Ale piękne widoki. Muszę się w końcu wybrać w góry :-) koniecznie! daleko nie masz ;-) We wrześniu dla odmiany jedziemy w Twoje rejony, do Szczyrku :-)
Gejoze przypaliles troszkę ;-) Edit: Graty z narodzin! Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-08-10 10:43:03 Jak dla mnie one są tylko dobrze przypieczone, do przypalonych im jeszcze trochę brakuje !:-)
[...] wrzuciłeś wypełnionej ankiety działu. Wypełnij ją dokładnie i wklej tutaj. Jest to podstawa tego, aby dobrać komukolwiek supelmentację, dietę, czy trening. Nie robi się tego dla każdego tak samo. Supelmenty, które wymieniłeś według mnie nie są warte uwagi. Nie widzę sensu w przepłacaniu np. za CM3, skoro można kupić taniej: [...]
[...] Najpierw kilometr do plaży, asfaltem i lasem (obejrzałam przy okazji górki w lesie pod kątem podbiegów ;-) ). Następnie 2,5km po plaży na boso, mega przyjemny chłód wody dla zmęczonych nóg :-D na koniec 1km lasem. W niedzielę zrobiłam rekordową ilość kroków i nawet odznakę dostałam, co oznacza że pierwszy raz odkąd mam Garmina (1,5 roku) tyle [...]
[...] %-) Pompki w staniu na rękach przy ścianie no tutaj to przede wszystkim walczę o koniec przygody z cięższymi ćwiczeniami w planie. To ćwiczenie jest również powodem, dla którego w dipach trzymam te cugle, aby tylko tutaj zrobić swoją normę. Zapas określam na maksymalnie 1 powtórzenie. Mostek na głowie z lekką asystą rąk to banał już, [...]
[...] na swoim kanale YouTube wyjaśnił, że w jego tętnicach są zakrzepy. Wydawało się, że teraz wszystko jest w porządku… Niestety jego nagła i niespodziewana śmierć była szokiem dla społeczności kulturystycznej. Na Facebooku w imieniu żony Meadowsa, została opublikowana wiadomość: „Drodzy Przyjaciele i Rodzino, publikuję to w imieniu Mary. Dziś rano [...]
No i też np. ostatnio w dzienniku Przemka była dyskusja ze na PPL ciężko poprawić mniejsze partie (np. ramiona) robiąc tylko jedno ćwiczenie na koniec treningu. Faktem jednak jest ze teraz praktycznie wszyscy czołowi trenerzy rozpisują PP, to też coś musi być na rzeczy :) Wiesz, na dobrym towarze to się nie dziwię. Labrada, Ruffin, Cielen i inni [...]
[...] „Według mnie, podnoszenie dużych ciężarów i trenowanie boksu nie działa. Gdy podnosisz ciężary Twoje mięśnie sztywnieją i, gdy uderzasz w worek to za duże obciążenie dla ciała. Miał również problemy z plecami, teraz biceps, najwyraźniej coś robi źle. Chciałbym, aby był bardziej ostrożny z dużymi ciężarami, bo teraz, według mnie, to trochę [...]
[...] a wręcz zapewniał, że będzie super. Ostrzegam, po własnych i nie tylko moich przejściach, nie dajcie sobie zrobić takich zastrzyków. Ortopedzi oferują je każdemu, bo to dla nich łatwa kasa. Dodatkowo tego typu zastrzyki powinno się robić pod kontrolną USG, ale na NFZ tego nie oferują, a prywatnie to droga impreza ; same zastrzyki kosztują [...]
[...] wspominanym Du Plessisem, Viniciusem Bohrerem, Krystianem Kaszubowskim, Michałem Pietrzakiem i Michałem Materlą. Patrik Kincl miał zmierzyć się z Roberto w pierwszej walce dla KSW, do której miało dojść w Londynie na gali KSW 50. Czech wypadł jednak ze starcia i pojawił się w okrągłej klatce rok później podczas gali KSW 57, gdzie w pięknym i [...]
[...] jak wjedzie faza na coś to leci kilka miesięcy, a potem nie mogę na to patrzeć. Przykładowo przez dłuższy czas głównie jadłem makarony - jak widziałem ryż to ble, a teraz najchętniej bym kanapki ryżej sypał %-) Podobnie. Makaron, kurczak, cała gama gotowych sosów Heinz w lodówce i tak od 4 miesięcy... dla odmiany pomidor, ogórek zielony, pikle...
[...] prostowanie i uginanie ud fajnie weszło to wypychanie suwnicy wąsko z gumą słabo, trochę czułem lewe kolano i też to wąsko to pojęcie względne –następnym razem będzie fotka dla Matiego, aby obczaił. Bo na siadach i hip thrustach poszły korekty. Po treningu bolą mnie plecy, jak zwykle lewa strona odcinka lędźwiowego, a po treningu było [...]
[...] 12,5kg/8 :Bag from the box": 15kg/20x3 Przerzucony: 10 515 kg (+ 310 kg) Cardio: 35 min Dziś już zdecydowanie lepszy trening, cardio chętniej robione. 380 g ww to już dla mnie sporo, ale jeszcze przejadam ze smakiem %-) Naleśniki z dżemem, tosty z piórkiem /SFD/2021/8/9/63afb7e6fe7044c9acf0f65be87a7728.jpg Naleśniki z kurczakiem i [...]
[...] Roznosiła mnie energia. Dzień w dzień myślałem o treningu, co zrobić, jak zrobić, może da się coś zrobić lepiej? I tak dalej, to był bardzo męczący tydzień, przede wszystkim dla psychiki. Nie odpocząłem. Następnym razem może po prostu lżejszy trening, ale nie tydzień bez aktywności. Rozpocząłem właśnie drugi tydzień aktualnego cyklu. Jestem na [...]
[...] czepia Co za problem? Starczy, że firma i strona zarejestrowana za granicą, a magazyny mogą mieć w różnych krajach i w Polsce. Btw szamał ktoś, coś z Androgen Extreme? Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2021-08-09 12:20:21 Z tego co patrzałem to spółka luna pharm wlasnie zarejestrowana w PL, dla tego sie dziwie jezeli w srodku są real anabole.
[...] tlen do tkanek, co ma bezpośredni wpływ na tolerancję wysiłku, czy skupienie uwagi oraz koncentrację. Ponadto pośrednio wpływa na wiele przemian metabolicznych niezbędnych dla m.in. kondycji tkanek łącznych, czy syntezy niektóry hormonów. Jest również potrzebny do syntezy i naprawy DNA, a także do przebiegu licznych procesów związanych z [...]
[...] pewnych zalet jakie niesie za sobą trening do załamania mięśniowego ma on też pewne wady, o których warto pamiętać. Przede wszystkim trening do upadku mięśniowego nie jest dla początkujących bo im tak silne bodźce treningowe nie są potrzebne. Po drugie trening do upadku bezwzględnie wymaga asekuracji treningowej. Nie trzeba tłumaczyć co się [...]
Zależy od wielu czynników, najlepiej jakbyś założył swój temat z uwzględnieniem diety, treningu etc. Tak na " oko " to mogę polecić MK 677 - fajnie poprawia regenerację i jako mimetyk greliny u wielu pomaga z apetytem + oczywiście zwiększa wyrzut IGF-1. W tle leci chociaż jakiś test bo dla mnie to powinno być podstawą jeżeli chodzi o doping ?
sam nie wiem, czy ręka nie byłaby lepsza, bo z tego, co czytam, to w niektórych przypadkach trzeba chodzić o kulach /jak rozumiem nie wolno stawać na tej nodze/, a to jest dla mnie jakiś mont everest, choćby przy sytuacji, gdy trzeba wyrzucić śmieci, zrobić zakupy - załadować koszyk w sklepie, plecak, itd
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
