diety

moim zdaniem jest to ogolny zarys diety, a szczegoly i urozmaicanie jej dobieramy sami wzaleznosci od wlasnych preferencji.

[...] i po wizycie w londynie kupilem wlasnie te po namowie mojego znajomego , myslalem tak jak wy teraz . Na cyklu na tej kreatynie uroslo mi z 42 na 45 cm w rece a wiele do diety w tamtym okresie sie nie przykladalem jedyne co bralem to aminokwasy . W tej chwili mam bialko i creatyne , co prawda zaczynam dopiero i jak beda efekty to napisze od [...]

Ja proponuje ci kupić cp+tcm+białko lub jakiś gainer do uzupełnienie diety. Nie zaczniesz ostro ale zaczniesz z klasą

w przerwie między cyklami kreatynowymi, polecam AAKG mega hardcore i białko lub gainer do uzupełnienia diety. Pozdr

Gainer uzupelnienie diety, mono na początek jak najbardziej. Zdr

Witam. Zdecydowanie dieta.Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam. [...]

witaj Anna. mozna spróbować dorzucic do diety http://www.sfd.pl/sklep/SFD_%C5%BBe%C5%84-Sze%C5%84_Indyjski_+_Guarana-opis34829.html + http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_MagB6_ACTIVE-opis34823.html jak problem bedzie sie utrzymywal, moze bedzie trzeba przyjrzec sie blizej odzywianiu

A co z ludźmi którzy wydają pieniądze na takie diety i czują się oszukani nie mogą nic z tym zrobić hmm ?

A co z ludźmi którzy wydają pieniądze na takie diety i czują się oszukani nie mogą nic z tym zrobić hmm ? Niestety tego nie da się uniknąć, że się natniesz na kogoś niekompetentnego bądź takiego, który leci na ilość nie na jakość.

Jak bedziesz rozsadnie uzywał supli to efektów ubocznych nie bedzie. WPC nie jest na mase jest na uzupełnienie diety w białko.

jesli nadal nie umiesz tego zrobic to popatsz na diety redukcyjne" przykladowe " jesli niechce ci sie albo nei masz czasu szukaj dietetyka w ;p i mu plac za to co mogles sam zrobic ^^

Omega3 -tak jak producent każe, chociaż nie jestem zwolennikiem O3 Dni treningowe: CP rano(zacznij od 1,5 do 2 miarki jak bedzie malo kopac daj wiecej) CP przed trenem(tu tak samo jak wyżej) Dni nietren.: 4 kapsy mono rano na czczo(możesz tu też wrzucić porcje CP, a mono zostawic na nastepny cykl) Gainera wg uzupełnienia diety. Bierz mass xxl

mi najlepiej idzie na weglowodanach i kupie zarcia ale nie ta masa o jaka mi biega nie sposob okreslic z gory co na kogo zadziala bez diety treningu stazu itp itd zapraszam do lektury dzialu i eksperymentow

[...] mono. Dawkowanie ewentualnie: mono + cp DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu CP DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu Carbo zaraz po treningu. Białko do uzupełniania diety. Pzdr. aakg j/w Zmieniony przez - michał28 w dniu 2007-11-13 19:46:34

Wszystko zalezy od diety. Jesli dasz jakastam nadwyzke kalorii to napewno mase utrzymasz. Mozesz zaopatrzyc sie w BCAA, napewno sie przyda.

Eh tak to jest jak sie wypisze profil.Niemoge zrobić idealnej diety z dwóch powodów: Nie wmówie rodzinie ze neichce obiadu a tam dostaje rozne rzecyz.I niemam kasy, no jeszcze jeden powod nie bedzie czasu na tyle gotowania.Odzywiam sie w miare zdrowo białka źre ile wlezie... Tauryne i AAKG mam już kupione :P zresztą przydaje sie troche np. pobudza [...]

j/w, przede wszystkim stosuj jako uzupełnienie diety

[...] już wcześniej suplementy : Stosowane wcześniej spalacze : Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : Przewidziane finanse na cykl : Uwagi i sugestie : Zmieniony przez - blocked w dniu [...]

Dieta z nadwyżką kcal. Zajrzyj do działu Odżywianie znajdziesz tam pełno artykułów na temat żywienia/układania diety.

bardzo malo tluszczy.. poza tym zaloz temat w dziale odzywianie/odchudzanie daj rozpiske swojej diety wedlug zrzutu z forum i dopiero da sie cos wiecej powiedziec