diety

W ogóle nie ma sensu. Dieta to podstawa, bez diety nie ujedziesz. To typowe dla początkujących. Zaczynają od odżywek zamiast od diety, a na początkowym etapie odżywki wcale nie są potrzebne.

Ale podobno : -Sól jest nie najlepsza dla diety bo zatrzymuje duzo wody w ciele. -Jedząc ostre coś tam nie tak jest z trawieniem(Nie wiem dokladnie co i jak, ale wiem ze dla diety chyba nie powininnd byc spozywane ostre potrawy)

a wie ktoś jak takie diety wpływają na wydolnośc organizmu? no i poprosiłbym o jakiś przykład takiej diety z konkretnymi przykładami

Nie masz diety suple bez dietynie bardzo...

adriano18 mówiłem że niemam diety i niestety raczej miec niebede:/ ale napewno za jakis czas dieta dojdzie. Pozdro:) i myśle że lepsze ćwiczenie bez diety, niż siedzenie caly czas przed komputerem;)?

gainer sluzy do uzupelnienia diety, jesli jej nie masz to nie masz co uzupelniac. A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY: -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! zrob wlasna diete, lub jej [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 Czy tylko mnie cos takiego w****ia ? Diety nikt Ci nie ulozy. Poza tym naucz sie czytac zanim sie wezmiesz za rozpisywanie diety. Jest post podwieszony "Zanim zadasz pytanie...". Przeczytaj najwazniejsze posty dzialu i napisz diete. Daj ja pozniej do oceny. Pozdrawiam !

omega to suplement prozdrowotny. kwasy tluszczowe omega3 dosc trudno dostarczyc z diety, dlatego tez poleca się ich suplementację. Jelsi jednak jesz regularnie tluste ryby, albo masz olej lniany w domu - suplement zbędny. Zalety wynikajace z prawidłowej podaży omega 3 mozna by wymieniac bez konca. Nie przyczynia się jednak ten suplement w jakis [...]

[...] śpi na bezdechu lęki itd:D Dlatego nawet ich nie pytam o zdanie bo wychodzą z założenia im więcej wbije tym lepiej:D Liczę na podanie konkretnych nazw koksów i dawkowania ich no i oczywiście co na odblok.Co do diety to już oczywiście wpisałem sie w dziale odżywianie także proszę już nie pisać "bez diety nie ma sylwety":D Pozdrawiam

ciekawe statystyki prowadzisz: skąd wiesz, ze akurat 90%? prawda jest taka, ze jest to możliwe, by dostarczyc odwpoeidnią ilosc witamin z diety, a określenie nie jest w stanie ktorego powyzej użyłeś - oznacza w tym wypadku - nie chce mi się zawracać sobie tym głowy. stosowanie witamin w postaci suplementu jest wygodne, ale jeden kaps brany do [...]

Mam w domu preparat: Dymatize - Elite Whey Protein chociaz od paru miesiecy go nie uzywam. Zastanawiam sie nad wprowadzeniem go do swojej diety ponownie, zastanawiam sie tyko czy zazywac go po silowni? raz czy dwa razy dziennie. po silowni, +np. banan najwiekszym problemem jest to ze chcialbym w ciagu dnia zjesc cos cieplego, dlatego zazwyczaj po [...]

[...] bo "albo ćwiczenia, albo chipsy"? Jak zjesz sobie paczke chipsow raz na tydzien swiat sie nie zawali, no ale radzilbym tego unikac. Ja jesli podejmuje sie diety to bardzo surowo i sobie na takie wybryki nie pozwalam choc czasami nawet trzeba. Co do papierosow watpie zebys rzucil je specjalnie dla treningow wiec tutaj sprawa [...]

Jestem sklonny kupic te witaminki oraz tego chela MZB To sa tabletki wiec moge to i to brac w ciagu dnia naraz? A co myslicie o ostrowi? przyda mi sie ? Aha i co znaczy "Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety" ?? z gory dzieki.

witaminy bierze sie do posilku pelnowartosciowego najlepiej do sniadania.. mzb bierz na 30/60min przed snem.. suplement diety nie moze byc.. to znaczy ze nie mozesz tego uwazac za swoje glowne zrodlo pozywienia.. bialko ostrowi mozesz kupic i brac np po treningu bo widze ze diety to ty nie masz ;]

też mam taką nadzieję xD rodzice ze starszego rocznika więc gorzej... dzisiaj ma ła domowa sprzeczka, - tu wam potwierdzam że z moim utrzymaniem diety nie chodzi jedynie o moje nastawienie do tego dzisiejszy cytat tatusia: "jak sie ku**a nie będziesz słuchać to nie dostaniesz żryć i wtedy zobaczymy k*rwa i w ch*ja!" także sami widzicie [...]

Cos wcześnie zacząłęś ćwiczyć. Gainer do uzupełnienia diety, nie ma diety z dodatkowymi kcal nie ma przyrostów. 60 caps mono to zdecydowanie za mało, może sie nawet nie rozkrecić.

Wynika z tego, że powinienem jeść 134 g białka, 73 g tłuszczu, i te 375,4 g węglowodanów, mam rację ? Te diety, które podałem mi właśnie odpowiadają, są w miarę zróżnicowane (pon np dieta I, wt II, środa III, czw IV, pt znów I i tak dalej, a nie ciągle jedna). Mniej więcej wiem, co powinno się zawierać w jakim posiłku, ale nadal sprawia mi [...]

Witam Z diety wyeliminuj całkowicie margarynę szynkę zamień na miecho dodaj warzywa oraz tłuszcze (oliwę z oliwek,orzechy wloskie) po treningu zjedz ryż/makaron + chude mięso rybę po pierwsze wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wtedy zabierz się za układanie diety powodzenia

[...] które w zaleznosci od pory treningu mozna zastosować rano lub zaraz po treningu. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może byc stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. SE Dosering: Vid hard traning - en portion 1/2 skopa (14,15g) tva ganger om dagen, som serverans bast 30min [...]

Jest to tylko i wylacznie uzupelnienie diety. Jesli nie bedzie diety to wlasciwie to bialko nic ci nie da, ani ta kreatyna