[...] z lat 70. i 80. XX wieku obecnie wiemy, iż nie ma żeńskich i męskich hormonów. Testosteron odgrywa dużą rolę u kobiet, a estradiol ma ogromne znaczenie, chociażby dla hipertrofii, ilości tkanki tłuszczowej, zdrowia układu sercowo-naczyniowego i regulacji libido u mężczyzn. U mężczyzn niski poziom testosteronu i estrogenu koreluje z [...]
[...] glikogenu są uszczuplone" I powtarzano to często i bez myślenia. Ja się pytam jak, po czym? Po spaniu? Wiele jest teorii, wiele kombinowania. Ja się po latach nauczyłem że dla mnie idealną dietą jest dieta zbilansowana, bez udziwnień. Wyjątkiem jest tydzień przed startem. Jednak to inny temat. Sorry że się tak wpieprzyłem, bo teorie to można [...]
[...] hmmm pół roku nie było na po drodze bo osttani raz to ja byłem u Ciebie w krk jakoś w lutym ;) ale może teraz będzie lepiej Forma jak już pisałem u ciebie super wyszła, a obecnie jesteś w tym najbardziej dla Ciebie sprzyjającym okresie gdzie kalorie wyższe nabija Cie i forma się jeszcze poprawia. do zobaczenia we wrzesniu a może i wcześniej.
Nie no ja wiem od czego to jest i napisałem to w sumie, Zależy mi na czymś okropnie i staram się z siebie dać wtedy wszystko co jest tylko możliwe Jak coś nie jest Ci obojętne to wiadomo że myślisz o tym To tak jak z rozwojem firmy, rozwojem osobistym, studia, nauka itp Dla mnie wydaje mi się to zupełnie normalne że towarzyszy temu większy [...]
Ponownie w Lidlu. Dla mnie smak Bomba, lubię klasyczne smaki energetyków, a ten zdecydowanie do tych należy 10/10 /SFD/2021/8/12/cee8a99f318a4e44b0b59b2528a5008a.jpg
[...] mamy wpływu, jest upływający wiek biologiczny kobiety. Kobiety w wieku 30 lat i mniej mają co miesiąc, aż 25%-30% szans na zajście w ciążę. Jednak ten procent znacząco spada dla pań powyżej 40 roku życia i wynosi mniej niż 10%. Badania statystyczne podają, że problem z niepłodnością jest na tyle rozpowszechniony, że stanowi on numer jeden na [...]
[...] No, weź… Dlaczego nie weźmiesz sobie normalnego dania…? No właśnie, co to znaczy “normalne danie”…? Wybrana sałatka przyrządzona na bazie produktów roślinnych jest przecież dla Ciebie normalnym daniem. Jeśli zatem usłyszałaś(-eś) zdanie podobne do tego, jak wyżej, oznacza to, że osoba, która je wypowiedziała, stosuje zupełnie inny model [...]
[...] - pała działa słabo, ale lepiej niż na trenie/dece przy znacznie wyższym poziomie prolaktyny (bez soku, teść w widełkach, po odbloku) Ale takie mechanizmy to już naprawdę dla konkretnych specjalistów, biorąc pod uwagę, jak złożona (i jeszcze niepoznana) jest biochemia mózgu. Polemizowalbym z tą niepoznana biohemia. Jako, że to glowny obszar [...]
[...] teściu/DHT konar dzień w dzień) Prolka 3x ponad normę na Sulpirydzie - pała działa słabo, ale lepiej niż na trenie/dece przy znacznie wyższym poziomie prolaktyny (bez soku, teść w widełkach, po odbloku) Ale takie mechanizmy to już naprawdę dla konkretnych specjalistów, biorąc pod uwagę, jak złożona (i jeszcze niepoznana) jest biochemia mózgu.
[...] skoczyłem na szybko do Zakopanego i właśnie też padło na Rusinową, bo najfajniejsze widoki, przy minimalnym "wysiłku" :-) Ja wlazłem niedawno nisko bo na polane Rusinową ale dla mojej obecnej masy to i tak dobry wyczyn, po prostym to moge iść i isć, a jak większe podejście pod górkę brakuje wytrzymałosci w mięśniach, człowiek cały mokry zaraz, [...]
[...] na zajęciach o laktacji prowadząca nawet nie zająknęła się o problemach (tak częstych) z wędzidełkiem, nic nie było o prawidłowej technice ssania – co jest w sumie kluczowe dla powodzenia lub nie laktacji. Na zajęciach z niefarmakologicznych metod łagodzenia bólu prowadząca nie potrafiła wytłumaczyć w jaki sposób partner ma uciskać miednicę, i [...]
bułki na fasolkę nie żałowałaś :-) Dla mnie szła ostatnia porcja to poszło juz wszystko to jest ryzyko nakładania ostatniemu..... albo braknie, albo można napakować full :-D
[...] zrezygnuje, ok może nie będą to już takie treningi jak były, ale człowiek nie potrafi odpuścić. Najgorsze słuchanie pier... innych że to przecież tylko siłka, nie liczy się dla innych ile serca w to wkłada i tym żyje... Ehh szkoda ryja strzępić A tymczasem wczorajszy trening. Przedział powtórzeń 12-15. Duuużo zapasu raczej skupiam się na [...]
[...] denzl czy jak mu tam dobry jest, z angli chyba pchaja produkty czy coś, bo mozna dostać to czego u nas nie ma np coca cole light to co innego niż cola zero czy pepsi max inaczej smakuje dla mnie nieporównywalnie lepiej lubię tam wejść jakieś ciekawe słodycze wyrwać, a najczęściej to monstery tam kupuję bo mają zazwyczaj 4-4,5zł przy 2szt. :-)
[...] 91g / węgle 306 - 476g Na codzień robię 3100-3200 zachowując wszelkie makroskładniki Przeciwskazania medyczne : Jestem podczas leczenia AZS i to jest między innymi powód dla którego nie mogę uczęszczać na siłownie. Zażywane suplementy: białko trec whey, monohydrant kreatyny trec, kwasy omega 3, wit.d 3, k 2, mam też mutant mass lecz bardzo [...]
No i też np. ostatnio w dzienniku Przemka była dyskusja ze na PPL ciężko poprawić mniejsze partie (np. ramiona) robiąc tylko jedno ćwiczenie na koniec treningu. Faktem jednak jest ze teraz praktycznie wszyscy czołowi trenerzy rozpisują PP, to też coś musi być na rzeczy :) Wiesz, na dobrym towarze to się nie dziwię. Labrada, Ruffin, Cielen i inni [...]
[...] formularz ankiety działu. Następnym krokiem będzie obliczenie prawidłowo zapotrzebowania kalorycznego organizmu. 2200 kalorii to dobra ilość na początek redukcji, ale dla kobiety. Głodówką nic nie osiągniesz. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na temat obliczania zapotrzebowania kalorycznego. Wklej tutaj całość obliczeń: [...]
[...] Kawmet robi kettle bardzo zbliżone kształtem, grubością ucha i wykończeniem do kettli CKB. Jako że dokładam w pressach mniej więcej repsa w miesiącu a jestem na pięciu, dam dla CKB jeszcze dwa-trzy miesiące na uzupełnienie stanów magazynowych :-) W sumie nie chciałbym mieszać kettli różnych producentów bo to brzydko na stojaku wygląda ;-D Ja bym [...]
[...] Kawmet robi kettle bardzo zbliżone kształtem, grubością ucha i wykończeniem do kettli CKB. Jako że dokładam w pressach mniej więcej repsa w miesiącu a jestem na pięciu, dam dla CKB jeszcze dwa-trzy miesiące na uzupełnienie stanów magazynowych :-) W sumie nie chciałbym mieszać kettli różnych producentów bo to brzydko na stojaku wygląda ;-D Jesteś [...]
DT Hesia
