IIFYM i zdrowie to dla mnie to: http://st2.depositphotos.com/1404547/6612/i/950/depositphotos_66124499-stock-photo-hen-looking-for-food.jpg a czym sie różni kurka z wolnego wybiegu od sklepówki - to wiecie ;p Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-05-29 18:16:58
[...] niezdrowe bo? ludzie wp*****laja gowno calymi dniami i zyja po 100 lat, nawet te otyle grubasy co pizze op*****laja na sniadanie 200kg wagi i ch** zyje i dyszy zeby jesc :-D dla mnie to wszystko herezje nie wiadomo przez kogo powielana, a sam solaros jest dowodem tego, jesli nie probowales to nie p****** i tyle :-D teraz w necie jest najwiecej [...]
[...] na portalach informacyjnych ktoś wyczytał, że jedzenie kolacji tuczy. Tak mi ostatnio powiedziała moja koleżanka z pracy (nota bene dość otyła osoba). Zapytałem ją więc: dlaczego? Nie uzyskałem odpowiedzi. Sam za to powiedziałem, że ja jem kolację o 22 lub 23 nawet i jakoś nie "tyję". Po czym usłyszałem: "Bo ty masz inny metabolizm". Po raz [...]
[...] można znaleźć w ciągu kilku minut trzeba tylko troszkę poszukać troszkę trudu włożyć a wcale nie dużo. Na końcu i tak wychodzi że każdy ma swoją indywidualność i to co dobre dla Sola nie będzie wcale się sprawdzało u Władka czy Franka... Jeszcze trochę i będą pytania typu: Solaros na ile części składasz papier gdy się podcierasz po wypróżnieniu?? [...]
Bo działa ketogennie. Bo nie ma możliwości by olej mct odłożył się w postaci tłuszczu zapasowego. Bo sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. nie inaczej dlaczego nie wliczam wegli z warzyw fatu z warzyw fatu z chudego miesa?nie wiem co jeszcze wszlekich sosow warzywnych, w tym keczupu na czele? bo ma znikomy wplyw DAWKA co innego pic 1-2x BPC i dawać [...]
dla mnie białe i czerwone . najwięcej ich pije. sol rozejrzyj się też za mrożona herbata . są niegazowane w wersji 50kcal na całą puszkę. super smakuje
[...] - nawet dobrego nawozu nie powinno się stosować non stop, bez żadnej odmiany... A u człowieka wielką rolę gra także układ nerwowy... Nudne jedzenie nie jest bodźcem dla mózgu, nie wydzielają się hormony szczęścia, które wpływają na pracę całego organizmu, także metabolizm, także kondycję jelit i flory jelitowej... Jest gorsze trawienie i [...]
[...] ile tamtego. Wiesz chlop wyglada ok, jak na moj fitnes klub ok, ale pewnie jakby tu wrzucil zdjecie tyo zniknalby w tlumie, ale przychodzi ten jak mowisz 100% albo nic i dla niego to jest forma kosa i jak uslyszy co tamten gada to poleci i kupi. Na moja silke chodze 1,5 roku, widzialem moze z 2-3 chlopakow i kilka dziewczyn co mozna [...]
[...] Ci którzy dużo wiedzą i od których mogłabym się ewentualnie coś nauczyć są zajęci swoim treningiem, i ja to pochwalam, bo w moim mniemaniu - ja przychodzę na siłownie dla siebie, zrobić swój trening, zrobić go po swojemu, niech każdy pilnuje swojej sztangi, a nie zawraca mi głowę. Ja innym nie przeszkadzam, nie zaglądam w rozpiski, nawet [...]
[...] Ci którzy dużo wiedzą i od których mogłabym się ewentualnie coś nauczyć są zajęci swoim treningiem, i ja to pochwalam, bo w moim mniemaniu - ja przychodzę na siłownie dla siebie, zrobić swój trening, zrobić go po swojemu, niech każdy pilnuje swojej sztangi, a nie zawraca mi głowę. Ja innym nie przeszkadzam, nie zaglądam w rozpiski, nawet [...]
[...] doswiadczonych, którzy maja niejedna prawdziwa dopieta redukcje za soba. Jak dlugo mozna jechac na 50fat 50carb z ladowaniami wegli co 7-14dni (fat wtedy do 50)? Lacznie z bialkiem 280 daje to ok 1800kcal. Taka ilosc to niby jak dla dziecka lub kobiety - stad jakie jest Twoje/Wasze zdanie - jak dlugo mozna bezpiecznie jechac wg takiego schematu?
[...] się dobrze ale do czasu. Czyt. Urlop. Ale po miesiącu na hc (nawet w wersji LF) wyglądalbym jak po 3 miesiącach na CBL. Nie mówię że hc jest zły. Bo nie jest. Jest zły ale dla mnie. Choć opcja HCLF może by i zdała egzamin. Ale co z tego jeśli mając te 30g fatu czy nawet 50g - wybór produktów się kurczy. Wolę łapać mniej czy bardziej powoli [...]
[...] nie lubisz po prostu... Ciężki trening, duża masa mięśniowa, okresowy post, niski BF trzymają te wrażliwość na inse na wysokim poziomie u Cb. Skąd pewność że HCLF jest zły dla Ciebie ? Odkąd śledzę dziennik to chyba nigdy tego nie próbowałeś od momentu kiedy zrobiłeś tę pierwszą porządną redukcję i trzymasz BF nisko praktycznie cały czas od [...]
[...] migdałów, orzechów ziemnych mają znikome ilości węgli, po wyrzuceniu ich pewnie nie nazbierało by się nawet 20g węgli. Ale jednak są i opdbijają węgle grubo do 70-90g, dlatego mam pytanie w jaki sposób ty byś to policzył. Olać, czy właśnie starać się nie przekroczyć tych 50g. Generalnie na drugi dzień nie jest źle, waga na up 2-3kg, ale [...]
[...] w ogóle. Ale jak ktoś robi i widzi efekty to spoko. Ja nie potrezbuje bo mam pracę fizyczna a nie siedząca. To po pierwsze. Po drugie- mam w miarę przyzwoity %bf. Po trzecie - i chyba najważniejsze dla mnie: brak dodatkowych aktywności na masie = brak adaptacji = mniej aktywności na redukcji = mniej pracy a lepsze efekty Ale to moje zdanie.
[...] - czyli częsty trening siłowy, HIITY po prostu zmniejszają możliwości na siłce. Albo dobry hiit, albo dobry trening siłowy. A cardio? Oczywiście, nigdy nie będę robił cardio dla samego cardio, ale jak jest tylko możliwość to chodzę po lasie ze znajomymi ile wlezie, bo to lubię, więc jest to jakaś forma cardio, oszczędzam CUN, nie wpływa to [...]
Ja też;-) Powiosłowałem ostatnio ze 120 kg, to do dzisiaj jak wstaję z łóżka to robię kołyskę Niestety nie poszaleję już, ale z ciekawością oglądam/czytam o tych nowych skomplikowanych planach treningowych Sol, jak dla mnie ten siad wyglądał bdb, niżej chyba już nie ma po co schodzić
[...] tego. Ale jakby jeszcze te leżaki używali. A sobie zajmują. Siedzą w barze i chleja cały dzień. Przychodza sobie na chwilę w cieniu polezec. Stare ochlane pryki. Albo to dla mnie niewyobrażalne. Pamiętacie ta sprawę bodajze 10 lat temu co zaginęła Madeleine. W Portugalii. To jest norma. Przyjeżdżają rodziny z wysp. Lbow po za hotel nie [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
