diety

[...] suplementy - nie 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- dieta jaką mam to owoce , sery biały zółty, pier z kurczaka 11)przewidziane finanse na cykl [...]

[...] co oznacza saa a strongmanem tez nie jestem bold jest o wiele lagodniejszy, tren to juz kozacki srodek odpusc sobie jak nie chcesz by zalalo to polec 1-8 cypio 9-15 prop 1-12 bold i mozna jeszcze dorzucic wino 9/10-16 aha no i wiele zalezy od diety i treningu bo na omie mozna sie redukowac Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-04-08 23:18:46

[...] co ograniczyło mi pole popisu na siłowni, w efekcie czego zmierzyłem sobie maksy w przysiadzie oraz prostowaniu nóg na maszynie. Dzień minął bez większych wydarzeń. Co do diety, zjadłem wszystko to co chciałem prócz serka wiejskiego, którego rano zapomniałem spakować ze sobą do szkoły (ale było dzisiaj trochę więcej kuraka z warzywami w [...]

[...] rygorystyczna dieta przeciwgrzybicza. bo owoce mi tez wykluczyli. musze sie podladowac tymi owocami, choc nie mam za bardzo na nie apetytu. musze sie jakos odkwasic, a diety alkalicznej i tak nie bede miala. trzeba wyjsc z tej cholernej depresji, zadbac o siebie, zadbac o innych, a raczej kolejnosc odwrotna ! wrocic do tego, co bylo kiedys. [...]

jejciu, przypomniaam sobie właśnie jak smakują frytki. Dobrze że od jutra powrót do diety.

każda forma kreatyny będzie dobra jeśli już chcesz jabłczan polecam http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html zgubienie wagi będzie zależne od diety zazwyczaj redukcja nie idzie w parze z robieniem siły zdr

[...] wybiera ten STYL ŻYCIA bo podąża za najnowszymi trendami chcą być inni i odmienni, reprezentować coś swoim zachowaniem. Od razu zaznaczam że nie twierdzę że wszyscy ale by prawidłowo czerpać z diety korzyści trzeba mieć o tym pojęcie znam osobiście 2 wege co do wiedzy to delikatnie mówiąc pozostawia wiele do życzenia. ( i znów tu nie uogólniam)

Typowy posilek bialkowo-weglowodanowy. Oczywiscie w zaleznosci od diety.

4 ubogie posiłki to stanowczo za mało kalorii, nawet na redukcję zero warzyw !! praktycznie brak zdrowych tłuszczy soja - won! trening też dziwny... poczytaj posty podwieszone zanim zabierzesz się za układanie diety i treningu Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-04-09 12:01:08

Każdy org jest inny, wiele by nie wytrzymało takiej diety jaką masz teraz bez podlania. Jeżeli odpowiada Ci zbilansowana możesz spróbować ciągnąć dalej...

link do diety do oceny : http://wyslijto.pl/plik/rn7p7i17md

co do diety to nie zalecalbym jednak tego sledzia w oleju po treningu BCAA+L-karnityna(zielona herbata)+kofeina+TSE i wszelkie fat burnery jak radzi kolega tez bym odradzal na poczatku. srodki jak TSE i inne niedrogie i malo skuteczne spalacze sa zbedne. kawal chlopa potrzebuje porzadnego srodka, ale to juz na ostatni szlif, a nie na starcie. [...]

Chcę dietę białkową, bo mam do spalenia trochę tkanki tłuszczowej i chcę porzeźbić delikatnie swoją sylwetkę. Brat mi zasugerował, że dieta białkowa jest najodpowiedniejsza, zresztą jak będę uprawiała sport, to bez odpowiedniej diety nie da on takich efektów jakie bym chciała widzieć:)

[...] sie z wami tylko podzielić tym ciekawym jak dla mnie zjawiskiem. Ten człowiek nie przestrzegając żadnych reguł tzn. nie mając planu, trenując codziennie, nigdy nie stosując sie do diety, i non stop biorąc te same suplementy ( juz przy pierwszym treningu zaczynając od staku, bo co mu tam z mono) zrobił naprawde dobre efekty w krótkim czasie

[...] jeszcze Was pokatuję;P Dopiero co zacząłem, chcę zredukować do wakacji tak z 10 kilosków, sporo, ale póki co w to wierzę:P Ogólnie stosuję się do podstawowych rad odnośnie diety z http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html . Wciągam to białko z rana, za jakiś czas planuję zakupić Scorcha. Moje pytanie odnosi się do [...]

[...] czemu czuję się dobrze i jakoś funkcjonuję, a co najlepsze, są porządane efekty :) Przechodząc do rzeczy, zastanawiam się czy nie kupić jakiś odżywek, witamin, suplementów diety czy czegoś podobnego co miałoby mi pomóc dodając energii, siły, budulca dla mięśni, które mam nadzieję będą rozrastać się coraz bardziej :) Poza tym czekam na Wasze [...]

Czy można dać do diety olej ryżowy w dość dużych ilościach(smażenie)? Czy lepiej na oliwie smazyc, albo na smalcu?

[...] odpoczac + organizm przyzwyczaja sie do kreatyny i nic potem nie daje(slowa kilku niezlych koksow dobrze miec dobra dietke dopiero co jakis czas brac, jest to sumplement diety czyli tak jakby jej uzupelnienie, nie mozna non stop na tym jechac :) a co do nitrobolona, sprawdz na opakowaniu w jakich warunkach musisz to przechowywac, jezeli np [...]

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy żadne 7) stosowane wcześniej spalacze tse 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 50 zł 12) uwagi i sugestie

To jest moj pierwszy plan. Jak na 8 miechow bez diety to efekty spoko mc to 100, wl to 90