dzieki kobietka nie ma to jak opinia dziewczyny az sie milo na sercu robi widzialem twoje zdjecia jak to ty no to tez masz ekstra sylewtke idealna dla mnie wsciekly gdzies tam pisalem o delicjach one musza byc pozdrowienia dla wszystkich
Tomaszewski często coś powie a potem pomyśli, jest to czlowiek bardzo bezpośredni. Z całym szacunkiem dla jego dokonań jako zawodnika, to jako działacz/ komentator nie jest dla mnie wzorem osoby która powinna zajmować właśnie takie stanowisko. Wojna na lini Tomaszewski- Boniek trwa juą od lat, a apogeum przypadło na "prace" Bońka jako [...]
A ja uwielbiam jedno i drugie, ale nie dla spalania (bo nie ma co ), ale dla samego sportu. W wodzie mogę pływać godzinami i po takiej sesji tak mnie bolą łapki, że aż przyjemnie. Natomiast po bieganiu nic mi nie jest (może dlatego, że nóżki mam wytrenowane ). I jak najbardziej podoba mi się rozwiązanie z połączeniem siłki, biegu i basenu
Ja też już czasami nierozumiem ludzi po co piszą "cykl dla kolegi","rozpiszcie cykl dla kumpla" itd.Czego wy się boicie, że was wyśmieją?A może tego, że policja was namierzy i się rodzice dowiedzą, jak to młody nastolatek koksy już bierze
jeśli nie wiesz ile jadłeś wcześniej, to niestety nie jestem Ci w stanie więcej pomóc nadal twierdzę jednak że 1800 kcal to dawka dla średnio dużej dziewczynki a nie dla faceta trenującego 7-9 razy w tygodniu a co do wymiany zdań, taki już przywilej modów że sobie wymieniają zdania w cudzych postach
okej, rozumiem ze jesli wczesniej nie liczylem kalorii to nie da sie ulozyc dla mnie prawidlowej diety... czyli powinienem teraz jesc dosc chaotycznie, ale co wazne liczyc kalorie i dopiero wtedy rozpoczac porzadna diete... dziwne to troche jak dla mnie, ale nie ja jestem tutaj eskpertem. To co moge powiedziec natomiast na temat swojego [...]
kluczem do zrozumienia jest tak zwana zmiennosc osobnicza ktora oznacza ni mniej ni wiecej tylko to ze dla jednego zjedzenie na raz 60 gram bialka bedzie w sam raz a dla drugiego NIE .... bo np bedzie mial niestrawnosc lub ból brzuszka :) Zdrówko
[...] robiles ten trening, ze sie tak wypowiadasz? Bo z tego co widze, to nawet o nim nie slyszales. 10x10 polecaja instruktorzy po dlugiej przerwie, a nawet spotkalem sie, ze dla poczatkujacych, wiec staz 6 miechow wg mnie moze byc. Co do samego treningu.. mieszko000 chyba zartujesz z tym "obciazenie mam tak dobierac, zby wykonac 10 [...]
Zastosuj ten trening: 1.TRENING(płasko): 50/8-10+60/8-6+70/6+6x80/3-oznacza to: 1seria50% maxymalnego obciążenia(jest ono stałe dla całego cyklu-więc jeśli ktoś na początku cyklu miał max.obć.100kg,to na każdym treningu dla 100kg.oblicza sobie procenty)-8-10 powtórzeń,1seria60% max.obć.-8-6powtórzeń,1seria70%max.obć.-6powtórzeń,6serii80% [...]
[...] doping czesto wynika z jakis kompleksow (moze nie u wszystkich, nie chce uogolniac), z tym, ze co z tym zlego, ze ktos chce poprawic 'jakosc' (tak, bo kwestia wygladu, to dla niektorych /przyznam sie - np. dla mnie/ to kwestia 'jakosci' zycia) << jak glupio by to nie brzmialo :) . ps. psowy - jak mozesz, napisz cos o arimidexie vs [...]
SPOTKANIA 10.09.2005 Folc AZS Warszawa - Arka Gdynia 26:25 (7:5) Punkty dla Arki: Siergiej Garkawyj - 15, Darek Olejniczak i Łukasz Szostek po 5 Punkty dla Folca: Patryk Szwarc - 10, Tomasz Gołab, Maciej Miskiewicz po 5, Krzysztof Betko - 4, Adam Pałyska - 2 Zółte kartki: Jacek Wojaczek (Arka), Michał Pazio (Folc).
[...] niz wadze ;] Waga obwiazkowo jest, choc moze nie mam zamiaru wazyc kazdego jajka z osobna To o czym piszesz, ustalenie diety, jej przestrzeganie, wazenie skladnikow - to dla mnie nie podlega dyskusji. Dyskutuje tylko z zalozeniami tej diety. A dyskutuje z nimi na podstawie moich ostatnich 2 lat przemyslanych, notowanych i opisywanych [...]
[...] COOPERA http://www.sfd.pl/temat160841/ - wprowadzenie, do biegu na 60m, poprawa szybkości http://www.sfd.pl/temat93482/ - sprinty http://www.sfd.pl/temat183513/ - rozpiska dla sprintera na 3 dni w tyg. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=19717 - sprinty http://www.sfd.pl/temat89641/ - sprint dla zaawansowanych http://www.sfd.pl/temat55900/ - [...]
DOKLADNIE TAK ! Powiem wiecej to wlasnie male dawki sa dla "zwyklych" ludzi, a taki cykl jak zapodal madmistrz nadaje sie dla zawodowcow (lub przynajmniej osob bieglych w temacie SAA), ktorzy sa w stanie wykorzystac sok w takich ilosciach.
NO-CRE-X3 jest w tym momęcie najlepszym ze staków kreatynowych na rynku. Produkt przytłacza swym składem. Niestety, cena również powala... Jest to produkt dla odważnych, którym nie wystarczy już zwykły stak kreatynowy typu Equalizer, CP, czy V12. NO-CRE-X3 tworzy następny poziom zaawansowania i bogactwa składu nad stakami kreatynowymi [...]
Doszedłem do wniosku, że postawię na technikę. Klocki walczą ze sobą zawzięcie, ważna dla nich jest każda wygrana walka, ale robią to bez finezji, siłowo przy słabej technice. Pójdę odwrotną drogą, postaram się walczyć technicznie w mojej wadze, a za jakiś czas spróbuję się z klockami ponownie. Myślę, że jak z 3 treningów 2 przeznaczę na technikę [...]
Jest Polak, Rusek i Niemiec na zamknietej plazy, nie maja gdzie uciec. Wychodzi zlota rybka i mowi, ze spelni dla kazdego po jednym zyczeniu: no to pietwszy Rusek: Ja bym chcial litr wodki i dom. Rybka spelnila zyczenie i Rusek zniknął drugi Niemiec: ja bym chcial 10litrow wodki i wille, podobnie jak w przypadku Ruska Niemiec znikął osamotniony [...]
kreiten: a niby dlaczego miałbym gościowi nie złamać ręki balachą, hę? Bo go trwale okaleczę? Wbijająć mu palec w oko czy pięśc w gardło także możesz go trwale okaleczyć. Zresztą, nie muszę zakładać mu balachy, dobrze zapięte mataleo i po 5 sekundach koleś nie stanowi problemu, a i kaleką nie zostanie. Nie mówię, że kombaty są złe, ale ich wadą [...]
[...] w co się pchasz,nie masz pojęcia co z czym i w jakiej dawce i po co... weż sobie metkę 5tyg 15mg20mg20mg15mg10mg i zobaczysz jak bedzie a ty chcesz odrazu dawki koksu jak dla starego koksa a pewnie i tak to nie dla Ciebie takie koksowanie bo 70% tych co znam i brali popełniło błąd że wogóle brali...lepirj było w dietę i suple zainwestować...
looknijcie ;P
