dla

ja uwazam ,ze gainera nigdy nie zawiele a szczegolnie dla kogos szczuplego.ja jem ok 200-300 gram,zaleznie od posilkow ,ktore zjem. i jest efekt.takze postaraj sie jesc wiecej,zeby byl efekt,bo oszczedzajac gainera nie nabierzesz masy. tomasz s.

[...] cwiczenia so za trudne albo za latwe albo nudne i nie odpowiadaja ci to zawsze mozesz zajrzec do gazety kulturystychnej i wybrac cw odpowiadajoce schematowi ruchu podanego przezemnie ale dla ciebie bedzie milsze cwiczeni bo cw miesni brzucha to zmudna robota ale puzniej przy dobrej diecie bez cwiczenia efekty treningu sie utrzymyja dlugi czas

**************************** Kiedy nie ponosisz sprawy - nie ma sprawy. **************************** Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY! Zapraszam!!!

[...] by Tyka Jak spalamy tluszcze raz jeszcze : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97003 by Tyka i Dezir a artykulach tych znajdziez takze przykladowe programy treningowe dla kobiet (post Michaila w szczegolnosci) a takze polecam Ci zajrzec do dzialu Odzywianie - i przeczytac posty podwieszone Jak tylko [poznasz podstawy - od razu zycie [...]

Podobny staz i takie same odczucia jak ravp- ich haslo zydowskie to: "Tani system dla bogatych" Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Respekt za upur dla ciebie. Do tego sportu (i wogole zeby cus z siebie wycisnac) potrzeba samozaparcia i cierpliwosci, a tego wiekszosci 'pakerow' najczesciej brakuje. SOG. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Mam ochotę na pizze jaką polecacie??? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 [...]

ale nie wspomnialem, ze to nie ma byc w sumie 8000 tylko po 8000 dla kazdego ...House music... Zmieniony przez - Szefu w dniu 2003-07-12 14:38:20

ależ owszem:) więc mogą jooż zacząć zbierać honorarioom dla nas... hehehehe %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] basenik, wpadam na obiadek i fru na rowerku Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

Dokladnie, trening domatora i poczytaj sobie jeszcze podstawy treningu na mase... potem z czyjas pomoca cus z tego wykabinujesz dla siebie. Ogolnie to kup sobie sztangielki siakies takie cobys mogl miec np 2x po 5kg lub 2x po 10kg, wtedy zdejmujac naklad mozesz wykonac wiecej cwiczen. Takie wielofunkcyjne sztangielki, wszelkiego rodzaju pompki, [...]

dla tych co mówili o tym że jest chudy oto prawdziwie chuda dziewczyna a wy mi tu gadacie że chudy jest Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek

Witam Jestem początkującym jeśli chodzi o ćwiczenie, chciałbym się dowiedzieć co byłoby najlepsze dla mojej wagi (waże 80 kg), chodzi mi o rodzaj odżywek. Ile powinienem wyciskać na ławeczce przy mojej wadze? Dzięki za odpowiedzi. BOBCIU

Kupiłem sobie Matrixa i schudlem 2 kg Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 [...]

Propagowanie jakiwjkolwiek formy bezparwnej agresji jest gosne potępienia. Nie mozna jednak przekreślać ludzi tylko dlatego, że są punkowcami czy skinheadami. Może niektórych zaskoczę ale mam za sobą ponad 4 letnią "karierę" skinheada w Warszawie w latach 1992-1994 (czyli w okresie największego rozkwitu ruchu.) I mam równiez swoje [...]

[...] Kilka razy dzwonił telefon, okazało się że w sprawie stolika, zamówionego na &#8216;Amazone&#8217; jako że siedzenie w ogródku zapowiadało się miło jedynie dla zwolenników pływania w sztormową pogodę Nie będąc pewna, czy wszyscy będą odpowiednio wyposażeni (sztormiaki, parasole, bynajmniej nie przeciwsłoneczne ) poprosiłam o [...]

[...] przekrojówka pod kontem konkretnych sytuacji w terenie. Takie bjj zdecydowanie odpada - no bo widzial ktoś kiedyś policjanta tarzającego się po ziemi (a musi być respekt dla niebieskich, żeby byli choć trochę skuteczni). Czyli przekrojówka - aikido (sposób poruszania się,sposób ustępowania, dźwignie na nadgarstki, ewentualnie na palce), judo [...]

ale ja dopiero zaczynam trenować wiec na początku powinienem brac az 2 gramy białka na 1 kg masy ciała? POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW

Melo, niezły tyłeczek ma prezydent Sandomierza:) A tak na serio to moja ulubiona hostessa. Dla mnie ideał. Na imię ma Marzenka. Cud, miód dziewczyna. to be, k****, or not to be?

fajna fryzurka **************************** Kiedy nie ponosisz sprawy - nie ma sprawy. **************************** Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY! Zapraszam!!!