dla

a ja dla odmiany lepsze rezultaty masowe robie na splicie partia raz na tydzień

a ja dla odmiany lepsze rezultaty masowe robie na splicie partia raz na tydzień A próbowałeś jakiegoś treningu typu BILL STARR albo HTED?

Po co w ogóle BCAA rano i w dni nietreningowe? To rozpiska dla kogoś kto nic nie je.

jesli 3masz diete nie powinno byc spadkow.jedyne co to mozesz brac aakg jesli ci zalezy na pompie ale lepiej wejz cos dla dobrej regenracji czli zwykle Bcaa badz l-glutamine.na no bostera szkoda teraz pieniedzy.no bostera kupisz sobie jako przedtreningowke do nastepnego cyklu. pozdrawiam

[...] cykle komus, kto sie do tego nie kwalifikuje. Koles chyba nawet nie wie co to sa weglowodany, bo twierdzi, ze spozywa ich 100g... w odzywce. Ale je makaron etc. Boze, widzisz i nie grzmisz!!!! A Ty mu chcesz cykl rozpisywac. Jak sie kaleczyc, to niech sie kaleczy na wlasna reke, albo niech sie wynosi do odpowiednich dla siebie dzialow.

Juz Ci podalem najlepsza dla niego rade. No ale jak chcesz sie bawic w eksperta przed przedszkolakiem, to smialo rozpisuj mu te holenderska deke. Ech.

Pewnie są. Pyt czy będzie Ci się kalkulować z dojazdem gdzie indziej - paliwo/czas. No właśnie lab w którym byłem zaraz pod blokiem, niby nie jest to prywatna placówka a ceny chyba wysokie. Ogólnie mieszkam obok metra także myślę że tragedii z dojazdem gdzie indziej nie będzie. Pytanie tylko czy ktoś na forum zna takie placówki dla biedaków :-D

[...] lab w którym byłem zaraz pod blokiem, niby nie jest to prywatna placówka a ceny chyba wysokie. Ogólnie mieszkam obok metra także myślę że tragedii z dojazdem gdzie indziej nie będzie. Pytanie tylko czy ktoś na forum zna takie placówki dla biedaków :-D Ok, ale prolaktyna to wrażliwa pozycja i tułaczka po mieście 30/45 czy 1godz to słaby pomysł ;-)

Dla procesu odnowy potreningowej znaczenie ma nie tylko to co jemy przed i po treningu, ale również to co spożywamy w postaci pozostałych posiłków w ciągu dnia. Warto więc zadbać by wszystkie pozycje w menu były odpowiednio zbilansowane i zawierały pełnowartościowe białko. Ważne jest także to ile czasu poświęcamy na odpoczynek. Sen powinien trwać [...]

[...] już skutki: zmniejszenie katabolizmu, poprawa wydolności, zmniejszenie zmęczenia, a także – obniżenie wydalania ważnych pierwiastków takich jak potas, sód, magnez, wapń. Pozytywny wpływ na równowagę kwasowo-zasadową może być szczególnie istotny dla sportowców dyscyplin, gdzie w trakcie wysiłku przeważają przemiany glikolityczno-mleczanowe.

oj polecą baniki coś czuje dla użytkownikow tego propa nie kazdy se moze tak pozwolic hrhr

[...] Jak wiadomo suplementacja okołotreningowa jak najbardziej wskazana i jeśli została przeprowadzona w odpowiedni sposób to wbrew obiegowej opinii, że w potreningowym nie dostarczamy tłuszczu ... możemy te 10ml oliwy z oliwy dodac do posiłku bez problemu - ciekawa wersja dla hardgainerów. Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-27 13:38:28

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html -10 wskazowek [...]

Po co brać bcaa jak nie ma się wypracowanych mięśni i tak się ich nie popali, po co ładować na masie, jak i tak nadwyżka kaloryczna jest, ja widzę sens stosowania bcaa na redukcji, jeśli ktoś ma fundusze duże to moze i brać cały czas, aytor tematu i tak nie zauważy różnicy biorąc bcaa czy też nie, są lepsze suple dla niego choćby beta alanina.

[...] idealnie odnajdziesz sie w polanie treningowym push pull legs, bedzie on nieco mniej dzileony niz klasyczny split,. ale dostarczy ci podobnych wrazen treningowych. no chyba ze chcesz zupelnie czegos nowego to klasyczny podzial PUSH PULL bedzie tutaj odpowiedni dla Ciebie:-) lub gora/dol tez jest ciekawa opcja na 4 schematy z roznymi cwiczeniami

Pushpull daje bodziec dla wzrostu mięśni, a split niszczy włókna przez co rosną miesnie. Czyli lepszy jest bodziec czy niszczenie włókien ? Nie wiem czy to dobrze napisałem :p

Pushpull daje bodziec dla wzrostu mięśni, a split niszczy włókna przez co rosną miesnie. Czyli lepszy jest bodziec czy niszczenie włókien ? Nie wiem czy to dobrze napisałem :p Jak jesteś naturalem początkującym lub średniozaawansowany, to najlepiej stymulować, a nie niszczyć, jak bardziej zaawansowanym to możesz i niszczyć, albo stymulować. Jeśli [...]

A nie lepiej najpierw spojrzec w profil młodzieńca zanim się powie czym dupe kłuć? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] Niejeden małolat już ledwo zipie Nie wiem jak Wy dajecie sobie rade..i ze jeszcze się chce tu udzielać..co wejde to śmiech albo zgrzytanie zebami Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Ależ bullshit %-) Nikt nie bierze przecież gry dla szatana na poważnie.