[...] Preparat szczególnie polecany: osobom otyłym i z tendencją do tycia, redukującym wagę, zagrożonym głównym powikłaniem otyłości - miażdżycą; wszystkim dorosłym, dla zapobiegania infekcjom pokarmowym i kataralnym; palaczom tytoniu; odżywiającym się nieracjonalnie - spożywającym niedostateczne ilości świeżych owoców i warzyw; [...]
[...] pracy z pamięciami w różnych obudowach, eClips wyposażony zosta w dwie precyzyjne podstawki zatrzaskowe, ZIF16 Textool 3M do programowania układów w obudowie DIL i SOIC16 3M dla układów SMD. Ponad to dwa, przewody zakończone Clipsami do programowania w układzie (bez wylutowywania) SOIC8 3M i DIP8 3M, który podłącza się do gniazda z przodu [...]
Ten kolo mi naprawde imponuje. Wiem ze bral tylko hmb i elegancko mu to zrobilo z rzezba.A jego lapa jest wprost idealna nie wiem czy ktos na forum osiagnal taki wynik przy wadze 69 kg. Szacunek dla niego za osiagi. A tak przy okazji to Zagi ml. masz za***iste historie. Pisz dalej.Jescze raz wielki szacunek dla cygana.
[...] mam ten triceps * buterfly * rozpiętki na ławce poziomej * martwy ciąg * rzeźba właściwa * trening gęstościowy Przeczytałam i wydrukowałam sobie wcześniej Twoje przykłady ćwiczeń dla kobiet i stąd te pytania...Wiem, że dla większości jest to oczywiste, ale jak ja mam ćwiczyć, gdy nie znam podstawowych nazw, pojęć... pozdrawiam serdecznie Mijka
Bialka sa budulcem dla miesni, to fakt. Ale miesnie nie beda rosly jezeli nie zapewnisz organizmowi dodatniego bilansu kalorycznego a to uzyskujesz poprzez zwiekszona podaz kalorii z WW. 300g WW dla Ciebie to tylko 4g na kg wagi. Moze byc za malo czyli mozesz sie nie rozwijac. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. [...]
[...] Bull - owszem nie można wszystkich rad zawodników zastosować u amatorów. Ale wiele można, a jeszcze więcej po drobnej modyfikacji (wiesz czemu wiele rad jest bezużytecznych dla amatorów - bo większość nie ma pojęcia np. o diecie (dla wielu to słowo to abstrakcja). To się też tyczy, o czym Fabio napisał, spożywania carbo po treningu siłowym a [...]
Zajefajne plecy i barki ,bic dla mnie trochę za mało wyrazisty. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs [...]
Ziki, poruszyłeś dość wazny problem i rzeczywiscie masz dużo racji. Generalnie przyjęło sie polecac gainery na mase a bulki dla tych co mają tendencje do łapania tłuszczu. Jest to tylko po części własciwe rozumowanie. Po treningu zastosowanie odpowiedniej ilosci gainera mogą rozważać nawet osoby z nadwagą. Bulk moze dawac jednak pewien margines [...]
Bling ty za bardzo wzroujesz sie na amerykanach naprawde nie trzeba walić dawek jak dla konia szczegolnie na początku zeby uzyskać umiarkowane efekty. Dla ciebie takei dawki są napewno za male bo wciągnoles tyle soku ze jest cholernie odporny ale byc moze niektozy chcą tylko wzmocnic swoj organizm a nei odrazu budować ogromną masę. Pozdrawiam
Już po zrobieniu pierwszy raz tego zestawu zrumiesz czemuj jest taki ważny dla całego programu. Uczucie palenia, które czujesz w nogach będzie większe od tego czego doświadczyłeś dotychczas. To właśnie odróżnia ten program od innych, a niesamowite wyniki cię zadziwią. Możesz spodziewać się największego zakwasu jakiego miałeś w życiu nastepnego [...]
Jak dla mnie każdy może na pierwszy cykl walić teścia, ja mówie tylko za siebie, to co moim zdaniem jest lepsze.Każdy może mieć coś lepszego dla siebie. Grzegorz :) O wszystkim decyduje środowisko. Dlatego anioły fruwające w niebie mają piękne skrzydła, natomiast anioły chodzące po ziemi mają piękne nogi.
[...] "harowka" na treningu, o ktorej wspominasz, jesli nie zostanie podparta prawidlowym odzywianiem i WSZYSTKIMI skladnikami, ktorych potrzebuje organizm, bedzie dla niego destrukcyjna...Czyli zniszczysz swoj organizm zamiast go udoskonalic. Znam takich kolesi, ktorzy cwiczyli karate w latach 70-tych. Poszli w gory z workiem ryzu bo [...]
Polecam "Sport dla wszystkich" - jest tam cykl treningów dla armwrestlerów. Możesz zaczać robić ćwiczenia na biceps ale od kata 90 stopni do pełnego ugiecia w seriach z progresją 10,8,5,4,3 x 3 powtórzenia. Power comes from God, if you believe...
Kijanka brałem i kumple tez.Wiesz jak to jest podawany z teściem-efekty byly i duzo nie spadło.Fakt faktem,że wagowo wszyscy 80-85kg.Wiem,że przetestowane było 100mg deki dla sportsmenek,a 150-300 dla menow:) Jak ktoś zaczyna,to 100 150mg tydzien (oczywiscie zagryzajac,lub wstszykujac cos jeszcze)styarczy.No ale masz racje najefektowniej byloby [...]
[...] sie dziwilem czemu duzo tematow ma po 15 stron z czego jedna gora dwie to jakies info a reszta buzki, usmieszki, LOLe, bluzgi, pochwaly i inne takie ale potem zobaczylem ze dla aktywnych sa nagrody i sie wszystko wyjasnilo :D Pierwszy raz w zyciu sie z tym zetknalem ze za posty sa nagrody ale i tak mysle ze dla takiej duzej firmy jak Olimp te [...]
[...] w szczegolowe laczenie patrzec i tyle i jeszcze kilka slow apropo MLEKA: jednym z bardziej interesujacych skladnikow w mleku jest kazeina kazeina jest budulcem niezbednym dla dzieci do lat trzech przy rozwijaniu kosci, zebow i paznokci (mleko matek zawiera jej wielokrotnie mniej niz mleko np. krowie) a teraz najciekasze - kazeina pochadzaca z [...]
[...] sie juz na tym forum-niestety nie pamietam tematu,ale bylo to dawno. I jeszcze jedno-napiszcie mi co takiego widzicie w Fedorze ze uwazacie go za fightera lepszego od RG.Jak dla mnie to jego walka z Mino byla denna,a Rosjanin mial fuksa bo Brazylijczyk byl wybitnie nie w formie.Jak dla mnie Fedor juz niedlugo straci pas.Poczekajmy na pierwszego [...]
[...] jestem zielony w tych tematach i nie za bardzo wiem jak i co zlozyc, wiem sa wszystkie dane ile co posiada kalorii i wogole ale jak na to patrze to nie wiem od czego mam zaczac ;( Wiec jesli nei byloby to dla was problemem lub dla Ciebie Marijo to prosilbym o wspomozenie nowego czlowieka ktory jak wiekszosc dazy do doskonalosci ;D Pozdrawiam
mój kumpel bierze jakeis ganable i inne świnstwa cos dla szczurów ostarnio brał na 'n' nie pamietam jak to sie zwało i teraz kombinuje cos dla strusi...ale 57 w łapie jest:) w wieku 19 lat....kawał s****ysyna LEGIO PARTA NOSTRA
To ja jeszcze dodam pytanie, czy system 3 serie po 3,8,20 powtórzeń poprzedzone rozgrzewką są OK - taki system jest np. w proponowanym treningu holistycznym na bodybuilding.com? Jak powinno wyglądać tempo wykonywanych powtórzeń dla dużych, a jak dla małych obciążeń? Jakie przerwy między poszczególnymi seriami? Czekam niecierpliwie na opinie :).
CITRO i PIRO
