ::::....

[...] ale wiesz co mnie denerwuje ze jak czytam jakis post czy arkukul z gazet to wszedzie jest napisane cos innego a sam nie jestem sobie wstanie odpowiedziec jaki trening bedzie dla mnie dobry i daltego sie zwrocilem do Was z tym pytaniem :) jest to pewnie spowodowane moja niewielka wiedza na temat kulturystyki ale za odp bardzo dziekuje Pozdrawiam [...]

A może jednak zaryzykuje I BARDZO DOBRZE POLECAM DYSKUSJE Biniu dieta montignac nie polega na nie jedzeniu po 18:00 WIEM I NIE TWIERDZE TEGO , USTOSUNKOWALEM SIE TYLKO DO JEDNEGO Z MITOW a że ktoś tu o tym wspomniał to nie znaczy że każdy tak robii ja np.jem zawsze o 20:00 JA OSTATNI POSILKE ROWNIEZ SPOZYWAM PO 20 (I MA TO SPORE UZASADNIENEI [...]

WG MNIE DIETA 'OPTYMLNA' NIESIE ZA SOBA PEWNE RYZYKO ZWIAZANE GLOWNIE Z BRAKIM WARZYW I OWOCOW, ROWNIEZ STOSUNKOWO NISKIE SPOZYCIE BAILKA BUDZI MOJE WATLIWOSCI (NIE KONIECNZIE KULTURYSTYCZNE) DIETA 'OPTYMLANA' NIE JEST DIETA (W ROZUMIENU POTOCZNYM) JEST SPOSOBEM NA ODZYWIANIE NI EWIERZE TEZ ZE SATLY STOSUNEK W/BI/TL JEST DLA WSZYSTKICH TAI SAM CO [...]

1. Wiem ze poscile jerst CUDOWNA ale naszczescie nie moja bo to bylo robione tego roku nad morzem w hoteliku ;) 2. JEZELI JEST KTOS W STANIE MI POWIEDZIEC ILE TEN GOSC MA W LAPIE TO BYLBYM WDZIECZNY :) ....:::: Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy ::::....

Chlopaki czy nei sadzicie ze Oleandro jest GODNY NASLADOWANIA ???? ....:::: Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy ::::....

Mzzz wielkie dzięki za przerobienie i masz tu pierwszego sga odemnie Siluete dzięki za randkę hehe i witam cię na SFD i sg dla ciebie za ta randkę Pozdro mawrik

[...] i chodził z wystającymi drutami, z tym że psychicznie nie była to taka udręka bo żelastfem nie pizgał to i rozstawać się nie musiał :) A te solarium to na pewno na stawy, dla klientoof Tylko sprawdzają, czy dobrze działa Enjoy przynajmniej pielęgniarki w tym szpitalu Hello Marcinecki, hello Grasiu [...]

[...] skóra opalona wymaga bardzo dużo nawilżania przez cały czas... nawet kilka razy dziennie jak jest mocno wysuszona... dobrze jeszcze robią maseczki hydrażelowe... poza tym nie polecam robić peelingu jeżeli skóra jest podrażniona - to tylko pogorszy sytuacje... Można tesz stosować oliwkę dla dzieci, ale wiadomo, że nie jest to zawsze możliwe...

Brawo, Sandra. A ty Biniu i inni, którzy zapraszacie do AD, proszę napiszcie, gdzie tam można znaleźć informacje dla nas. Wchodziłam chyba do 5 tematów i wszędzie jest tam albo o treningu albo o jakichs odżywkach. Potrzebuję wyjasnień dla "ciemniaków".

[...] ryzu + pol piersi gotowanej 6. Tunczyk + pieczywo 7. 30g odzywki na wodzie To platkow owsianych twarog ?? 1. Poltlusty ? Tlusty ?? Odtluszczony ?? 2. Czy platki owsiane sa lepsiejsze od kukurydzianych ?? 3. Czy pieczywo ciemne ma swoje zalety od bialeko jasnego chleba ?? ....:::: Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy ::::....

[...] JEDNAK ABY ZAPOBIEC ZBYT SZYBKIEMU UWALNIANIU AMINOKWASOW DODOAJE SIE TLUSZCZU O tym nie było mowy, na razie pozostanę raczej przy swoim czystym białku > Zastanawiam się dlaczego Amazone tego nie zauważyła,kiedy dostrzegła wątek o > cytowaniu z gazety Zauważyłam. Nie zwykłam wdawać się w takie niemerytoryczne przepychanki. Czytając jednak [...]

Dokładnie,jednak Glutamina jest tansza,więc jesli ma kase to Bcaa a jak mniej to glute...A jak całkiem mało to ani tego ani tego,tylko białko. Pozdro. ps. ceny glutaminy na naszym rynku to żadna rewelacja. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

może to był bąk z kleksem Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** ( http://komputery.katalogi.pl/ )

[...] że te niezbędne 1.5 grama białka dostarczysz(na początkowym etapie nie jest konieczna większa ilość-nie wykorzystasz) jesli chcesz stracić tłuszcz-wtedy białko będzie ważniejsze.I tu możesz zrobić zakupy. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!