1. Czy należy sugerować się przy układaniu diety np zaleceniami dla grupy krwi w moim wypadku jest to 0? Czy istnieję jakieś merytoryczne przesłanki żeby się sugerować lub nie. ile osob tyle opinii tutaj bedzie podobnie badania naukowe nie powierdzaja zbytnio (eufemizm) korelacji w mojej ocenie ew pozytywny wplyw jest zblizony do astrologii - w [...]
Morales co myślisz o mojej diecie . Jestem nowym użytkownikiem forum . Przeczytałem twój temat o układaniu diety , poczytałem tez inne tematu i postanowiłem sam ułożyc diete. Zależy mi na twojej ocenie tej diety , moze cos poprawić w tej diecie ? Zmieniony przez - SeBaSs20 w dniu 2010-05-20 23:42:10
[...] która czesc posiłku, np. w 2gim dniu na obiad zjesc sam jogurt bez szynki. 3.Wyczytałam gdzies ze można zamieniac posiłki, obiad z kolacja, czy to prawda? 4.mozna podczas diety zażywać tabletki z beta karotenem? 5. i ostanie czy mozna podczas tej diety pic herbaty owocowe (np. malina-dzika róża) i ziołowe (np. mieta itp)- oczywiście bez cukru [...]
A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]
a powiedz mi jeszcze czy dołożył byś cos do tego zestawu. Diety jak na razie i tak nie mam, ale bede bede sie starał jeść produkty bogate w białko np. tuńczyk, duzo jaj, twarogi. Również ryż, kurczaka, kasze itp. Diety nie potrafie za bardzo ułożyć, chyba za przeznacze te 130 zł na 3 miesięczną diete Sfd. Powiedźcie mi jeszcze w jakich ilościach [...]
Stosowane wcześniej diety : wcześniej nie miałem diety to co teraz masz tez nie mozna nazwac dieta niestety, a co za tym idzie spalacz jest ci nie potrzebny - marnujesz walute, lepiej zainwestuj w diete. Chudniesz bo sie katujesz przy za duzym minusie - troche tluszczu zlecialo, reszta to mieso (6cm w klacie przy 6-7 w talii), ktorej ilosc i tak [...]
[...] mi na ekspresowe odpisywanie.Nadrabiam zaległosci,a staram się to robic zetelniewięc sie schodzi. Czekam na odżyweczkę od Banana,która zmotywuje mnie do przestrzegania diety.Jak na razie jest róznie.... Tak myślę ,ze dietka może dobrze wpłynąć na moje zdrówkoTak tam sobie to wymysliłem....Buhahahaha Może i z treningiem to jestem zahar,ale [...]
[...] rano 5g ,po treningu 5g w DNT tylko rano bcaa przed treningiem minimum 5g i po treningu 5 g(zalecane 8 jesli w 2 dawkach)...okolotreningowo 15-25 g witaminy rano do posilku bialko w celu uzupelnienia diety albo z posilkami albo pomiedzy...zaleznie o diety scorch rano przed sniadaniem i przed treningiem ...w DNT rano i w poludnie przed posilkiem
Pati ale podchodzisz do diety jak większość kobiet - traktujesz ją jak zło ,a trzeba sobie uświadomić że to po prostu inny sposób żywienia i traktować jak coś naturalnego. Prawda jest taka że w przypadku gdy zależy nam na sylwetce to zawsze trzeba zwracać uwagę na to co się je i w jakich ilościach ale do tego trzeba mieć zdrowe podejście miałem [...]
[...] byc ;) Chce wejsc w obcisle spodnie i wygladac super. Krotko mowiac chce nogi ktore pasuja do mojej gory :) bo ta (poza biustem, kurza klata i garbem) mi sie podoba. Co do diety to nie mam napadow na niedobre jedzenie, czasem sie zdarzy w granicach rozsadku. Samej diety jako zla nie traktuje tylko mam przesyt niektorych rzeczy. Na przyklad jest [...]
Bez przesady, że do połowy, ale bez pełnego wyprostowania, gdyż wtedy mięśnie klatki nie pracują. Żeby brać kreatynę trzeba mieć doświadczenie w stosowanie kompletnej diety i w treningach. Pamiętaj, że to suplement diety a nie jej zamiennik.
Dzięki, jestem w trakcie układania diety, mam nadzieję że później ocenicie:) Jeszcze jedno pytanie, jeśli ułożę odpowiednią dietę według wszelkich porad i będzie ona OK a tylko jeden posiłek dziennie będzie spoza diety to będzie bardzo źle? Chodzi o to że mieszkam z rodzicami, nie mam czasu sam przygotować obiadu od razu po pracy. Reasumując, jak [...]
[...] i zrobic dluzsza przerwe od kretek bo i tak zblizam sie (90kg) do zaplanowanej masy czyli 92-94kg przy 187cm i pozostac na bcaa, zdrowych olejach i vit i bialeczku do diety i spokojnym, treningu pod treningi walki. Wiem, wiem, pewnie sie bedzie chcialo wiecej kg ale moze wytrzymam:) Z ciekawostek waga srednio 82, 2 lata temu ze wzgledu na [...]
kolejna opinia kogos kto nie zna zalozen diety. Przy przestrzeganiu wszystkich punktow dostarcza sie wszystko co potrzebne. Brak zdrowych tłuszczy w diecie to totalna ignorancja i tyle w temacie tej diety. I jeszcze powtarzanie fazy ataku w której brakuje warzyw... Ale kto co lubi
Wiem - za mało warzyw - poprawię się. Warzywa podstawą diety . Nie ma warzyw - nie ma diety, proste . Jak oliwę przyjmujesz ? Wypijasz po prostu z kieliszka czy polewasz sobie papu/wlewasz do serka ? Bo taka sama oliwa to przecież nie idzie tego wypić . A co do tych bezpańskich psów, to problem mi dość dobrze znany. Przedwczoraj pod koniec aerobów [...]
HMM... lekki fail, myślałem, że można edytować posty ;/ przepraszam za burdel. Poprawka do diety, w szkole jem około 12 kanapki ;) więc wychodzi 6 posiłków dziennie nie 7 ;] Oto mój trening: Sesja #1 Klatka: Wyciskanie na ławce poziomej, 4x 12 + seria rozgrzewkowa 1x 15 Wyciskanie na skosie dodatnim, 3x 12 + seria rozgrzewkowa 1x 15 Barki: [...]
[...] uzaleznione od ustalonych indywidualnie pod siebie celów.. czasem trzeba iść wbrew sobie, bo innaczej nic nie osiągniesz. Jeśli chcesz porządnie zredukować fat, to musisz do diety wprowadzić rygor, czy to ci się podoba, czy nie, innaczej nie ma ch.uj.a, nic nie osiągniesz, tylko się bedziesz "bawił" co chwilę w redukowanie bez wiekszych [...]
Solar znowu kawal dobrej roboty! przeczytalem wlasnie od poczatku uff trzymam kciuki za wszystkich. jakies kotlety w panierce mi sie przywidzialy chyba bo jak nie to out z diety kategorycznie na redukcji! Solar suplementacja profesjonalna widze. Co do diety, nie chodzisz glodny? bo rzuca sie w oczy mala ilosc warzyw postaraj sie zwiekszyc bedzie [...]
[...] nie można naraz tego i tego. wydaje mi sie ze raczej chcesz przymasowac. bo z czego chcesz rzezbic? 60 pare kilo przy wzroscie 1.80. jak bedziesz trzymal bardzo dobrej diety to przyjdzie ci masa jakościowo z najwyżej półki i bedzie git. nie trzeba bedzie wycinać nic. a co do diety niech sie specjalisci wypowiadaja. trening taki sobie [...]
nikt Ci diety nie rozpisze, musisz sam to zrobic i dac do poprawy http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html - podstawy ukladania diety pozdr
Dieta kopenhaska III
