diety

Jak już dostałeś jako prezent to warto stosować, kupować raczej nie. Stosuj jako uzupełnienie diety, do około 300g dziennie w paru porcjach. Na wielkie efekty nie licz, to jeden z gorszych gainerów na rynku.Jak masz słabą dietę to się przyda.

[...] - gdzie warzywa? zastap roowniez kasze jeczmienna kasza gryczana loob ciemnym ryzem /wymiennie/ po trzecie - czy brak efektoow nie jest spowodowany zbyt niska kalorycznoscia diety? w koncu jestes facetem, pewnie niemalym, masz spora ilosc aktywnosci fizycznej... resume - popraw diete zakladajac, ze wazysz ok. 100 kg /nie sprawdzalam teraz twojego [...]

Miętki nie do końca - znam mase osób co jak zaczynało ćwiczyć i przykładać sie do diety to łapali nawet do 15kg w 6mieś.. początki są de best.

Proponuej odrobine spalić tłuszczu a póxniej rozwijać miesnie, której i tak póxniej trzeba będzie odtłuścic. Na poczatek mozę diety redukcyjen + aeorby, proponuje lekture: Khaine - Przybliżone Zapotrzbowanie Kaloryczne (kalkulator) http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm Tyka - DIETA - Zrób To Sam(a) [...]

[...] Preparat przeznaczony jest głównie dla sportowców dążących do poprawy masy umięśnienia. Z powodzeniem może być stosowany we wszystkich dyscyplinach sportu jako uzupełnienie diety, a także dla rekonwalescentów. Sposób użycia: Porcję 100 g (ok. 10 łyżek stołowych) serwatki wymieszać z 300 ml mleka (0.5%) lub przegotowanej wody. W celu najlepszego [...]

[...] raz czy dwa razy dziennie? mozna 2 4.Po ile minut biorac kazdy wariant pod uwage? do 1h wystarczy min 30min 5.Czy drugi wariant mialby wplyw na zmiane kalorycznosci mojej diety? - waze 95kg, 179cm wzrostu, zapotrzebowanie na kal wyszlo mi 3200, zatem mam diete na 2600 kal zalezy czy chcesz szybsza utrate 6. Jakie jest wedlug was najlepsze [...]

[...] jeśli ilość węglowodanów jest ograniczona i odwrotnie - od nadmiaru węglowodanów tyje sie bardzo łatwo, szczególnie w obecności tłuszczy hehe generalnie jednak jaki by skład diety nie był (w rozsądnych granicach) to znaczny deficyt kcal na dobę prowadzi do istotnego spowolnienia metabolizmu po upływie około 2 tygodni (im większy deficyt tym [...]

[...] forme dorazna po treningu dla uzupelniania weglowodanow, ale dolozylbym chociaz jakis jeszcze maly posilek pozniej, np zlozony z 50g kaszy(w zaleznosci od energetycznosci diety) salatki(warzywa sa wazne, aby uzupelnic skladniki mineralne i zaspokoic glod) oraz bialka(moze byc tunczyk) wzbogacony lyzka oliwy z oliwek. Przed snem powiniesnes [...]

bez diety z ampulki CI nic nie wyrosnie chlopcze

jesteś pewien co do jakości/terminu ważności tych produktów ? czy tak było od początku stosowania tej diety czy tylko ostatnio ? jeśli nie to od kiedy, po czym..

[...] sumie jem to na przemian wiec nie potrafie powiedziec, i nie ma zasady bo sraczka, uczucie bulgotania w brzuchu, i wzdecia pojawiaja sie roznie.. W sumie nie chce przerywac diety bo mam efekty jako takie co do masy ktora jest mi potrzebna na zawal. Czytalem troche na sfd o tego typu problemach i doczytalem sie tego posta : [...]

[...] żyć ty idź stary do lekarza, bo możliwe, że od tych oskrzeli załapałeś jakieś prawdziwe powikłania, a zaburzenia równowagi kwasowo zasadowej wydają się tu najłagodniejszym z możliwych. bo z diety to raczej nie wynika (choć nie jest to super dieta dla kulturysty ) radziłbym udać się do działu i tam o to zapytać.. a najlepiej iść do lekarza...

cwicze bez zednych odzywek i diety, niezbyt regularnie ok. 5 miesiecy. idac na silownie robie swoj trening seriami i na koniec serii kiedy juz mam sie zbierac zmniejszam ciezary o jakies 30-40% i daje na maksa kazda grupe miesni po kolei (taka ogolnorozwojowka)... moj trening jest bardzo dobry na sile bo na poczatku bralem tylko 60kg na klatke a [...]

[...] mi to mówić bo nie jestem w twojej sytuacji ale postaraj się dorwać jakąś robotę gdyż nawet przy dobrej diecie ciężko będzie tobie robić po pewnym czasie postępy bez suplementów. Co do diety to niestety nic o tobie nie wiem:wzrost,waga,staż treningowy i częstotliwość treningów ale napewno znajdziesz coś w postach gdyż naprawdę dużo tego było.

1)wiek 17 lat waga 92kg wzrost 191cm 2)2,5 roku 3)trening zmieniam co 2 miesiace 4)chce osiagnac jeszcze troche masy a potem przejsc na rzezbe 5)brak 6)diety nie mam niestety. a z suplementow to brałem kreatyne,d-ribose,aminokwasy,hmb i białko

co do diety przyznalem wszystkim racje ze zle jadlem i docenilem odpowiedzi !!i pomoc ale jak juz mnie chcesz pouczac to nie myl hcg i HGH ok?pozdrawiam cie i szkoda stresu

wszystko masz tu nikt ci diety nie ułoży http://www.sfd.pl/temat127853/

[...] sniadanie a nie bulka... Bulka pij miedzy posilkami, jezeli braki w diecie tego wymagaja... Zaraz po treningu carbo. Postaraj sie dostarczyc jak najwiecej makroskladnikow z diety, a bulka pij wtedy gdy musisz(nie masz mozliwosci zjedzenia normalnego posilku, posilek jest malo obfity, nie masz apetytu...) Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-04-27 [...]

Sorrki, podaję poprawny link do mojej diety http://www.sfd.pl/temat109592/strona16/

na mnie najlepiej działa toner od HP LaserJet 4050 a tak serio, to brzuch kształtuje sie głównie w kuchni - za pomocą diety o różnych zagadnieniach dotyczących tematu poczytaj sobie tutaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=22298&x