dla

[...] został ciężko znokautowany przez Anthony’ego Pettisa. Neal w ostatnim czasie zmagał się z problemami zdrowotnymi jednak teraz jest gotowy do powrotu. Poprzedni rok był dla 30-latka bardzo udany, w 2019r. Geoff pokonał kolejno: Belala Muhammada, Niko Price’a i Mike’a Perry’ego. Gala UFC Fight Night 186 odbędzie się 19 grudnia w UFC APEX w [...]

Dla mnie jest roznica :-)

trening 04.11.2020 Mislo być free ale poszedłem na silke dla towarzystwa i wpadły siady 110x4 120x3 130x3 140x1 I rolowanie Cardio 1h ( mialo buc 30min ale sie zagadałem przez telefon i nawet nie zauważyłem) Hantelki na home gym juz w drodze, takze od poniedzialku powinien być już full equipment na moim gymie. Gdy nie ma w domu lustra :)) [...]

Ankieta działu i rozpisz dokładnie plan treningowy którym ćwiczysz , dobrze by było dać też zdjęcie sylwetki dla zobrazowania wszystkiego

[...] Ramy oczywiście nie był z tego faktu zadowolony, o czym pisaliśmy tutaj: Świat kulturystyki ma mieszane reakcje odnośnie decyzji o zaoferowaniu „specjalnego zaproszenia” dla Ramiego. Niektórzy uważają to za wspaniały gest, podczas gdy inni nadal uważają, że Ramy wcale nie miał Covid-19 i wycofał się z Europa Pro, ponieważ nie był odpowiednio [...]

[...] z ogromną radością.Jednak chciałabym skupić się bardziej na pośladkach.Night może akurat trafi się dzień w którym będziesz strasznie się nudził to wspomnij o mnie%-):-P To dla mnie ogromna pomoc. Trening: Przysiad goblet ze sztangielką 12/10/8/8/12+ 26/27/30/31/29 26/28/30/32/30 28/30/32/33/31 30/32/33/33/31 30/31/32/33/31 31/32/33/34/32(9) [...]

[...] - albo rób na siedząco. Jak jest ciężko to kobitki lubią się wyginać w lędzwiach i bujac całym ciałem. Zresztą jakbyś kiedyś nagrała to podpowiemy. Wiosło z 10kg jest dla mnie nie do zrobienia plecami - jakies machanie reką to i owszem - ale to na plecy jest cwiczenie, pamietaj o tym. To jak juz plan masz to teraz tylko cwiczyc, nagrywac , [...]

Ankieta nam powie o wielu rzeczach Wieku, wadze itd Kolejna sprawa taki regulamin dzialu a dla nas uproszczenie i wiele informacji bez zadawania 10 pytan. Dopisz jeszcze jaki puls masz i poziom e2

[...] debiucie w organizacji. „Tony Ferguson albo Justin Gaethje byliby numerem jeden i numerem dwa wśród facetów, z którymi chcę walczyć. Myślę, że to świetna wprowadzająca walka dla fanów UFC, aby zobaczyli kim jest Michael Chandler. Obydwaj są wspaniałymi zestawieniami, obydwaj walczą. Jak widzieliście oglądając moje walki, ci którzy uciekali, to [...]

Pośród naukowców ustalił się w ostatnich latach konsensus, że osoby starsze powinny spożywać więcej białka, szczególnie jeżeli obserwują utratę wagi, zapadają na jakąś chorobę lub powracają do zdrowia po jej leczeniu. Starzejący się organizm słabo wykorzystuje bowiem spożywane białko, a tym samym potrzebuje go relatywnie dużo do utrzymania [...]

[...] pokonał Donalda Cerrone w 40 sekund przez TKO. Zaraz po tym, wielu fanów MMA zastanawiało się, kto będzie jego następnym przeciwnikiem i kiedy dojdzie do walki. Niestety dla Irlandczyka negocjacje kontraktowe i pandemia koronawirusa wstrzymały te plany, a McGregor nie został ponownie zestawiony w 2020 roku, co jest dla niego bardzo [...]

[...] wapnia. Osobiście jednak niespecjalnie widzę sens stosowania odżywki białkowej w formie kazeiny. Szybkość trawienia/przyswajania białek nie ma w zasadzie żadnego znaczenia dla naszej sylwetki. Kazeina ma jednak minusy np. sporą ilość alergenów i nie jest aż tak lekkostrawna jak koncentrat białka serwatkowego. Polecam następnym razem WPC. 2. [...]

w sumie poprzedni komentarz pisałem trochę dla beki ale tak naprawdę to do śmiechu mi nie jest ... no ale jak teraz nie zacznę znowu chlać to już chyba nie zacznę wcale always look on the bright side of life

[...] skrobi wymieszanej z zimną wodą. Białka nie utworzyły jednolitej gładkiej masy, było czuć poszczególne cząsteczki, coś jak ścięte WPC po wymieszaniu ze wrzątkiem. Smak jak dla mnie obrzydliwy, do tej pory mnie mdli na myśl o nim, ale może po prostu zbyt dużo oczekiwałam. Nie jest chemiczny, ale mi nie podchodzi. Następnym razem wymieszam z [...]

[...] w porządku. Mial ktoś styczność z turą w zastrzykach? Tura inj / oxa inj biłem niedawno. Oxa niedawno skończona przed mentem. Z jakiego labu ta tura iniekcja i jaka opinia? No-name, kolega z klubu podpiął mnie pod zamówienie dla swoich zawodników brałem wyższe stężenia. Z dostępnych ogólnie labów SQUIBB meth/anap/wino/oxa szukaj oleju inj.

Jak najbardziej, mógłbym spróbować czegoś nowego dla odskoczni :) masz może jakieś gotowe, sprawdzone plany na ppl i lower/upper?Jeśli nie proszę o zbyt wiele. Ciężko znaleźć coś sensownego spośród tylu różnych wersji :)

[...] zapowiedziane na tę galę to Ricky Simon vs. Brian Kelleher, Justin Tafa vs. Carlos Felipe oraz Tim Elliott vs. Jordan Espinosa. Nie ma jeszcze potwierdzonej walki wieczoru dla tej karty, choć istnieje możliwość, że walka Ponzinibbio z Salikhovem może zostać jej głównym pojedynkiem. Santiago Ponzinibbio (27-3 MMA, 9-2 UFC) był w pierwszej 15-tce [...]

[...] jest wjaki sposob bedziesz trenował. co Ci z suchej wypiski ppl ,splitu czy fbw jak nie bedziesz stosował progresji, systematycznie przeciążał miesnii itd itd. Takze jak dla mnie trenuj tak jak Tobie pasuje, od siebie polecam ppl - jakby nie bylo to tez rodzaj splitu. Na 4 razy w tygodniu mozesz sprobowac upper/lower x 2 , takze fajna [...]

Widzę,że cieżko to idzie. Chyba jeszcze izometria była przy bocznych wznosach,coś tak pamietam :)Była pomiędzy tymi ćwiczeniami. Dopiero później zorientowałem się, że właściwie jest ona chwilą wytchnienia dla spiętych mięśni (jakkolwiek by głupio to brzmiało).

Panowie ale ze 2-3 osoby to ja spokojnie mogę przenocować, a dla reszty cos sie ogarnie :D