diety

[...] zdziwielm ostatnio. Pieprz.eło mi cos w kregoslupie jak wiosłowalem sztangą no i sobie odpuscilem treningi niestety az dwa tyg - bo dopiero teraz bol ustąpil. Nie trzymalem diety przez ten okres wogole no ale dzis wszedlem na wage z ciekawosci i... 2 kg mniej :D:D potem patrze w lustro i wogole jakis taki "oklapły" sie zrobilem 2 tygodnie bez [...]

wszystko zalezy od genetyki od diety itp =] a meta to nie kredka wchloania sie chyba tak samo w kazdych warunkach

Wydaje mi sie ze drugim problemem po zrozumieniu o co chodzi w ukladaniu diety jest... "wazenie" tego zjedlismy lub zjesc chcemy? Problemu nie ma gdy waga podana jest na pudelku... Ale gdy nie tej wagi nie ma... to co robic? jak zwazyc kromke chleba, lyzeczke cukru, ziemniaki. Jak to robicie?

cel diety?? rzezba?? to jesli tak to porazka totalna

hmm... dalej mi sie nasówaja pytania . sory ze was tak męcze ale one mnie dalej dręczą . czy przez stosowanie tej diety nieprzybedzie mi tłuszczyku ?? bo ta dieta jest oparta miedzy innymi na tłuszczach . a czym zastapic chleb który jest przeciez weglem . no a w szkole niewyobrazam sobie nic innego ?? i co to jest to low-crab??

tomek no coty bez chleba spokojnie wytrzymasz ojesz sie rybek i mięsa i spoko też mialem obawy co do tej diety że niewytrzymam ale jest gitarowo polecma ci CKD i odstaw chleb a dieta CKD naprawde efekty przynosi przynajniej jak dlamnie CKD jest do utrzymania bo wcześniej co byłem na zwykłej diecie kasze ryże to neiwytrzymałem długo a na tej jest [...]

jak na ćwiczenia w piwnicy niema źle:) widać jednak że niemasz ułożonej diety(tak myśle) bo jesteś szczupły ale wyrzeźbiony...łap więcej masy a będzie ok...za dobre chęci sog for you

to znaczy ze maślanka moze byc dobrym uzupełnieniem diety????????

Witam wytrwałych i chcących reanimować to forum! Wiecie co?Ja nigdy diety mm nie nazywałam dietą. Może dlatego,że nie chciałam i nie musiałam zrzucać ani grama wagi.Dla mnie był to od początku przytomny,sensowny sposob odżywiania się-intuicyjnie jadłam podobnie od lat.Nie chcę zabierać głosu w sprawie bilansowania,ustalania wartości i udziału [...]

Diety nie miałem ale boje sie ze jak przestane jeśc ile jem to nie będzie przyrostów np na rekach

ja jez nie bilansowalam kiedys diety... i chudlam okazalo sie jednak ze jadlam za malo..jadlam kg-my warzyw ale jadlam nie za duzo bialka tluszczy... do tego mam problemy z bulimia wprawdzie juz nie wymiotyje prawie 5 miesiecy ale mam napady zarlocznosci... btw kaze mi sie pilnowac i ustalam zawze menu na caly dzien to naprawde mi pomaga

możesz sie spodziewać rezultatów ściśle żależnych od diety stażu i treningu

taki maly komentarz do Thai boxera - strongmani maja sporo tluszczu bo jest im potrzebny - ochrania miesnie i sciegna wystawione na olbrzymi wysilek i nie stosuja diety kulturystycznej (wpierdzielaja ile wlezie) - mozna przeczytac o tym na stronie Pudziana. Ona sam twierdzi ze przypomina bardziej kulturyste niz reszte strongmanow bo cwiczy inaczej [...]

[...] do czasu, dopiero na wiosne 2004 zaczalem cwiczyc znowu powazniej regularnie. Niestety na wakacje 2004 musialem wyjechac za granice - znowu przerwa :/ - wszystko bez zadnej diety :( bez grama subplów. Po powrocie zaczalem! Doczytalem wiele cennych informacji... i cwicze od wrzesnia. Nowy plan.. i dieta do ktorej chce w koncu sie przylozyc :D i w [...]

uparta zacznij od diety, popraw ja a gainera zostaw, jest Ci niepotrzebny BTW: nie daj sie zwariowac tym ostatnim posilkiem bo wiecej bledow masz w diecie

no dobra, dziękuję serdecznie:)jak znajdę chwilę, to może poczytam coś więcej na temat prawidłowej diety i zastosuję:) kurczę, a myślałam, że w miarę jest ok..

no dzieki za sogi i odpowiedzi, a diety nie mam :( zamiast grubnac to chudne :/

Witam. Jaka macie motywacje zeby trzymac diete? Ja ostatnio mam problem. Poprostu niechce mi sie juz dluzej jesc ciagle to samo. Jak najbardziej urozmaicilem sobie dietke ale dalej ciezko. Tylko nie piszcie zebym podawal tu swoja diete. Poprostu napiszcie jak wy to robicie ze dajecie rade z ta dietka ? (Na okraglo to samo) Pozdrawiam

[...] dzień 4 i jak narazie czuję się ok, nawet już troche schudłam ,widzę po ciuchach:) Jest super ,coraz bardziej mi sie to podoba,humor mi dopisuje i właściwie nie odczuwam tej diety źle:) Zrezygnowałam z jajek, dzisiaj nie zjadłam żadnego, ponieważ nie mogę już na nie patrzeć!!Poprostu ich nie jem i tyle:) Zyczę wam wszystkim wytrzymałości oraz [...]

wiesz ja ukladalem diety wszystkim abs dokola ,wiec lepiej niech nie przyjezdza