diety

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Bo zapewne nie jesteś "hardgainerowcem" tylko mezomorfikiem! Uzyskałeś fajne efekty nie stosując diety, to pomyśl jakie byś miał gdybyś ją stosował!

Napewno! Ja rzucić palenia nie moge, ale przy robieniu masy, maksymalnie staram się ograniczyć! Tylko po posiłkach jeden lekki papierosik .A Ty poczytaj posty o odżywianiu i bierz się za ułożenie diety! Napewno nie pożałujesz

Mówisze ,ze bez diety przytyłeś 5kg czystego mięcha, a teraz pomyśle jakie efekty miał byś przy dobrej diecie...

Jeżeli do diety dodasz kalorii to nie będzie spadków.

a kolega mojego kolegi ma kolege ktory ani nie cwiczy ani nie trzyma diety i wyglada dobrze

[...] on ma bardzo dobrą skoro 5x ed siedzi na kibelku więc nie ma co tutaj poprawiać chyba, że chce podbić wynik do 7-8x ed co stanie się już uciążliwe jak już nie jest uciążliwe ;-) Zbadaj lipidogram, oraz przyjrzyj się suplementom lub niedawno wprowadzonym nowym składnikom do diety. Sporo ludzi czyści po taurynie, po glutaminie i innych suplach np.

[...] efekty, kwestia nie w zmienianiu ich co 6 tyg ale w progresie siłowym. jak przez rok z dietą nie zwiększyłeś każdego boju o kilkanaście/kilkadziesiąt kg to znaczy, że oprócz diety nie przykładałeś się też do treningu. Tutaj nie ma kombinować: progresować w wielostawach, dobijać się izolacjami i naprawić hormony to i sylwetka będzie UD to z armatą [...]

[...] diete jak jestes w trakcie HST? Pytam bo wcześniej mówiłeś że po tym treningu co podałes masa ci poszła po długim zastoju i interesuje mnie czy to tylko dzięki treningowi czy może jakoś specjalnie przyłożełeś się do diety czy może jakieś suple dobre? Bo że jakieś SAA było to raczej nie myśle Zmieniony przez - Razor_29 w dniu 2008-03-15 11:24:34

Niestety nie stosuje zadnej diety, supli i bialek o reszcie nie wspominajac. Poki co z efektow jestem zadowolony.

[...] ćwiczeniami głównymi na wolnym ciężarze bez dodatków i żadnych maszyn, aby rosnąć jest jedzenie. Jesz dobrze dużo regularnie i zdrowo = rośnięcie. Nie chcesz trzymać diety ? Nie idź na siłownię bo tylko zmarnujesz czas a i jeszcze krzywdę sobie zrobisz. NAJLEPIEJ PRZECZYTAJ TO CO NAPISAŁEM W PROFULU !! pozdro Zmieniony przez - zeik1908 w [...]

połaczenie okej gainer jako uzupełnienie diety carbo po treningu a kreatyne 4 kapsy rano codziennie i 4 po treningu

Witam Mam pewien dylemat, kupiłem monowodzian kreatyny i hmb liquid 100ml. Chciałbym je połaczyć jednak na hmb pisze "Preparat nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Proszę o pomoc, czy mogę je brać razem? Pozdrawiam

Niektórym meta zmniejszała apetyt. Jak już, to 200mg enana/cypio e5d przez 8 tyg bym polecił. Na pewno nie więcej z takimi wymiarami. Nie licz kcal. Masz w********c dosłownie wszystko. Przy 60kg wagi, nie ma co się bawić w układanie czystej diety. Trzeba po prostu jeść, jak facet.

[...] sie bawić, mimo że trenerem nie jestem to mi teraz dziękuje za to że go odciągnałem od tego "specjalisty" i w końcu rośnie mu siła i on sam. Daj sobie pomóc, wypisz ankiete, pokaż diete/trening i będziemy wiedzieć w czym tkwi twój błąd i dlaczego twoja waga stoi na tak niskim poziomie po 4 lat"przemyślanych treningów i diety"

Staż już będzie z ponad 2 lata :) . Na początku ćwiczyłem bez diety i szło powoli ale do przodu, teraz postanowiłem wziąć się za jedzenie żeby to trochę przyspieszyć i mieć w końcu porządne efekty. Dużo mniej dać tych węgli i dużo więcej tłuszczy? :)

Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc. Nasunęło mi się jeszcze jedno pytanie, przy wyliczaniu diety jak wpisuje owoce, warzywa np. jabłko (100g - 46 kcal) to te kalorie mam uwzględniać przy kaloryczności na cały dzień czy pomijać .Jak się ma sprawa z bananami moge nimi od czasu do czasu zastąpić np. makaron ? Wtedy normalnie uwzględnić ich [...]

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]

Więc co do całej diety jeśli spełnia ona Twoje zapotrzebowania to może być A z tym posiłkiem już coś wymyśliłeś?

Rozumiem.:) Myślałem że mam zjeść normalnie na surowo.:) A jak reszta diety? Jest dobra? Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2011-11-06 18:05:24