dla

NO tez brałem i powiem ze dla mnie to wielkie rozczarowanie ( nie podszedł mi ten środek) dopiero 3 miarki NO rozkręcały mnie na treningu, mówicie NOZ lepszy od shocka??? Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-11-23 17:50:40

[...] dieta z nadwyzka kaloryczna, trening - najprosciej mowiac duzy ciezar + mala ilosc powtorzen / serii ( wiecej masz opisane tutaj: http://kastorius.blogspot.com/2009/03/masa-dla-poczatkujacych.html ) + dodajesz do tego aeroby, ale bez przesady. Trening na rzezbe charakteryzuje sie wieksza powtarzalnoscia cwiczen, mniejszym obciazeniem, dietą [...]

wg HST jeśli nie możesz sobie pozwolić na negatywy to kontynuujesz pracę z ciężarem maksymalnym dla 5 powtórzeń

Świetne dla Ciebie będzie podciąganie na drązku.Na początek rób ile możesz w 4 seriach nawet z pomocą ,ale zawsze conajmniej do brody i powolne opusczanie.To powinna być podstawa a inne ćwiczenia ktore możesz wprowadzić to przyciąganie drążka do brzuczha na wyciągu poziomym i podciąganie sztangielki w opadzie tułowia.Good luck

to nawet troche, ale co chciałbyś osiągnąć, pewnie masę jak największą ale dla pewności pytam i tak co miesiąc tyle?

[...] cytruliny/aakg lub di-argininę, estry również można wypróbować, oczywiście hmb nieodzowne, skromnie brzmiące przy tym zestawie zma, dobrej jakości białeczko oczywiście, dla uzupełnienia diety bo żadna nie jest idealna gainer lub bulk, do tego jeszcze acetyl-l-karnitynę i a-l-glutamine, no i skromną lecytynkę dobrą i przy robieniu masy i przy [...]

[...] kup sobie dobra odzywke bialkowa i kreatyne badz hmb badz glutamine , reszte oszczedz, zaufaj mi - czy te 1-2 kilo miesni, bo wiecej na bank Ci nie przyrosnie, jest warte az 800 zeta ? dla mnie nie, ja bym wolal troche dluzej to zyskiwac, ale ni cholery tyle siana bym nie wydal na odzywki ktore tylko regularnie przyjmowane dają efekty; pomysl

suple to tylko suple, jak dla mnie na dobrej diecie mozesz wszystko no ale twoj hajs twoj wybor

dzieki sog dla was

Jaki cykl,długość trwania,jakie dawki,ile po cyklu było robione badanie? Pytanie typu,co jest lepsze dla mnie kreatyna czy glutamina?

Pierwsze czekam na odpowiedz ile powinno wynosic stezenie po takim cyklu w 8 tygodniu ..:) mam dla was ciekawostke odnosnie poziomu testo ktory zrobilem podczas tej kuracjii

dokladnie bardzo dobry srodek ale nie dla wsyztskicha autor tematu niech sobie da spokoj z koksem bo widac ze zabardzo sie nie orientuje w temacie

INFO DLA ZAINTETRESOWANYCH MMA w OKOLICACH OTWOCKA aktualne informacje w tym temacie są tu :

E tam pajaca. Ma gość dystans do siebie i do się liczy. Dla mnie jest to na plus. Może zawsze chciał śpiewać, a kazali mu ludzi po ryju obijać? Różnie bywa.

zdecydowanie na plus - nie wygląda jakby robił z siebie pajaca dla kasy, ale że się dobrze bawi i ma dystans do siebie.

po treningu/przed snem opcjonalnie dla lepszej regeneracji imo tylko przed treningowo

Akurat tu sie zgodze Ja na TSE i dobrej diecie,aerobach poszedłem ostro w dół Dla mnie - twierdzenie ktory mocniej zjedzie czache - ten lepszy to troche przesada.

to znaczy że ktoś zapalił świeczkę dla Twojego tematu

możemy ale nie wiemy dla kogo zacznij od ankiety masz w podwieszonych

Proszę się zapoznać się z regulaminem w dziale i go przestrzegać . Po co ci określenie typu budowy dla szczęścia to podziały książkowe i raczej w naturze nie występują .