diety

ja proponuje mass xxl ale nie przytyjesz bez diety mam przyklad na samym sobie jak juz mialem diete zaczolm przygode z suplementami na nowo bardzo to mi sie spodobalo jak tobie proponuje mass xxl treca + dobra dieta do dobre polaczenie :) takie moje zdanie

Węgle mogą być-zależy to od całokształtu diety. A jeśli takowej nie posiadasz to wybierz węgle złożone(np.właśnie owsiane) i bedzie spoko

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

1. wrzuć pełną ankietę działu 2.aby "przybrać masę" potrzebujesz nadwyżki kalorycznej czyli odpowiednio ułożonej diety. co do szybkości - to już kwestia treningu

niestety jak widac na załczonym obrazku dieta mocno kuleje ,wg mnie nie ma sensu brac krety dopóki nie dopracuje sie diety w 100%

zależy Ogólnie lepiej diety wyciągać Błonnika na dzień powinno być 20-40 g tak około

batony jak najbardziej możesz włączać do diety, brać ze sobą, gdy istnieje podejrzenie, że nie będziesz mógł zjeść posiłku, to jest to lepsza alternatywa dla batonów sklepowych jw. nie musisz się bać katabolizmu nocnego, w rzeczywistości żeby doprowadzić do katabolizmu musimy się mocno postarać, jdz normalny posiłek

[...] tygodniem coraz częściej aż dojdziesz do dwóch treningów dziennie. Wiem że jest to raczej nierealne jeśli uczęstrzasz do klasy sportowej ale jesłi się uda spróbuj. Wiem to z autopsji że pomaga. Jeśli tak nie idzie postaw na zmianę diety więcej węglowodanów ale złożonych, więcej śpij, po treningu zastosuj chłodny prysznic naprzemiennie z ciepłym

kwestia brakow w diecie;-) nie jest to produkt ktory suplementujemy na oko, a musi byc on pewnym uzupelnieniem codziennej diety

gainer to uzupełnienie diety .Nic ci nie da to że będziesz jeść samego gainera jak nie będziesz dostarczał odpowiedniej ilości kalori z normalnego posiłku

Jeszcze co do zaleceń dietetycznych, trzeba unikać produktów u dużej zawartości puryn, (np. szproty, sardynki oraz sosy i wywary z mięsa (np. rosół), galarety mięsne i rybne, ryby wędzone, galantyny, konserwy, golonka. Ponadto należy wykluczyć z diety czekoladę, marynaty, przyprawy korzenne, pieprz i musztardę.

dekstroza wątpie aby Ci sie przydala witaminy swoją drogą- choc nie obligatoryjnie bialko -jak wspomnialem- zaleznie od diety- jesli jesteś pewiem, ze akurat tego jej brak.

j/e sprawa moze okazac sie bardzo zlozona, od diety, po sprawnosc hormonalna Twojego organizmu

znajomy jedzie tą omą (ten sam numer serii) 2 e7d i postęp ma konkretny w sile z masą troche gorzej bo jakoś ciężko mi go przekonać do diety :/ chciał to wziął Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2008-11-20 22:07:21

[...] 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę):P 13% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): brak tendencji do tycia, bez użycia gainerów i diety waga stała. 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 93kg -Przysiad:- -Mc:- 12 . Czy masz [...]

Nie zaleca się spożywania suplementów diety po terminie ich przydatności do spożycia. Nie dotyczy to tylko suplementów, ale każdej żywności. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4519c09501d349f78f6da7682a9a975e.png A już dziś możesz skorzystać z promocji na Gold Omega 3® sport edition na facebooku: [...]

Nie wiem czemu nie załączył się zrzut diety }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f59bff5450d48ed806d96a1e3a0af15.png

Ogólnie to zastanawiam się czy te odżywki są potrzebne tak koniecznie , czy jeżeli ułożę dobra dietę to są one zbędne. W końcu służą one prawdopodobnie tylko do uzupełnienia diety

Diety nigdy nie stosowalem bo nie ważne ile jem to i tak nie tyje, z tym nigdy problemu nie miałem. Hantle chyba jakieś mogę ogarnąć.

Diety nigdy nie stosowalem bo nie ważne ile jem to i tak nie tyje, z tym nigdy problemu nie miałem. Hantle chyba jakieś mogę ogarnąć. Żeby zobaczyć ile tak naprawdę jesz musisz wrzucić do kalkulatora posiłków. Bo to często nam się wydaje, że jemy dużo, a jak policzymy to wychodzi inaczej.