dla

dla mnie najsmaczniejszy to erytrytol, swego czasu byl w leklerc, w biedrze tylko chwile smigal, w intermarche chyba jeszcze dostaniesz

[...] jedzenia. Mam na myśli taki obrazek przed oczami - siadasz przed stołem, jak do wigilii, bo masz 4-8h na spożycie powiedzmy 4K kalorii i pózniej jak chcesz wrócić do jedzenia mniej a regularnie czyli tych 5-6 posiłków, to może byc dosyć ciężkie zderzenie z zeczywistoscia, bo porcja wyda Ci sie jak dla wróbelka i nie bedzie satysfakcjonujaca

Zastanawia mnie skąd te mityczne 30 g białka na posiłek. Jak czytałem stare artykuły o diecie sprzed 60 lat to tam padały widełki 40-50 g. 40>30 :) Już tłumaczę - tak jak to już było wielokrotnie wspominane, to jest to oczywiście mit, nie mający nic wspólnego z rzeczywistością i mi osobiście nawet byłoby się ciężko zmieścić w jakimkolwiek posiłku [...]

Za wcześnie dla Ciebie na odżywki/suplementy . Animal podnosi naturalna produkcje testosteronu , u Ciebie to wszystko gra jak w najlepszym porządku więc wyrzucisz pieniądze w błoto , można to tak ująć .

Hmmm 2 różne odpowiedzi :D wiec posugeruje sie 2 i wybiore dogodnie dla kazdego hahah :) postawie na basen - wydam tyle co na silownie :D a na wf zrobie troche pompek itp, angazujac na swoj sposob inaczej miesnie

Jak dla mnie Vita force to dobre witaminy+mineraly. http://www.hitec.pl/produkty/produkty.php?id=vf-3-szcz

dieta byla, ale to nie dla mnie wiec jem zdrowo jak popadnie i tyle ile zmieszcze, mialem wszystko wyliczone wegle,bialka itp ale nic mi to nie dawalo mimo ze mialem 3400 kcal przy o wiele mniejszym zapotrzebowaniu chodzilem 4x dziennie do ubikacji, teraz jem jak leci i jest lepiej lecz zdrowo wiadomo a jaki niby stak jest lepszy? dibenzoide jest [...]

[...] wyliczenia sa niewlasciwe, albo w kwestii zapotrzebowania, albo w kwestii faktycznej kalorycznosci jadlospisu (ludzie czesto zle szacują kalorycznośc pokarmów które jedzą). niedawno ukladalem diete dla 60kg osoby, bardzo aktywnej - której wyszlo iz potrzebuje ok 4800kcla na bieżace potrzeby. Dalem nadwyzkę 1000 kcal - i waga ruszyla do przodu.

dawaj w ankiete w calosci krzykacz, moze chlop chce sie poswiecic dla dobra cyklu Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-12-17 20:24:42

Jak po imprezie będzie jeszcze chciał wbić 5ml soku przez dres to będzie poświęcenie dla dobra cyklu

[...] tabletki dokladnie co 8 godzin to najmniejsza chyba z niedogodnosci, jakie czychaja na nas, jesliby chcialo sie do cyklu, treningu i diety podejsc perfekcyjnie. Przynajmniej dla mnie duzo wieksza niedogodnosc stanowi powinnosc wmuszania w siebie stosownej ilosci kuraka dzien w dzien, z zegarkiem w reku :) Wydaje mi sie jednak, ze by w pelni [...]

HaVoK89 proszę napisz tochę wiecej w czym jest ptoblem. Jeśli chodzi o jedzenie( dania) to jest ok ja poprostu czuje się przejedzony i zjedzenie jednego woreczka ryzu(objetość) na dwa razy jest dla mnie mniejszym problemem. może mam poprostu nierozciągniety żoładek... spróbuje też z tym syropkiem na apatyt citropepsin.

Ale ja mam zero tkanki tluszczowej waze 72 kg przy gdzies z 184 cm . I nie mowcie ze miesnie sa miekkie dlatego ze zamalo waze jak na taki wzrost moze tak jest, ale cwicze duzo na laweczne podnosze ponad swoja wage. Wczesniej miesnie byly jak zbroja przy sportach walki, a teraz wygladaja jak jakies sztuczne miesnie wypchane czyms miekkim. moze to [...]

no kolego 84 kg a 90 w pasie przy tym wzroscie to nie jest dobry zank...na bombie nabierzesz kilka cm wiecej .....dla mnie nadajesz sie do redukcji a nie masówki

Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Pomyśl o tym.... http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15267-Stacjonarna-porecz-do-cwiczen-z-drazkiem-MS-U010-Marbo-Sport.html dla mnie obowiązkowe wyposażenie każdej siłowni!

[...] zastosowanie w leczeniu pacjentów z wielorakimi schorzeniami. Wyniki przynoszą eksperymenty prowadzone na zwierzętach –jednak mimo wszystko glutamina nie jest optymalnym wyborem dla sportowców. Jeśli chcesz poprawiać swoje możliwości wysiłkowe – sięgnij raczej po BCAA. Glutamina nie ma żadnego wpływu na szybkość resyntezy glikogenu po wysiłku.

[...] inna sprawa to też adaptacje metaboliczne, no niestety jak ktoś się zabłodzi i metabolizm już zwolni totalnie bo niestety na redukcji nie "nakręcamy" metabolizmu tylko metabolizm spada bo organizm się broni rpzed utrata tkanki tłuszczowej ;) Jak dla mnie im bardziej doświadczona osoba, tym bardziej musi trzymać dietę w ryzach, aby iść do przodu.

[...] i metabolizm już zwolni totalnie bo niestety na redukcji nie "nakręcamy" metabolizmu tylko metabolizm spada bo organizm się broni rpzed utrata tkanki tłuszczowej ;) Jak dla mnie im bardziej doświadczona osoba, tym bardziej musi trzymać dietę w ryzach, aby iść do przodu.Niby tak tylko z drugiej strony osoba bardzo doświadczona zna juz swoje [...]

[...] i metabolizm już zwolni totalnie bo niestety na redukcji nie "nakręcamy" metabolizmu tylko metabolizm spada bo organizm się broni rpzed utrata tkanki tłuszczowej ;) Jak dla mnie im bardziej doświadczona osoba, tym bardziej musi trzymać dietę w ryzach, aby iść do przodu.Niby tak tylko z drugiej strony osoba bardzo doświadczona zna juz swoje [...]