dla

witam mam pytanie zaczyna trenowac na siłowni i nie wiem jakie odżywki są zalecane dla osoby początkującej

Cześć, co sądzicie o zmianie planu FBW, na Bulgarian Method w bodybuildingu? Ma jakies wieksze korzysci sylwetkowe?

Taki sie nada? Mam zamiar uzywac go do ostatniej serii. https://www.trainingshowroom.com/pl/p/PAS-TRENINGOWY-PROUD-WOMAN-PRO/595

czy powinien trenowac krótko ale intensywnie czy raczek długo duża lilość seri?

witam jestem 16latkiem mam 179 cm wzwrostu i waze 60 kg podnosze 60 kg prosze o jakis skutecznyplan na caly tydzien z gory dzienkuje pozdro

Witam , mam prośbę macie jakaś dietę dla zawodników piłki nożnej. Nie mam pojęcia jaka jest ok .Proszę o pomoc ;))

31 lat,183 cm,82kg staz treningowy pol roku Ma ktos rozpisana diete dla ektomorfika?

http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html

Uprawiam pływanie wyczynowo i chciałbym zapytać jaki gainer byłby dla mnie najlepszy. 10 treningów tygodniowo + 4siłownie

Czy ktoś by mógł dla mnie ułożyć plan na siłę?

Witam ! Mam brata który jest otyły : Ma 1metr i chyba 78cm a waży 102kg :O Pomożecie mi zrobic dla niego diete ? Prosze. I dodam ze ma 16 lat.

Witam, przeszukuję forum żeby znaleźć dla znajomej dobry plan na redukcję tkanki tłuszczowej. Chcemy uderzyć głównie w redukowanie fatu. Jakaś pomoc?

proszę o info na temat przykładowych pyt.do testów na stanowisko starszy referent w policji!!!!pliss

Mam pytanie co będzie lepszym rozwiązaniem dla ektomorfika ćwicząc brzuch brzuszki na ławeczce z ciężarkiem za plecami czy abs ?

jak w temacie, szukam nagran z treningow w domowych warunkach by moja kumpela mogla pocwiczyc sobie w domku, to moze za jakis czas na silke sie przekona :-)

Witam. Lepiej nałożyć mniejszy ciężar i zrobić więcej powtórzeń, czy nałożyć większy ciężar i zrobić mniej powtórzeń? Jak to jest?

Czy ktoś poleciłby mi dobry i godny zaufania sklep online z produktami bezglutenowymi? Z góry dziękuję :)

Jak w temacie bez odżywek oczywiście a informacje to: 51kg 162cm i 13lat. Zmieniony przez - JayRoker w dniu 2014-12-11 20:32:29

Witam :) Jakies odżywki na schudnięcie spalanie tkanki tłuszczowej:) cos dobrego i szybkiego Prosze o pomoc Z góry Dziekuje ;)

Chodzi mi tu nie o mnie ale o brata, jego wymiary 176cm 74kg. Mamy w domu 2x sztangielki i sztange. Chodzi mi o plan 3 dniowy.