diety

yo! dziś była próbna matura nr2, dziś matma właśnie laysy wpierdzielam, od soboty wieczór nie mam diety musiałem przerwe zrobić bo już mnie sraka dopadła mieliście tak kiedyś?

to jakie będą spadki zależy od odbloku, suplementacji/treningu/diety na i po cyklu

nie nie musi byc na rzezbe raczej chodzi mi o siłe diety nie mam jeszcze , cwicze co 2 dni klata barki i łapy

[...] również. I tak będzie zawsze! Jej zawdzięczam wiedze jaką zdobyłam tutaj na sfd. Ona prowadziła mnie przez redukcje i rekompozycje, pomagała i pomaga w układaniu diety . Mam wsparcie psychiczne i wiem, ze zawsze mogę na Nią liczyć. Natomiast o pumie tego powiedzieć nie mogę. Zostałam opuszczona przez niego w momencie, kiedy go [...]

możesz dorzucić aminokwasy oraz białko do diety.

Czesc Solar. z suplami faktycznie roznie bywa.przy sporych dawkach moze byc problem jak jakis walek wystapi. u mnie tez szlo mega opornie praktycznie w miejscu mimo dopietej diety(low carb) 50 gr owsa rano i po 50 gram ryzu/kaszy okolotreningowo.reszta to warzywa do 1 kg/dzien i sporo zdrowych tluszczy bilans ok 2500.co bym nie robil scinal wegle [...]

[...] doświadczeniem. Wiem to po sobie, bo sama byłam skłonna "wydziwiać",a Obliques mnie odwiodła od tego. Poświęciła swój czas i cierpliwość, żeby mi pomóc w ułożeniu diety i rozpisała trening. Cały czas mnie dopinguje, żebym odniosła sukces. A to narażanie zdrowia? Że niby jak? Poradami, że należy jeść zdrowo i nie stosować rozwiązań [...]

ale czy bialko ostrowi jest dobre dla organizmu mozna zastapic go w uzupelnieniu diety?czy wchlonie sie te 80g/100g jak pisza na opakowaniu w organizmie czy to tylko chwyt reklamowy a w rzeczywistosci jest tam tylko min bialka? reszta to jakis uzupelniacz?

Odżywka to uzupełnienie diety, nie może być traktowana jako złoty środek który sam przyniesie Ci wymarzony efekt.

w redukcjach najlepiej sprawdzają się plany typu FBW ... ale ... masz już suple a diety jeszcze nie ... to duży błąd

oczywiscie nie mialem na mysli kopiowania diety ale zmiane dotychczasowych zalozen ogolnych i dopasowanie ich pod swoje mozliwosci i potrzeby. u zawodnikow na takim szczeblu i przy ich suplach redukcja idzie pewnie na +5000 kcal Martain. [...]

pewnie diety ci brak, albo "świadomego odżywiania" ;)

nie mam jako tak ułożonej diety. jeśli chodzi o ta sól to było już dawno. Teraz to np rano jem jajecznice/płatki owsiane/ później w szkole jogurt pitny lub jakieś musli + owoc. na obiad unikam ziemniaków, prędzej już ryż z mięskiem i surówka. Po treningu do 20 minut węgle np jakiś owoc + ryż na mleku lub musli. i na noc twaróg lub jajko na twardo. [...]

Po co łączyć białko zbudowane z wszystkich aminokwasów z pojedyńczymi aminokwasami celowo odrebionymi które mają zapobiegać np. katabolizmowi mięśni ? Kiedyś czytałem że tego się nie łączy bo bcaa się marnuje w ten sposób . Bcaa 10g przed i po treningu tylko a białko w brakach uzupelnienia diety bierz przed spaniem i z rana np.

[...] na diecie gdzie będziesz uważać tylko na ilosc tluszczu i białka by mieć odpowiednio, a warzywa jedz do tego jakie chcesz i ile chcesz, jeżeli to pomoże ci otrzymać komfort diety będzie lepiej. Jeżeli potrafisz jesc i jesc wtedy kiedy jestes glodna to bedzie ok. Masz pewne wyczucie na temat ilości bialka i tłuszczu o warzywa sie nie martw , [...]

Białko jak białko ale tylko jako uzupełnienie diety, lepiej idź do sklepu jak masz w okolicy może Ci ktoś coś doradzi.

Wiesz co to są odżywki ? Bo zadając takie pytanie to raczej nie asz o ty pojęcia. Odżywki są uzupełnieniem diety a nie dietą, nie można ich brać od tak, jak to niektórzy twierdzą. Pozatym nawet najlepsze odżywki nie zapewnia Ci żadnych efektów jeśli nie ma dobrej michy. Poczytaj sobie w dziale odżywianie Pozdrawiam

[...] na sniadanie to na pewno tego nie zjesz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html podstawy układania diety co w jakim posiłku się powinno znajdować http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html zbiór ciekawych linków [...]

na odblok do kazdego z cykli clomid wystarczy. 1 dzien 2 tabsy potem po jednej. co do propa i diety, to dieta jest najważniejsza przy kazdym koksie jaki bierzesz mozna na omce zrobic przy odpowiedniej diecie rzezbe a na propie sie zalac ale oczywiscie prop mniej aromatyzuje wiec masz mniejszcze działanie estrogenow na organizm czyli mniejsza [...]

[...] bialka do rozwoju miesni. bo gdziesz czytalem wypwiedz sprzedawcy odzywek ze ostrowia jest nic nie warta ??? albo powiem tak mam kupic odzywke bialkowa do uzupelnienia diety musze dzienie z niej uzupelnic okolo 60-70g bialka jak byscie polecili? czy moze lepiej kupic aminokwasy zamiast bialka? Zmieniony przez - saly26 w dniu 2010-03-09 [...]