diety

Białko uzupełnienie diety ;D. J/w jak długo trwał cykl?

jak masz nadmiar tłuszczu to bez diety nic nie wyrzeźbisz jak jesteś chudzielcem to nie masz co rzeźbić.

już wyłączyłem, macie zdjęcie diety ?

Na pewno po 50g. A przed też można-zależy od diety.

diety nie ma a trening to ciskam na siłke

to zacznij od diety pozniej "cisnij" na silke a suplementy na razie olej

zalezy od treningu i diety. nawet na redukcji dobry. doloz kalorii w diecie.

[...] A tak na dobra sprawe z powodu Twojego wieku + budowy (wydaje mi sie, ze jestes typowym ekto, nie tyjesz zbytnio, no nie?) mozesz jesc wszystko co popadnie, byle nie byc glodnym nigdy a i tak masa bedzie szla. Tylko wolniej. Niektorzy myla pojecia i mysla, ze bez diety masa nie ruszy im sie nawet o cm ;)

hmm :P ale to tak od niedawna.. moze zle wytlumaczylem.. robie na lajciku kilka powtorzen i momentalnie opadam z sil.. Podejrzewam ze to przez brak jakis witamin.. bo nie mam specjalnej diety.. pomogloby jakbym pil jakiies napoje izotoniczne typu ozon?

massa xxl do uzupelnienia diety DT cm3 rano Nitro 2 przed treningiem 15-20g DNT cm3 rano

napisz jak jesz, jakie masz BTW i kcal diety i dodaj dane o sobie, bo inaczej nikt nie pomoze

Zalało Cię bo zapewne dieta leży. Za szybko się złapałeś za doping. Prawda jest taka, że nie ogarniając podstaw, w tym przede wszystkim właściwej diety, to żaden środek nie da Ci zamierzonego efektu.

Nie. Po pierwsze to nie ten dział. Po drugie nic kompletnie o Tobie nie wiem, bo nie wstawiłeś ankiety a powinieneś to zrobić. A po trzecie to nikt Ci nie poda diety, bo to jest sprawa tak indywidualna, że nie ma tu gotowców i każdy musi dojść do tego sam. To Ty sam, metodą prób i błędów powinieneś się przekonać jaki rozkład makroskładników jest [...]

[...] orientować się w reakcjach Twojego organizmu, na różne rozkłady b/t/w. Moja rada jest taka, abyś odwiedził dział odżywianie, poczytał tematy podwieszone, popatrzył na diety innych a potem spróbował ułożyć własną, zaczynając od obliczenia zapotrzebowania kcal. Z koksem poczekaj aż to w pełni ogarniesz tym bardziej, że: 1. WIEK: 17 a to [...]

młody jestes chłopie nie chcesz chyba kulturytą zostać zawodowym? kolega wyżej ma w 100% racje zajrzyj do działu odżywianie poproś o rade w doborze diety do podstawa. Nie zbudujesz domu bez fundamentów.

l-karnityna bez diety nic ci nie da

Suple u ciebie odpadają na dzień dzisiejszy, zmarnujesz kase. Zmień plan na coś prostego, bez kombinowania, przypilnuj diety a będzie okej.

nie bedzie to zależało tylko od jakości tł ale od jakości twojej diety w ciagu całego dni ai to nawet nie jednego

wszystko zalezy od diety .........

To bedzie przedewszystkim zalezec od diety, a czy masa sie utrzyma dzieki tylko kalistenice :-? To pewnie jest na tyle indywidualna kwestia, ze ciezko to przewidziec