diety

[...] bez paliwa nie pojedzie, a jak dostarczysz mu zanieczyszczonego paliwa słabej jakości jego osiągi też nie będą za dobre... tak samo jest z ludzkim organizmem niestety :-) Suplementy to tylko dodatek do diety. Gdy organizm jest przemęczony, słabo odżywiony suple mogą tylko maskować problem w czasie gdy organizm dalej będzie dostawał po tyłu

Zdecydowanie masa , nie przykładałem się nigdy w 100% do diety , jadlem zawsze 4,5 posiłków dziennie oczywiście z produktów takich jak większość bywalców w siłowni.Wiem jak brać towar już to przerabiałem a teraz chce widzieć jak może to inaczej wyglądać to wszystko. Może spróbuję w ten sposób jak ktoś inny mi poradzi .

Jak masz tedencje do lapania tluszczu to gainera raczej nie bierz. Ja na twoim miejscu kupil bym Ovopol jako uzupelnienie diety. Pozdrawiam vegas trzeba sie trzymac razem bo w jednosci sila

Nie ma określonej diety na siłe choti tu o to aby jeść wysokokaloryczne posiłki i dużo czerwonego mięsa, wiec jedz duzo i zdrowo. Mieso czerwone i węgle z ryżu, płatkow owsianych itp. Aby nie tyć mozesz dozucic 20minut aerobów po treningu

pRO MASS KRąZYLIśY KRąZYLIśY Aż SIę ZłAPALIśMY:) TERAZ MI SIEPODOBA TO CO PISZESZ OK ILE GRAMóW BIAłKA PROPONUJESZ W MOIM PRZYPADKU MYśLISZ żE NALEZY ODSTAWIć ODżYWKI BIAłKOWE?(TAKEI ZACZąłEM PIć WłASNIE PO TO żEBY NIE DOSTARCAC INNYCH SUBSTANCJI BUDULCOWYCH) ILE POSIłKóW PROPONUJESZ NIE JESTEM SPECEM OD DIETY RACZEJ DZWIGAM:) ALE LICZE żE MI [...]

2-3 miesiące diety i potem dopiero TS. i dalej dieta oczywiście

Ale jemu nie potrzeba diety to dzieciak ma 15 lat, niech je dużo naturalnych produktów, białka z mięsa, ryb na kolację ser ww kasze ryże makarony i dba o tłuszcze wszystko. A to że jest arogancki swoją drogą...

[...] zlapales 4kg w 2 tygodnie, to byc moze jesz juz za duzo, albo z nieodpowiednich zrodel, zly rozklad BTW. Takim żarciem na oko, narobisz sobie w sylwetce wiecej syfu niz pozytku. zeby cokolwiek rzec: wklej jedne dzien z diety (dokladnie. posilek po posilku, produkty, gramatury-jak nie wazysz to chociaz orientacyjnie). zobaczymy co jest na rzeczy

tu sobie poczytaj/cie http://potreningu.pl/diety/artykuly/1328/co-najlepiej-zjesc-po-treningu-silowym

pewnych ograniczen nie przeskoczysz. U osoby z dobrą genetyką, masa rosnie od dopasowanej diety i "patrzenia na sztange", u innego idzie opornie. Uwazam, ze lepiej masowac dłuzej, a zdobywac jak najmniej fatu, niz agresywna masa i mnóstwo smalcu do zredukowania

Skoro przepisala Ci dostinex na prolaktyne to moze przepisze Ci IA na estradiol. Poproś o lek który zawiera substancję czynną Eksemestan nazwy 3 leków dostępnych w aptece na receptę: -symex -etadron -glandex Co do diety to zwieksz białko do 250 g dziennie. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-06-09 13:40:17

[...] nie ma (prawie) nie ma czegos takiego jak masa+rzezba. Na masie masz nawyzke kaloryczna i budujesz mase miesniowa i w nieznacznym stopniu (albo i znacznym, zalezy od diety) nabierasz tluszczyku. Do tego dochodzi inny plan cwiczen, rozniacy sie od tego na redukcje iloscia powt. (jest ich mniej). Na rzezbie, czyli redukcji masz ujemny [...]

Narazie na okres wakacji nie mam zadnej diety. Ale po wakacjach zamierzam zrobic z tym porzadek. A te bialko i top mass to bedzie dodatek do SAA.(zimowy cykl) Jak bys mi mogl powiedziec w jakich porach dnia bym mial to brac???

myslisz ze tylko trening odpowiada za mase? ze jak nie cwicze nog to mi nie rosna podczas diety masowej?

1.Dieta 2.przestać pić piwo Co do diety dowiesz sie wszystkiego z postów podwieszonych z początku działu. Trzeba usiasc i poczytać w wolnej chwili

[...] forum i widze to tak: -koniec ze smazonym jedzeniem -koniec z piciem zawierającym cukier.tzn duzo pije w czasie dnia cola,soki itp,teraz tylko woda i red bul czasem Co do diety to dzisiaj zaczełem snadaniem o 9:30 zjadłem płatki kukurydziane. Obiad zrobiłem o 14 i zjadłem ryż z piersami z kurczaka w panierce i sałatke. Na kolacje planuje zjeśc [...]

odzywianie odwiedzalem milion razy nie chce miec scisłej diety tak jak napisalem wyzej... napisałem kanapeczki paczki itd bo to jem nie mam tendencji do tycia wiec one mi nie zaszkodza...

Nikt Ci nie każe trzymać ścisłej diety, ważne byś wiedział na co zwrócić uwagę podczas wybierania pożywienia. Nie masz progresu bo dostarczasz za mało kalorii a na dodatek z nieodpowiednich źródeł.

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - Oblicz zapotrzebowanie http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie - Ułóż i wklej zrzuty ekranu diety Pomocne linki znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] fizycznej : siłownia/mma/basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna/przetreningowe Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : redukcyjna Twaróg do 3 posiłków dlatego że nie dam rady zjeść 200gram w 1 posiłku twarogu,ostaniom redukcje zakończyłem 6tyg temu wtedy się załamałem 3miechy [...]