diety

[...] 2s Nogi: - przysiady ze sztangą na suwnicy skośnej 2s - wypychanie ciężaru na suwnicy 2s Bicepsy: - uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Co do diety. Takowej nie ma i jak wspomniałem nie chcę, aby była. Po prostu, staram się odżywiać racjonalnie. Napiszę jak to wyglądało do tej pory: Posiłek 1 Płatki owsiane z [...]

[...] banan, jablko + orzechy zjem sobie, fajnie, smacznie ale za ok godzine od zjedzenia moglbym zjesc to samo i odczuwam minimalny glod mysle, ze to dlatego, ze przestrzegam diety scisle mysle ze smialo moglbym wskoczyc na 4000 kcal, czyli ok 400 kcal wiecej niz teraz i nie odczulbym 'przejedzenia' Zmieniony przez - repez w dniu 2009-10-20 [...]

to jest twoja sprawa co tam robisz ze swoim organizmem. przemysl dobrze czy warto niszczyc zdrowie i dalej miec mierne wyniki z powodu diety

no wlasnie skoro pisze ze nie mam dostepu do hcg to znaczy ze nie mam-wiec zostaje opcja skrocenia cyklu do 8 tyg i odblok clomem i ew. dorzucenie nolvy do tego...a odnosnie diety-szkoda ze nie przeczytales do konca mojego postu to bys wiedzial o co biega-wegle mnie zalewaja i teraz jestem na cos ala low carb-wegle jem tylko po treningu-i dlatego [...]

po prostu kumpel mi powiedzial ze to nic nie da ale on g**** wie i chce cos mu udowodnic a kreatyne juz 2 razy brałem :) tylk jeszcze nigdy nie mialem diety zbilasowanej ale teraz zobaczylem ze bialko osotrowi dawkowalem po 14g po treningu a nie 40 jak miałem dawkować

[...] ze mozna.dajmy sobie spokoj z jakims zasmiecaniem mojego posta bo nei poto go zalozylem zeby pokazywac kto jest wiekszy bo powaznie wyjabene mam na to. ps. napisalem juz ze diety czasmi nie utrzymywalem . spoko ta rozpiska mi pasuje miche poprawie napewno a jak jestem na sesji to nie baluje tak apropo jeszcze jedno odnosnie odblokowania hcg [...]

co do diety to dział odżywianie

Jeśli chcesz mieć pożytek i efekt z stosowania kreatyny MUSISZ mieć odpowiednią dietę i trening. Kretyna to suplement diety. Odpowiednio stosowana daje dobry przyrost siły i masy lub szybkości w zależności od treningu. Proponuje zajrzeć do działów "Odżywianie", "Odżywki, Suplementy" i "Trening dla początkujących". [...]

[...] -jogurt -oliwa 15ml II posilek: -2 jajca -30g bialka - probka od activlaba - super smak xD -oliwa 15ml III posilek na uczelni: -pizza heh xD -20g bcaa IV posilek: -pita z salatka i kurakiem V posilek: -bialko 40g i oliwa 15ml Uwagi: -przez ta uczelnie nie moge utrzymac fajnej diety, zal. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-10-20 23:05:13

zapomniałem dodać , że oczywiście do diety będą dodawane owoce tj: banany i jabłka, i zastanawiam się nad dodaniem ważytw przed treningiem i płatków do porannej jajecznicy

nie. winstrol nie pomoze Ci w pozbyciu sie duzego brzucha zacznij od diety i odpowiedniego treningu. robisz aeroby ? looknij tutaj. napewno znajdziesz cos dla siebie: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ http://www.sfd.pl/wyszukaj/

same treningi na sciance plus drazek i brzuch po dzieki za odpowiedz mam jeszcze pytanie odnosnie diety na mase jem w dni treningowe wiecej bialka i ww niz w dni nietreningowe czy to zle?

wino + venom + bieganie badz areoby + mocne postanowienie trzymania diety i jesteś lee na rzeźbie

trening dla poczatkucajcyh sie klania rob FBW, znajdziesz w artykulach podwieszonych diety nikt ci na zyczenie nie ulozy, zapraszam do dzialu odzywianie, poczytaj podwieszone, uluz cos i daj do sprawdzenia gdzie w ameryce bedziesz?

to Ci coś podpowiem nogi i plecy to jest pociąg ciągnący siłę i masę , jak ich nie będziesz trenował to z jednym i drugim będzie lipa po drugie musisz przyłożyć się do diety , jak by nie patrzeć o ona tutaj ma zdecydowanie najwyższą pozycję w hierarchii po trzecie zerknij do postów podwieszonych i masz tam masę gotowych planów i metod [...]

mam wrażenie, że uwazacie ze jestem całkiem zielony a pojęcie diety jest dla mnie całkiem niezrozumiałe Zapytałem o suple i chciałem tylko się dowiedzieć czegoś konkretnego o tym hmb, tyle ;) Aczkolwiek wszystkim dziekuje za wypowiedzenie się w temacie, pozdro;] Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2009-10-21 09:17:40

No wiesz, ale przez te wytyczne może być problem, bo np. odżywki wysokobiałkowe, czy węglowodanowo białkowe zawsze będą uznane za suplementy diety - środki spożywcze specjalnego przeznaczenia żywieniowego, ale z innymi odżywkami może być już problem. Ankieta przez to może być mało konkretna.

[...] w przód i nie mogę się doczekać każdego następnego dnia, treningu tygodnia,cyklu itd. to jest jedna z rzeczy która odstresowuje mnie i pozwala mi się realizować. Co do diety to przywykłem już- to nawyk. Na redukcji po prostu potrzebuję tygodia żeby się przestawić i powiem ci szczerze dieta redukcyjna low carb jest dla mnie dużo [...]

Jeżeli dieta jest w porządku to można i trenować 5 razy w tygodniu pod rząd bez żadnego problemu Jak nie ma diety nadrabiaj koksem

Proszę o poprawki do diety. Dieta na masę, mam 24 lata, 71 kg, 186 cm. Zapotrzebowanie: 2800 kcal B: 134 W: 391 T: 78 I sniadanie: płatki owsiane 100 g mleko 2% 250 ml 2 jajka gotowane +ogórek, pomidor, keczup +omega3 618,5 kcal, B: 34,9 W: 71,6 T:22,7 II sniadanie (w pracy) jogurt 200 ml orzechy 50 g jabłko, banan (nie wiem czy tym sie [...]