dla

[...] orali a raczej mojej wątrobie dać odpocząć ;p hehe I tak jeszcze leci test, deca, bold więc wystarczająco ;p Myślałem może oxe dać na te ostatnie 8tyg tak z 30mg (10 rano, 20 pre workout) bo mam akurat w szafce 100tab z meli. Nie wiem może ją odpale na ta końcówkę masy bo i tak w sumie delikatna dla bebechów a może coś siły zachowa po antku ;p

[...] Polski. Ale przed tymi zawodami,zrobiono specjalne zawody-nie pamietam ,jak je nazwano,które sponsorował Heniu,mieszkający z Piotrem juz od paru lat w Niemczech. Było to dlatego,bo Piotr nie mógł juz startować w IFBB,podobnie jak Heniu-bo startowali w innych federacjach-głownie niemieckich i w WABBA. Ja tam byłem jako sponsor nagród dla [...]

[...] FITKING DELICIOUS COOKIE to również brak konserwantów i oleju palmowego! Cztery różne warianty smakowe ciasteczek FITKING DELICIOUS COOKIE DOUBLE CHOCOLATE to ciastka dla miłośników czekolady! To podwójnie czekoladowe ciastko brownie nie zawiera ani jednego grama dodanego cukru, a smakiem nie ustępuję tradycyjnemu brownie. Wykorzystana [...]

[...] to przysiad wykroczny z nogą zakroczną postawioną wyżej od wykrocznej. W większości przypadków robi się go mając nogę zakroczną na ławce do wyciskania leżąc. Ta ławka dla mnie jest za wysoka, dlatego korzystam z dwóch talerzy 20kg, które są optymalne, ale ze względu na to, że mam lewą stronę słabszą, wygląda to pokracznie gdy robię na tą [...]

Jak dla mnie to ten plan jest przeladowany Ja bym polecial w ten sposob Pon - Nogi Wt - Klata + Barki + Brzuch Sr - Wolne Czw - Plecy Pt - Triceps Biceps + Brzuch Zmieniony przez - dzk1992 w dniu 06.02.2021 06:12:23

Na różnych forach piszą że gry się jeszcze rośnie to żeby intensywnie ćwiczyć i maksymalnie wykorzystać ten czas na wyższy wzrost ale z tego co pisaliśnie to czynniki środowiskowe wpływają na wzrost tylko 2 centymetry to czy namawiali to różnych ćwiczeń i snu i innych rzeczy tylko dla 2 centymetrów?

Wstawię oba te filmiki z OHP dla porównania :) 11 stycznia: https://www.youtube.com/watch?v=qHbVp-TcpG4 Dzisiaj: https://www.youtube.com/watch?v=Wzbc4UbUNNI Zmieniony przez - Aleksander Sobierajski w dniu 2021-02-05 22:51:54 Zmieniony przez - Aleksander Sobierajski w dniu 2021-02-05 22:52:16

w temacie sosów - to ostatnio zamawiałam sobie jakieś tam rzeczy i w produktach za punkty był sos tatarski i jakiś tomato/basil - to wzięłam .... tatarski okazał się obleśny - straszna chemia z ogórkiem #-P a ten tomato/basil ujdzie - bardziej jako podkład pod pizze niż sos sam w sobie. Obu - nie polecam #-P Dla mnie ten tomato basil jest sam w [...]

[...] non stop sie źle czuje. Praktycznie ciągle jestem spuchnięta.To co miało mi dawać radość,przestało kompletnie takie być. Chce nowy plan zacząć inaczej,spokojnie.Po ludzku,dla frajdy. Dzisiejszy trening: Wiosło sztangą 12/10/8/12+ 42/44/46/42 44/46/48/44 44/46/48/46 46/48/50/46 44/46/48/44 44/46/48/44 46/48/50/48 46/48/50/50 46/48/50/48 [...]

[...] do odkładania sztangi. Rozmawiałem z panem i powiedział mi że ma też do sprzedania taki sam stojak tylko że z profilami 3mm, 50zł droższa ale jednak solidniejsza. myślicie że to będzie dobry zakup? Ławka z Marbo dla porównania: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24432-Stojaki-wielopoziomowe-2-sztuki-MS-S105-Marbo-Sport.html?query_id=1

Dla mnie czekolada orzech the best %-)

Pół godziny przed treningiem można by dać środki typu Base choć i tak osobiście dla pewności dawałem minimum godzinę wcześniej.... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-02-05 20:32:04 Jak ja zapodam 30- 40 min przed treningiem, robię trening w 1,5,H, prysznic, prosiłek, zakupy, wracam do domu czyli mija jakieś 3h i mam już zjazd mi dobrze [...]

Pół godziny przed treningiem można by dać środki typu Base choć i tak osobiście dla pewności dawałem minimum godzinę wcześniej.... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-02-05 20:32:04

Wynik po 1 pełnym miesiącu na płytkich iniekcjach domięśniowych.Test praktycznie bez zmian, lekko na plus. Estro zeszło po exe i taki poziom jest dla mnie wydaje się OK. Teraz zmieniam na 3 tygodnie na podskórne, poza tym nic innego nie zmieniam i robie znowu taki zestaw badań. Zobaczymy czy coś się zmieni... Jednak hematokryt i hemoglobina - tu [...]

Jw, dla mnie idealnie było 2h przed. 30 min to nieporozumienie.

Nie ma zdrowego dla naturalna połączenia PIŁKI NOŻNEJ z SIŁOWNIĄ. Może to trwać dłużej lub krócej ale będziesz popełniał te błędy. Piłkę nożną trenuje się na boisku lub ze sprzętem piłkarskim do treningu ogólnorozwojowego : gumą, skakanką. Każdy epizod z siłownią skraca waszą karierę. Używaj mózgu i trzymaj się w grupie + transferuj bohaterów, [...]

[...] Utrzymuje długo moc. Dodatkowo uswiadomiles mnie ze Góra ciała pracuję na rowerze i trzeba ja trenować. Dzieki tobie to zupełnie inny level. Dzięki! Dam co mam!! Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-02-05 18:53:25 Bardzo się cieszę z tego powodu. Teraz pokaż na co Cię stać, a ja już mam małe "conieco" dla Ciebie przygotowane pod następny start.

Orbitrek oczywiście może być przydatną maszyną, szczególnie dla osób mocno początkujących i otyłych. Pamiętaj jednak aby zaczynać lekko, na najmniejszym biegu. Sprawdzaj tętno i staraj się utrzymywać je w zakresie 120-140 uderzeń serca na minutę. Mając taki puls nie powinieneś mieć problemów z wykonaniem 40 minut tego typu treningu cardio. Poza [...]

A i jeszcze wam powiem, HD był wczoraj pierwszy raz w psim spa kąpiel, przycinanie kłaczków a brzuszku i łapach, wyczesywanie zrobił sie strasznie puszysty :D i dziwnie tak bez tych kłączków na brzuszku kot dla równowagi ;-) /SFD/2021/2/5/18df4151722f42458f25e2d988fba102.jpg /SFD/2021/2/5/0095adcc6b35436394016c8a0d408cb7.jpg

Przydają się w tym sensie że liczą za ciebie skanujesz aplikacją i widzisz czy jesz za dużo czy za mało ja używam dla wygody fitatu. Makro ustaw pod siebie podaje ci przedziały ogulno przyjęte np białko między 1,5 -3 g na kg masy ciała węgiel 4-6g tłuszcz 1g wbij sobie to apke i tyle później cyk kod kreskowy i na koniec dnia masz czy coś brakuje [...]