diety

być może nie da ustalić się jednoznacznej diety, bo dla każdego jest rozpisywana indywidualnie, com? Tematy podwieszone - tam masz wszystko co trzeba. pzdr/

Zalezy jaki jest cel Twojej diety i jak ona wyglada. Na pewno posilek zlozony z bialka i w zalznosci od diety weglowodany, tluszcz.

witam w nowym roku! za niedlugo bede zaczynal masoweczke i tescik na forum, tak wiec zwracam sie z prosba o korekte diety. typ : endo aktywnosc : 4razy trening + spacery-rowery kcal : 3050kcal wedlug dziennika posilkow(+500) sniadanie: garsc p. kukurydzianych 25g garsc p. owsianych 25g mleko 0,5% ktomka ch. razowego 30g plaster sera 20g puszka [...]

[...] Jedna porcja (2 kapsułki) na rano, razem ze śniadaniem, druga (2 kapsułki) w odstępie 5-6 godzin, razem z posiłkiem. A za to na innej Stosując środek jako suplement diety wykonaj test tolerancji, przyjmując jedną kapsułkę rano podczas posiłku przez pierwsze 7-10 dni. Po teście tolerancji możesz przyjmować jedną lub dwie kapsułki dziennie [...]

wliczasz też białko roślinne i razem z nim masz jeszcze za mało, staraj się mieć 100% ze zwierzęcego + roślinne. Ale jak pisałem, teoretycznej diety nie ma co rozpisywać. pzdr/

Zagur ja po sobie widzę, że działa. No ale nie zawsze da się stosować do diety. Trzeba ją jedynie wzbogacić w cynk, tran i drożdze i jedynie unikać słodyczy. U mnie reaguje także na alkohol. Od wódki mam więcej, ale już od piwa np itp mniej mam Warto stosować kremy

[...] pozbedziesz sie tluszczu w dolnej Tylko cierpliwosc i dobra dieta,ustawiona blisko zerowego zapotrzebowania. Poczytaj linki podwieszone i cos poukladaj, acha owoce juz mozesz wywalic z diety, a szybko zobaczysz roznice w obwodzie brzucha, niestety slodycze nie maja nic wspolego ze zdrowa dieta, i jezeli je jesz to razowy chleb nie ma znaczenia

bold dluzej niz 10 tygodni. 14 optymalnie. dawka hmmm, nie wiem. ja uderzam nastepnym 14 tygodni i 600 bo rowniez jestem zwolennikiem konkretnych cykli, dobrej diety, a nie smarkania, niech kazdy mowi i mysli co chce, to po prostu moje zdanie. punto!

[...] przez 1 miech -2miechy przerwy 2 cykl przez 1 miech -1,5 miecha przerwy 3 cykl -narazie 10 dni przerwy A wczesniej juz cwiczylem tylko tak rekreacyjnie raz w tygodniu i bez diety. I na treningach taekwondo pompiki, brzuszki, byczki, podciaganie sie(takie na wlasnym ciezarze cwiczenie) ale to dez duzo daje-ladne rzezba idzie Mowice ze jabulczan [...]

[...] ryb.. Stan zdrowia: raczej nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie i spacery z psem diety: nigdy

zrob jeszcze z 6 tyg przerwy i wyprobuj jablczan, pilnuj diety, treningu i odpoczywaj bo jesli cos zaniedbasz to znowu bedziesz pisal ze nie dziala

[...] sport lub inne formy aktywności : od 12 stycznia silownia Odżywianie : nie wyobrażam sobie dnia bez slodyczy Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : niema Stan zdrowia : dobra Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : blonnik Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : nigdy

Ja myślę, że jeśli chłopak jak ma 13 lat, wielkie chęci i będzie to robić z głową to dla niego jest najlepsza szkoła odpowiedzialności i samodzielności no chyba, że zabiera się do tego od dvpy strony czyli trening colemana, Diety brak itp.

[...] przechodzi. Mimo to ze względu na to postanowiłem na jakiś czas zawiesić robienie martwych ciągów. Jutro jadę zrobić zakupy i po miesięcznej 'labie' wracam do konsekwentnej diety. Jako postanowienie noworoczne dałem sobie to zdanie: 'Jeśli chcesz wyglądać jak zwierz musisz jeść jak zwierz' - Branch Warren. P.S. Szczęśliwego nowego roku [...]

daruj diety w tym wieku odpusc slodycze,fast-foody,cukier,biale pieczywo,napoje gazowane nie objadaj sie na kolacje,jadaj systematycznie 4-6posilkow duzo warzyw,mieso,ryby,twarog,jajka,owoce,wlacz oliwe,orzechy,simei lniane/pestki do menu duzo ruchu jakis trening i bedzie ok.

aha dzięki bardzo..bo niewiedzialem czy je wprowadzić do diety..dma wam trzem SOGA

To się cieszę, że jest dobrze. Diety jednak nie zamierzam zmieniać, tylko poprostu będę musiał ją solidnie przestrzegać. W przyszłym tygodniu będę miał fotki to wrzucę. http://www.sfd.pl/Szepke_%2F_Blog_%2F_Masujemy_-_na_domowo_%3A_-t447393-s6.html#post7 Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-01-01 15:33:53

za bardzo nie widze zwiazku miedzy CLA a nabieraniem masy to by bylo zbyt piekne dzialanie mozliwe ze podczas kuracji bardziej przykladalas sie do treningow i diety (czesty efekt psychologiczny) co skutkowalo taka reakcja organizmu

jak to skad ? z twojego odzywiania. jak nie masz diety to masz problem z dawkowaniem bo nie wiadomo co i jak i wtedy na forum nikt nawet nue ma jak ci pomoc . ja bez liczenia gainera bym stosowal w wypadku kiedy posilek potreningowy jest ladny kawalek czasu po treningu i wtedy lyknac zalozmy 70-100g po samym treningu

[...] nie weider i megabol 737 cp moze bc, ale jedna puszka to za malo - dokup jablczan/mono albo druga puche cp. bialko - ostrowia sredni w smaku i slaba w rozpuszczalnosci, ja bralbym bialka ktore mozna latwo rozpuscic, ale argument finansowy w wpadku ostroii jest mocny. do tego dibencozid mozesz sprobowac jak brakuj omega3 z diety - zakup koniecznie