[...] glukoza powstala z trawienia i rozkladu weglowodanow ( skrooot myslowy straszny ale upraszczam) im wyzsze ig tym czas ten krotszy i wyzszy skok insuliny w organizmie... znaczy tym gorzej dla ciebie" a czemu im wyzsze ig to gorzej dla mnie? przeciez jak sie szybko wchlania to jest dobrze a szczegolnie przed treningiem.............????????
Kreta Vitalmax - bo tania do tego osobno tauryna - najlepiej wychodza megacaps carbo -Aminy (Bcaa) na masie zbedne dla Ciebie bo na masie ( przy diecie masowej ) zachowujesz dodatni bilans kaloryczny co zapobiega rozpadowi miesni *karabolizmowi *, Carbo jest takze antykatabolikiem, lepiej zakupic carbo/bialko i uzlupelnic nim braki w diecie o ile [...]
[...] to wyglada jak smietnik ale nim nie jest bo kto kupi smietnik za 80euro to sa zbiornik na przechowywanie przedewszystkim szmat i ubran przemyslowych!produkujemy je dla duzego koncernu produkujacego ubrania szmaty mopy i inne gadzety potrzebne do bytu firm jak moja!a z KIBELKA korzystaja tylko RUSCY i TURCY dla nas JEST normalny chcecie [...]
Tak chodzi mi o CKD. Dieta nie ma być dla mnie, ale dla znajomej. Dokładnie chciałbym napisać dwie diety jedna to CKD, a druga to tradycyjna dieta redukcyjna (ona dokona wyboru, której będzie się trzymać). Z tym, że w drugim przypadku przy 1200kcal wychodzą minusowe liczby przy tłuszczu. Więc bardziej jestem zainteresowany dietą CKD (dużo [...]
[...] zyciowe...i trudno sie z tym nie zgodzic...biorac pod uwage to co sie dzieje obecnie, bezmyslnosc i przemoc w rodzinach trudno sie nie solidaryzowac z ta druga grupa... dlatego tez wedlug mnie nie obrazajac nikogo aborcja w niektorych wypadkach powinna byc dozwolona...oczywiscie nie powinna byc naduzywana bo niktorzy z jej skutkow zdaja [...]
Marku, wiem. jednak "pewne okresy" u mnie nie występują, jestem członkiem wymierajacego gatunku. Owszem, lekkostrawny posiłek plus bcaa/wpc ok.jednak dla większości ludzi ciężko pracujących nie mających czasu na nic - nikt nie będzie tak kombinował.Ja sobie na to pozwolić nie moge i wychodze z założenia że lepiej zmieścić kompletny [...]
[...] go znacznie więcej -jakośc białka, jesli jest to koncentrat to w przypadku gejnerów nic więcej do szczęscia nam nie potrzeba -czasem tez warto zerknąc na rodzaj wegli, dla bardziej zamoznych ale i szukających gejnera z umiarkowanym efektem pedzena tkanki tł. polecam szukac gejnerów z zawartościa wegli niskoindexowych ( chyba weider ma w [...]
czyli tam powinno być 2,0 g tłuszczu?? rozumiem, że to tylko pomyłka?? to dieta w końcu dla Ciebie, czy dla kobiety (może jedno i drugie?? ) 1 posiłek słaby. nie ma tłuszczu zdrowego, nie ma biała, płatki bym na coś bardziej naturalnego zamienił (kus-kus, p. owsiane)
Marcleq ja tez nie mam zbytnio czasu ale na zarcie musze chwile znalezcdokladnie miedzy kazda nastepna czescia mam praktycznie staly czas zalezy dla przykladu podam ze sobie szef zaczyl na takie jednej czesci zeby czas produkcji nie przekraczal 120 sekund dla sprostowania: te 120 sekund ma starczyc na wyciecie + oczyszczenie + i skatologownie + i [...]
[...] zmieniając jedna liczbę o 0,5. 1239-414(białka)-173(węglowodany)=135kcal(tłuszcz)/9=15g(tłuszcz) co daje 0,2181g na kilogram ciała. Gdzie ja napisałem, że dieta jest dla mnie, no gdzie? Ten fragment o mleku - tak tyczy się mnie - ale kontekst jest taki, że nie wiem, czy ten posiłek jest za suchy, posiłek dla znajomej. Chyba się nie [...]
[...] z masłem i dużo ciastek na raz w ciągu kilku minut a potem to zwymiotować, ale tak dokładnie żeby prawie nic nie zostało. Wiem co sobie pomyślicie: głupia bulimiczka, ale dla mnie to jest bardzo insotne z innego względu. Psycholog mi powiedział że energia z pożywienia przenika już w trakcie jedzenia i wcale nie muszę niczego strawić żeby [...]
[...] programy typu dunki, gregy itd. to nieporozumienie i zaprzeczenie wszelkich zasad. Podstawa jest sila , bez niej ani rusz. Na jej podstawie buduje sie moc. Przykład ćwiczeń dla mlodych ludzi w tr. sily i mocy zamiescilem w temacie Spudd'a Kazaja duzo prawdy w twoim słowie. Niezly skoczek 48 cali dosiężnego Hector Soto [...]
"Naszym problemem jest Rasiak" Wielkimi krokami zbliża się Puchar Narodów Afryki. To duża szansa dla... Grzegorza Rasiaka, który o miejsce w składzie Tottenhamu Londyn rywalizuje z Egipcjaninem Mido. - Liczymy, że Mido będzie mógł dojeżdżać na nasze mecze w przerwach między występami w Pucharze Narodów Afryki - powiedział trener [...]
[...] Nikomu innemu nie udało się połączyć w takim stopniu jak Arnoldowi ogromnych wymiarów z fantastycznymi kształtami. Bicepsy Schwarzeneggera do dzisiaj pozostają wzorem dla ogromnej rzeszy fanów kulturystyki. Arnold zawdzięcza je metodologicznemu podejściu do ich treningu, którego głównymi zasadami było urozmaicenie i intensywność ćwiczeń. [...]
[...] mają gimnazjaliści a ci znowu zbyt wielkiego starzu nie mają i wiedzy praktycznej wienc zbyt wstanie nie są nikomu pomudz bez urazy . A do rosłe osoby na oguł mają kobiete dla której jakby nie patrzeć dość sporo czasu sie poświenca do tego dochodzom pory posiłków z diety jakas praca czy też szkoła wienc bedzie problem ... poprostu czeba [...]
[...] 22:57 (aktualizacja 22:57) Dużą niespodzianką zakończyło się spotkanie 14. kolejki włoskiej Serie A. W Weronie tamtejsze Chievo pokonało wicelidera - AC Milan 2:1. Bramki dla gospodarzy strzelali Pellisier w 45. minucie meczu oraz Tiribocch w 82. Dla rosso-nerich w 22. minucie trafił Kaladze. W tabeli Milan traci pięć punktów do prowadzącego [...]
Polecam plan z posta Trenuj z nami cyklicznie, grupa pierwsza.masz tam wszystko jak na dłoni. ten trening nie jest dla Ciebie.Nie będzie optymalny - za ciężki, za duzy objętościowo, zakres powt. do 6 nie dla 16 latka na pewno zdr.
[...] powietrza to był przebłysk geniuszu, ale obiektywnie rzecz biorąc to Bolton miał jeszcze od groma sytuacji ... gdyby nie Lehman mogło być wyżej. Sprawiedliwy wynik byłby 4:2 dla Boltonu, ale to w dalszym ciągu 3 pkt. w plecy dla "the gunners". A szkoda bo licze na Liverpool, Arsenal i MU w pogoni za Chelsea. Zmieniony przez - bodymaker [...]
Jak GUGCIO zarabia na "koks" %-)
