dla

Czesc wszystkim. Uprawiam amatorsko kulturystyke ponad 2 lata. Jestem typowym ektomorfikiem. Wyniki mam marne "jak dla mnie" mialem 4 cykle dwa 100 mety-rus. i 10 tescia-pol. i dwa 150 meta-rus. i 10 oma-pol. Ludzie pomuszcie mi złapac mase. Podajcie mi jakis cykl sterydoy moze kinkonga z oma i meta. Teraz bende prubowal treningu waidera na super [...]

[...] poscie. Wiedze masz zerowa, a inteligencje na poziomie podstawowkowego szczekacza. Ogranicz twoje uwagi na tym forum bo sa poprostu smieszne a wartosc maja zerowa. Aha, mam dla ciebie dobra rade: jak do mnie mowisz to zwieksz poziom intelektualny wypowiedzi bo wystawiasz siebie tylko na posmiewisko innych. A ty chyba chcesz zeby cie traktowali [...]

pompki to raczej na rozgrzewkę albo dla bardzo początkujących

Słyszałem i czytałem ze niewarto łączyć teścia z omką w jednym cyklu, ale dla czego? Nie ja jeden mam ten problem> prosze o doradcto, piszcie co wiecie. DZIĘKI

Ja uwazam Eddy tak samo, ze mozna uzywac tylko kopniec i to chyba wystarczy na jakiegos leszcza, ale dla pewnosci popieram capo treningiem bjj :-D Tak na wszelki wypadek ;-)

bikej - jezeli chodzi o odzywki w szpitalu. Jezeli zapytasz lekarza czy choremu mozesz przyniesc bialko serwatkowe to tylko przyklasnie. Myslisz ze nie stosuja tego dla tego ze to syf ? Dobrej jakosci suplementy sa kosztowne - o tym wszyscy wiemy - a szpitala niestety nie stac na wydanie 200 pln na chorego. Moj znajomy mial bialko kliniczne w [...]

[...] gdzie jak doszly mnie sluchy bjj wiedzie prym, sa to podobno prawdziwe walki prawie bez regol ludzi z roznych dziedzin walki. Moim zdaniem jest to nic innego jak cyrk, show dla ludzi, cos w rodzaju amerykanskiego wreslingu gdzie poprzebierani pajace udaja ze walczu tu zas moze i walcza ale przyjrzyjmy sie kto walczy, wiekszosc z tych ludzi to [...]

kimadlo, kim jest dla Ciebie prawdziwy fighter, najlepiej podaj przykład.

Witamy kolejnego dzidziusia dla ktorego mistrzowie olimpijscy, swiata i kontynentow w boksie, zapasach, thai boxie, kickboxingu, savate, judo, karate, kung-fu i innych sztukach walki to "chlopki prosto z ulic wygladajacy jak grube wieprze". Idz dalej ogladac filmy z Wan Dalem i wrestling. To cos dla Ciebie. PS A ten niedolezny grubas to [...]

Boruta, czy jedna z trzech osob, ktora bronila tkd, wziela sie za boks i unika jasnego okreslenia sie - to ja? Jesli tak, to jasno sie okreslam: tkd trenowalem cztery lata, dalo mi dobra podstawe do nauki innych rzeczy. Dosc mnie rozciagnelo, "wysportowalo" nauczylo kopac i poruszc sie - i chwatit. Nie uwazam, ze tkd jest super [...]

[...] zalezy 4. nie mozesz wykonywac wyciskania z klatki oraz zza karku (tego nie powinno sie nigdy robic), pytanie czy mozesz wyciskac lezac - podejrzewam iz nie na normalnych (dla ciebie) ciezarach, ale moze jest inaczej? 5. Podciagania do brody nie polecam zwlaszcza w tym stanie, lepiej dac odpoczac miesniom i wykonywac cwiczenia izolowane - [...]

KINGSAJZ DLA KAZDEGO ;) Jojimbo a co powiesz na to ze Michael Jordan ma 198 cm wzrostu a zobacz co potrafi zrobic z pilka i jaka ma technike. Albo zawodnicy z Harlem Golbetrotters czy sprinterzy ktorzy wcale do malych nie naleza. Mozna by jescze dlugo wymieniac. Ja skomentuje bo az sie prosi. Napisales ze czlowiek mniejszy to czlowiek bardzie [...]

[...] wiecej takich imprez i jestem zadowolony po maksach ze moglismy z moja Ukochana uczestniczyc w tym swiecie Kulturystyki i Fitnessu. Ach i jeszcze jedna dosc przykra moze dla niekotrych(dla mnie napewno) refleksja, poziom naszej amatorskiej kulturystyki jest wrecz zenujacy. Gdy patrzylem wczoraj na DUUUZYCH GOSCI ,jak napisal Duck-Man, to [...]

[...] do sumo to niewiem czy wiecie ale odbywaja sie dwa rodzaje tzw. mistrzost swiata jedne to regularne turnieje w samej japoni na ktorych nie wystepuje nikt z poza jap. (raz byl jakis hawajczyk) drugie to mistrzostwa swiata dla reszty swiata gdzie byle klocek moze byc mistrzem, doslownie, wiem bo mam znajomego ktory kiedys bral w nich udzial.

Pozdrówka dla wszystkich.:) Ja tam ćwiczę już ponad rok i mam 34. Nie uważam żeby było to dużo ale jak dla mnie i mojej dziewczyny to wystarczy. Liczy się proporcjonalność!!!!

Nawet Erni Taylor przedwczoraj na seminarium powiedział ze jajka surowe są źle przyswajalne dlatego nigdy nie je surowych. Przy wadze 125kg, dziennie zjada tylko 4 żółtka i 40 białek ściętych w mikrofalówce razem z płatkami owsianymi i czymś tam jeszcze. Uważam ze dla faceta o wadze 80kg 1-2 dziennie to jest maks jeśli myśli o zdrowiu i jako [...]

Ja uważam że 12 powt. i wiecej to na rzeźbę. Między 6-10 to na masę. Najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie byłaby piramida, czyli 12-10-8. A tak poza tym to jak długo ćwiczysz i jakie masz wymiary. Ja przy wzroście 181 i bicepsie ok. 37 lece tylko na mase, bo nie ma co tu rzeźbić . I jeszcze. Orócz treningu to podstawa jest dieta. Zarówno przy masie [...]

Sprawozdanie super zdjecia tez. Mamy juz goscia ktory spokojnie moze robic relacje z imprez dla naszego kochanego SFD :0 Szkoda ze cie nie dorwalem na zawodach.. Ale powiem ci szczeze ze chyba bym cie nie rozpoznal. Co ktos publikuje swoje zdjecie to na nastepnym wyglada innaczej :) np Dyq :) ehh DuckmAn Pozdrawiam.

[...] wiedzę w kierunkach odżywianie i trening. I choć jestem pogrubiony nie proszę o możliwość korzystania z dodatkowego działu. Tak na marginesie: dział powinien być niewidoczny dla użytkowników - pozbędziecie się niepotrzebnych emocji. Myślę że to powinno być zorganizowane coś podobnie jak okienko do moderowania - niewidoczne dla wszystkich, a [...]

21 lat to byl tez dla mnie szok, myslalem ze ma ze 30 ;)) ale nim rzuca :) i pomyslec ze Sakuraba niby taki dobry a tak dostal purpurowy pas BJJ ,kurde Boruta moze wiesz ile on cwiczy??? z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)