diety

a ja dalej swoje, efka a obecnie przerabiam thermala, oczywiscie bez diety to zaden (no prawie...) srodek nic nie pomoze wiem to z autopsji

to też zalezy ile go z diety dostarczasz .. jezeli sporo to radził bym zredukowac

ale nie wiemy ile go z diety dostarcza .. seewy co tam z twoją elitą?? coś ruszyło czy mateo dalej nic nie robi?

[...] rzezba nie interesuje ale jak Mawashi dal soga to cos w tym musi byc) http://www.sfd.pl/temat159546/ rzezba (tez nie czytalem ) http://www.sfd.pl/temat153282/ podstawy diety http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 do tego lukturka postow podwieszonych i juz wszystko chyba bedziesz wiedzial Zmieniony przez - fiacik w dniu [...]

Staralem sie trzymac diety, mysle, ze po prostu ta kreta na mnie nie zadzialala i pewnie nic by to nie zmienilo gdybym nie nasycal, ale zrobilem to bo mialem jej pod dostatkiem. Teraz chyba nie bede nasycal dlatego, ze zuzywajac przez pierwsze 5 dni w sumie 150 gr nie starczylo by mi na 6-tygodniowy cykl (bo opakowania sa nie wiedziec czemu prawie [...]

bez diety suplementy to strata czasu i pieniedzy to raz dwa to - jednoczesne budowanie masy miesniowej i spalanie tkanki tluszczowej nie idzie w parze, szczegolnie jak juz cwiczysz troche czasu.. 1. okresl cel 2. uloz diete i odpowiedni do tego trening 3. pytaj o suplementacje

[...] sobie na te pytania i zmodyfikujcie dotychczasowy tryb życia. Czasami samo wyeliminowanie węgli prostych (koniec ze slodyczami i cukrem ukrytym w platkach sniadaniowych, jogurtach etc.) i wzbogacenie diety w wiekszą porcje bialka wystarczy zeby kilka kilogramów naturalnie spadło bez restrykcyjnych jadlospisów i wpedzania sie w ortoreksję

[...] kulturysta.Jedyne na co trzeba uważać to białko bo jego nadmiar moze uszkodzić nerki, a cukrzyk i tak ma już prze*****e z nerkami.Dawki insy kazdy (chory na cukrzyce ) powinien dopasować do diety i aktualnego poziomu cukru we krwi.Lekarz nie ma tu nic do gadania bo przecierz nie bedziesz się pytał go kilka razy dziennie jakiego strzała wziąć.

[...] puchę Olimpa 4kg.. Ponoć fajne jest też Carbo Biogenix'a- troche droższe ale jak skończe to swoje to napewno wypróbuję tylko jeszcze raz przypominam ===>>> bez diety wiele nie zdziałasz no i nie pakuj w siebie suplementów bo masz jeszcze dosyć mały staż no i młody jesteś po takim zestawiku plus dieta i dobry trening napewno ruszysz [...]

to ty chyba zartujesz?? dziecko wyzuctatherme do koszawezsie za ulozenie diety i cwiczenia ,a nie zaefedryne jeszcze ziolowa,kto ci powiedzial zebys bral therme??

brales kiedys jaki antagoniste receptorow beta ,myslisz ze to cukierki ?? glowno wiesz a madrujesz sie skonczy sie nie ciekawie to zobaczysz,czuj sie oszczezony co do diety polecam ckd poczytaj jest tu post o tewj diecie

[...] efekt 13-15% ...tylko co to za efekt - a raczej - co powie organizm później po okresie redukcji kalorii - na Twoją "masówkę" jesli nie będziesz potrafił dostosować diety do tego ? Ja Ci powiem Szybko wrócisz do swoich 22% Zdecyduj się - albo wycinka z prawdziwego zdarzenia - jesli pseudonatural (sally/efa/clen blabla ale bez saa) to [...]

no zaczalem chodzic do silowni jak mialem 14 lat co prawda nie mialem zadnego ulozonego planu diety itp ;]]]] ale sily nabralem i sie ladnie wyrzezbilem. Wiec nie mowcie mi co jest dobre a co zle bo akurat to ze zaczalem w wieku 14 lat dalo mi duzo!

nie slyszalem o takiej diecie ale serek bialy chudy jak najbardziej warto wlaczyc do diety,jest bardzo tanim zrodlem dobrego bialka.

[...] szoho bo imo zasługuje na niego w pierwszej kolejnosci przed damixxxem co do hmb rzeczywiscie faku ma racje nie poleca sie ludziom ktorzy nie mają nawet dobrze opracowanej diety(to tyczy sie rowniez Ciebie na cyklu z HMB ) moge przeprowadzic kuracje z HMB przez okolo 6miesiecy jak zakupie towaru dam znać i pozniej podziele sie moimi odczuciami. [...]

Moje pytanie dotycze tez tej wagi czy koniecznie musze ja miec czy ta gramatura jest taka wazna? Tak,bo do ulozenia diety potrzebne jest Twoje zapotrzebowenie,ktore mozemy okreslic na podstawie wagi 1 platki kukurydziane z mlekiem JA PROPONOWAL BYM PLATKI OWSIANE 2 ser bialy poltlosty z makaronem lub ryz z tunczykiem TYLKO CHUDY SER 3.kanapki [...]

[...] BYK. Jak zaczynałem ważyłem tyle co Ty, teraz waże prawie 75kg więc widzisz, że się da Odżywki jak najbardziej możesz kupić ale pamiętaj że są one tylko i wyłącznie uzupełnieniem diety a nie są podstawą posiłków. Musisz ułożyć sobie dietę, następnie dobrać odpowiednie odżywki, ułożyć trening i jazda na siłownie, efekty gwarantowane Powodzenia

Stosuje sie w zaleznosci od diety i mozliwosci finansowych... jezeli masz duze braki w diecie to bierzesz wiecej, jesli mniejsze bierzesz proporcjonalnie mniej. W rozpuszczalnosci duzej roznicy nie ma spokojnie pij z mlekiem - lepiej smakuje pamietaj tylko, ze z mlekiem dostarczasz tez substancji odzywczych

to zalerzy kto pyta, wiek/starz/osiagi/wimiary/cel/zalorzenia diety itp?

[...] napewno :) że to ja napisałem. Bazuje jak widac na Profii Whey Mass i do tego dołączam jeszcze inne odżywki i suplementy. Nie mam niestety ( i wiem że to jest błąd ) jakieś diety żywieniowej dostosowanej do treningów.Jednak trochę "szarpana" praca nie za bardzo na to pozwala. Druga kwestia to błąd jaki popełniałem jeszcze do niedawna. [...]