dla

Niezła akcja. Zdrowia dla żony Dmq

[...] już dobrze, dziękuje. Choć korona, izolacja potem święta w izolacji tylko z żona, zero treningów przez miesiąc, powrót do alkoholu, +10kg i wczorajszy incydent z żona( zemdlała mi w nocy i przestała oddychać musiałem reanimować, po zastrzyku przecieezakrzepowym bo miała mieć operacje kolana) rozj**al mi psychikę totalnie ale staram się przeć [...]

Z tych 4 firm widzialem tylko kilka badan andro i zawsze bylo ok, sam czekam teraz na prime z andro i bede ja badal bo od lutego planuje roczny cykl na niej to chce przebadac dla pewnosci Pozostalych 3 firm na 90% nie widzialem badan primy lub nie utrwalilo mi sie w glowie

Może chodziło mu że na większych klamotach ;p ale nie wiem ;p Bo kiedyś siady do zajazdu się robiło na 100kg później na 150kg a teraz 200kg więc siłą rzeczy mimo wszystko treningi są cięższe dla CUN :P

biorąc pod uwagę Twoje ograniczenia ruchu, jak i kontuzje, jaka miała miejsce w przeszłości, osobiście bym w ogóle tej formy przysiadu w planie treningowym nie uwzględniał. Nie jest to zbyt szczęśliwa opcja na wykonywanie przysiadów dla naszych kolan, które mają dociskaną powierzchnię rzepkowo-udową i dodatkowo ograniczoną swobodę ruchu.

cytrulinę 10g to nie atakowałbym od razu, mieszaj z argininą zacznij od powiedzmy 3g+3g przed treningiem i dobierz idelany stosunek między tymi dwoma dla siebie, ja osobiście wolę więcej cytruliny i minimalny dodatek argininy, 2 czasem 3g ale to maks bo więcej mnie zamula

Siemka U mnie dzisiaj waga pokazała 107,7kg :) czyli jest git jak dla mnie bo w końcu się trochę uspokoiła i kręci sie od czwartku w okolicy 108kg i niech tak zostanie do końca tygodnia :) Cardio jak zawsze 20min teraz leci :) Dzisiaj w planie trening rąk :) Domsy na nogach okropne a w nocy aż skurcze lapaly więc chyba weszło jak trzeba hehe

[...] bez szaleństwa , żeby czegoś nie pourywać na samym początku. Waga rano 112,9kg ------ trochę pozmieniały się proporcje |-) a siła gdzieś głęboko się schowała , ale dla mnie to bardzo dobry motywator ;-D Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 Napompowałem się tymi seriami ....a ciężar wydawał się masakryczny [...]

[...] z tą biodostępnością i aromatyzacją podskórnie a domięśniowo. następne badanie za 14 dni. Jeśli nie będzie dużej różnicy na korzyść to wracam do podskórnej w brzuch bo jest dla mnie idealna. Zero bólu zero problemów jakichkolwiek. spróbuje też zbić Prolke i sprawdzić jak się bede czuł. Dobrze reraguję na bromergon, - będę dawał 0,25 tabletki [...]

[...] na push&pull opierając blok o te same ćwiczenia co w FBW, natomiast z racji, iż w P&P dojdzie mi jeden, dodatkowy dzień treningowy, mam możliwość dodać parę izolacji oraz co dla mnie osobiście najważniejsze, po takowej jednostce treningowej ogólne zmęczenie organizmu po treningu będzie na pewno mniejsze niż po FBW, gdzie miałem tak na prawdę same [...]

[...] na nowo żyć, trenowałem kiedyś z małymi sukcesami boks, później szlifowałem swoją sylwetkę na siłowni aż w pewnym momencie mojego życia odrzuciłem od niego tę ważniejszą dla mnie część jaką był sport, z wagi 80kg dzisiaj jest to 130kg przez 5 lat. Niedbania o siebie, żarcie fastfoodów i chlanie browarów w niewyobrażalnej ilości codziennie [...]

To chyba waga robi ja czesto liczylem tabsy i raczej zawsze sie zgadzaly, jak maja takie niedorobki na start to duzy minus dla firmy i powinni to poprawic

[...] do kosztów transportu. Często bywa tak że przesyłka wydaje się nam droga, ale to głównie z dwóch powodów: 1)paczka niestandarwowa,czyli przekraczajaca wymiary dopuszczalne dla paczek standardowych. Takie paczki są po prostu droższe. 2) Często sami sprzedający zawyżają ceny przesyłek, by nadrobić nieco niską marżę na sprzedaży samego prooduktu [...]

Hejka, mam to samo, ale tylko przy przysiadach z wolną sztangą, przy obciążeniu 70-80 kg kręci mi się czasem w głowie do tego stopnia, że podkładam sobie ławeczkę dla asekuracji. Przy tym samym ćwiczeniu na maszynie Smitha udaje mi się tego uniknąć i dojeżdżam w okresie roztrenowania do okrągłej stówki. Wiem, że przy przysiadach z wolnym ciężarem [...]

W tej całej pogoni ” social mediach ” gość jest sobą , byl krytykowany xx razy . Ma upośledzona wiedzę na dzień dzisiejszy , ale jest sobą . Za to ma u mnie szacun dozgonny . Może go podważać kazdy i wytykać to czy tamto . Ja jestem zdania , ze lepiej równać w górę . W ch**u mam To co kto o tym Pomyśli. Dla Mnie jesteś gość , bo jesteś sobą .

[...] wyniesiona nie tylko z keto środowisk i staram się nią dzielić. No i jak wspomniałam w jego filmach wiedzą jest zgodna z tym co napisałam ale widocznie na grupie masz inne info. 200 g białka to dla mnie hmm gruba przesada w większości przypadków. No ale temat już zostawiam skoro tak ma być. Tak to są dwa różne dni. A to jeden dzień a B to drugi.

I nie tylko Dla samego siebie !!

[...] ki - £ miesięcznie na Badania , profilaktykę , trening itd Kolejne 100 idzie odżywki, dietę , styl życia .. kolejne 100 na saa itd . Nie pamietam chwili , żebym stał przed lustrem i wyglądał Dobrze sam dla siebie . Gość ma zupełnie inne podejście , śmieszne dla wieku z Nas ... Mimo to daje ku to szczęście i dla samego siebie wyglada Ok

I dla Cyca przede wszystkim szacun za dystans do samego siebie :-)) inny już by focha strzelił...

[...] słonecznego. Uzupełniając ewentualne niedobory witaminy D, warto zadbać o analogiczną strategię w przypadku innych mikroelementów. Tutaj na szczególną uwagę zasługuje wapń, dlatego wyżej wspomniałem o korzystnym połączeniu suplementacji witaminą D z produktami nabiałowymi, który znany jest również z tego, że może wspierać proces redukcji tkanki [...]